Sağlıklı hindi börek, taze yeşillikler için takas ekmeği sarar - SheKnows

Bu sıska hindi börekleri, süper sağlıklı bir akşam yemeği fikri için geleneksel tortillalar yerine yeşil lahana yapraklarıyla yapılır.

İlgili hikaye. Giada De Laurentiis'in Glutensiz Limonlu Haşhaş Somunu, Tüm Bu Tatil Ücretinden Sonra Parlak ve Lezzetli Bir İkramdır

Meksika yemeği gecesi en sevdiğim gecedir. Çoğu zaman peynirli cips ya da krema soslu börek isterim. Lezzetli olsalar da, her zaman en sağlıklı seçenekler değildirler.

Ya size burritolarla ilgili sevdiğiniz her şeyin tadını çıkarabileceğinizi, ancak süper sağlıklı ve suçluluk duymadığınızı söylesem? Bu burritolarda ekstra yağsız öğütülmüş hindi kullandım ve her şeyi sarmak için tortilla yerine organik lahana yeşili yaprakları kullandım.

Normal bir burritoda yaptığınız gibi en sevdiğiniz malzemeleri eklemekten çekinmeyin. Sıska bir malzeme değişimi için ekşi krema yerine sade Yunan yoğurdu, taze avokado ve lezzet için bol miktarda kişniş ve doğranmış domates kullanmayı deneyin.

Sağlıklı kara lahana sarılı hindi börek tarifi

Bu süper sağlıklı, düşük karbonhidratlı ve glütensiz hindi burritolarını sarmak için bu un ekmeğini taze yeşil lahana yapraklarıyla değiştirin.

Verim 4-6

Hazırlık süresi: 15 dakika | Pişirme süresi: 10 dakika | Toplam süre: 25 dakika

İçindekiler:

Dolgu için

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 pound ekstra yağsız yer hindisi
• 1 zarf taco baharatı
• 2 yemek kaşığı su
• 4-6 büyük karalahana yaprağı

Topingler

• doğranmış domates
• Doğranmış soğan
• Tercihe göre rendelenmiş peynir (çedar gibi)
• Sade Yunan yoğurdu veya ekşi krema
• Kişniş
• Avokado

Talimatlar:

1. Orta-yüksek ısıda büyük, yapışmaz bir tavada ısıtın.
2. Zeytinyağı ve hindiyi ekleyin. Bir kaşıkla hindiyi eşit şekilde pişirmeye yardımcı olmak için parçalara ayırın ve 6 ila 7 dakika ya da hindi artık pembeleşene ve meyve suları berraklaşana kadar pişirin.
3. Taco baharatını ve suyu ekleyin. 2 ila 3 dakika daha veya su pişene kadar pişirin.
4. Hindiyi ısıdan çıkarın ve karalahana yaprakları arasında bölün.
5. Domates, soğan, peynir, ekşi krema, taze kişniş vb. gibi istenen soslarla doldurun.
6. Karalahana yapraklarının kenarlarını içe doğru sıkıca katlayın ve börekleri yuvarlayın.
7. Yarıya bölün ve hemen tadını çıkarın.

Bizim gibi tonlarca harika tarif için Facebook'ta sayfam.

Daha fazla sıska tarifler

20 Sıska kokteyl fikri
3 Sıska avokado tarifleri
Sıska tek kap tavuk Alfredo