sorun mu var yemek pişirme Çocuklarınız evde ayak bileklerinizden sallanırken ve Mod Perdeleri tavana dikerken? Onları yemek hazırlığına dahil etmeye ne dersiniz? Aşağıda, çocuklarınızla yemek pişirmeye başlamanız için sekiz kolay tarif bulunmaktadır. Çocuklarınız sadece harika yaşam becerileri öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda herkes harika zaman geçirecek ve hatta yemek odanızı o Mod Podge şaheserinden bile kurtarabilirsiniz!
Smoothie'ler
Smoothies lezzetli, sağlıklı bir ikramdır ve yapması çok eğlencelidir! Çocuklar, farklı meyveleri karıştırıcıya atmayı ve etrafta dolaşan her şeyi izlemeyi severler. Ve en iyi kısmı? Çocuklarınız yemek pişirirken ne kadar dağınık olursa olsun, bir smoothie'yi mahvetmek neredeyse imkansızdır.
En sevdiğiniz meyveleri doğrayarak başlayın. Muz, mango, çilek, yaban mersini, ahududu… Hemen hemen her şey gider. Çocuklarınızın meyveleri karıştırıcıya atmasını sağlayın, ardından bir bardak süt ekleyin. Her türlü yapacak. İnek sütü, soya sütü, badem sütü ve hatta hindistan cevizi sütü. Yarım bardak yoğurt ve bir avuç buz ekleyin. Ekstra beslenme için protein tozu ve öğütülmüş keten tohumu da ekleyebilirsiniz. Blenderi çalıştırın ve işte! Her yerde anında gülümsüyor.
Fransız usulü tost
Bayat kalan ekmeğinizle ne yapacağınızdan emin değil misiniz? Bir grup nefis Fransız Tostu hazırlamaya ne dersiniz? Çocuklarınız bu lezzetli kahvaltı ikramını hazırlamanıza yardım etmeyi sevecekler. Bir çocuk bir kaseye iki yumurta kırarak başlasın. Sonra birisine 1/2 su bardağı süt ve bir tutam vanilya özü ekleyin. En büyük çocuğunuza bir çatal verin ve hamuru karıştırmasına izin verin, ardından çocuklarınızın hamura ekmek dilimleri batırmasını ve her iki tarafını da iyice kaplamasını sağlayın. Muz veya balkabağı gibi artık tatlı ekmekleriniz varsa, lezzetli Fransız Tostu da yaparlar. Bir tavada biraz tereyağını ısıtıp tostları iki tarafını da kızartın. Taze meyveler veya ev yapımı meyve kompostosu ile kaplayın ve kahvaltı servis edilir!
salatalar
Amerikalılar için yeni Diyet Yönergeleri, her öğünde tabağımızın yarısını meyve ve sebzelerle doldurmamız gerektiğini söylüyor, ancak bazen çocuklara sebzelerini yedirmek zor olabilir. Onları cesaretlendirmenin iyi bir yolu, onları lezzetli salatalar yapmaya dahil etmektir. Çocuklar, hazırlamalarına yardımcı oldularsa, yiyecekleri denemeye genellikle çok daha isteklidirler.
Çocuklarınızın marulu lavaboda yıkamasını sağlayarak başlayın. (Bu biraz dağınık olabilir, bu yüzden lavabonun temiz olduğundan ve çocukların su geçirmez önlük giydiğinden emin olun.) Daha sonra masaya oturmalarını ve marulu elle parçalara ayırmalarını sağlayın. Mutfak tezgahında, küçük parmakları etrafta dolaşırken sebzeleri doğrayabilirsiniz.
Doğradığınız sebzeleri ayrı kaselere alın. Çocuklar onları birer birer eklemekten keyif alacaklar. Özellikle ballı limon veya beyaz balzamik gibi tatlı soslarınız varsa, salatanıza biraz meyve de eklemek isteyebilirsiniz. Çocukların sırayla tüm malzemeleri eklemesini ve sosun içine karıştırmasını sağlayın. Taze çekilmiş karabiber serpin ve servis yapın!
salatalıklı sandviçler
Salatalıklı sandviçler lezzetli ve hazırlaması çok kolay. Temiz bir çalışma alanına ekmek dilimlerini yerleştirin. Krem peyniri mikrodalgada yaklaşık 10 saniye ısıtın, böylece yayılması kolaydır. Çocuklara tereyağı bıçakları verin ve krem peyniri ekmeğin üzerine sürmelerini sağlayın. Bu arada salatalık dilimlerini kesin. Çocukların krem peyniri salatalık dilimleriyle kaplamasına izin verin. Sandviçleri kapatın ve servis yapın.
