Tamamen yabancıların internette garip bir şekilde tatmin edici sesler çıkarmasını dinlemenin faydalı olabileceği ortaya çıktı. Sıradaki takıntınız olabilecek tuhaf bir psikolojik fenomen olan ASMR dünyasına hoş geldiniz.
Otonom duyusal meridyen tepkisi, kafa derinizin tepesinde başlayan ve omurganızdan aşağı doğru ilerleyen bir karıncalanma hissi ile karakterize edilen bir deneyimdir. Bu kısa ömürlü karıncalanmaların huzur ve öfori duyguları yarattığı söylenir. Kesin bir nedeni olmamakla birlikte, Dr. Craig RichardShenandoah Üniversitesi Eczacılık Okulu'nda bir ilaç bilimcisi olan, kendi sitesinde şu varsayımda bulunuyor: ASMR ÜniversitesiASMR'nin tetikleyici uyaranlar yoluyla indüklendiğini, içsel bağın biyolojik yolları, serotonin, dopamin, oksitosin ve endorfin salgılar. Başka bir deyişle, tüm iyi hissettiren kimyasalların aynı anda acele etmesidir - bu, ASMR'nin neden genellikle "beyin orgazmı" olarak anıldığını açıklar.
Bu karıncalanmalar genellikle yatıştırıcı bir ses, yumuşak bir dokunuş veya yavaş, kesin veya tekrarlayan bir harekete maruz kalma gibi çok çeşitli dış uyaranların bir sonucu olarak hissedilir. Bazıları için, birinin bir derginin sayfalarını yavaşça çevirdiğini duymak olabilir. Benim için, Trader Joe'nun kasiyerinin yiyeceklerimi dikkatlice paketlemesini izlemek.
"ASMR yaşayan insanlar için, onu tetikleyen çeşitli uyaranlar vardır ve bunlar herkes için aynı değildir." Richard anlatıyor O bilir. “Hepsi bir müzik türünü seven bir grup insana benzer, ancak herkesin aynı sanatçıları, stilleri ve alt türleri sevmemesi gibi.”
Richard, bu fenomen için bilimsel araştırmayı ve araştırma fonunu teşvik edecek bir kanıt temeli oluşturma umuduyla, ASMR Üniversitesi, 25.000'den fazla katılımcıyla ASMR konusunda bugüne kadarki en kapsamlı araştırma projesi. Ancak bu içsel hissi ölçmek için bilinen bir bilimsel yöntem olmadığı için, mevcut araştırma tamamen kendi kendine raporlamaya dayanıyor - ve bu nedenle süper kesin değil, diye belirtiyor.
Bu bilimsel destek eksikliğine rağmen, ASMR'yi çevreleyen bütün bir alt kültür astronomik olarak büyümeye devam etti; 'ASMR' yazın Youtubeve anında 12,7 milyon sonuç alırsınız.
YouTube "ASMR Uzmanı" Olivia Öpücük, neredeyse 300.000 abonesi olan, dünya çapında ASMR'nin duyusal tetikleyicilerini simüle etmek için çalışan binlerce kişiden sadece biri. Kissper, kanalında, izleyicilerine karıncalanma getirmek için fısıldayan mesajlar, yumuşak fırça darbeleri ve kırışan nesneler gibi çeşitli rahatlatıcı görsel-işitsel öğelerle deneyler yapıyor.
“Bunun sadece seslerle ilgili olmadığını hissediyorum. Kişisel ilgi ve hoş niyetler sağlamakla ilgili,” diyen rol yapma videolarını da yapan Kissper. Yavaş ve hassas bir saç kesimi yapan kuaförlerle veya bir öğrenciye bölünmemiş saç kesimi sağlayan öğretmenlerle etkileşimler dikkat, söyler O bilir.
Daha: Bu Nefes Tekniği Sizi 5 Dakikada veya Daha Kısa Bir Sürede Sakinleştirebilir
Kulağa biraz tuhaf gelse de, bu videolar aslında dünya çapında bir ton izleyiciye yardımcı oluyor gibi görünüyor.
Richard, "ASMR'nin henüz klinik çalışmalarla doğrulanmış herhangi bir sağlık yararı yok" diye açıklıyor. “Öte yandan, birkaç yayınlanmış çalışma ASMR'nin rahatlamalarına, stres atmalarına ve uykuya dalmalarına yardımcı olduğunu ve aynı zamanda aşağıdaki gibi durumlar için yardımcı olduğunu bildiren insanların oranı endişe, uykusuzluk hastalığı, depresyon ve kronik ağrı.”
Daha: İmkansız Hissettiğinizde Uyumak İçin 7 Hile
Ve Kissper'ın aboneleri bunu onaylıyor. Kissper, videolarını izledikten sonra bağımlılıklarını azaltan ve ilaçları bırakan abonelerin hikayelerini duyduğunu söylüyor. Bunun, insan bağlantısının muazzam gücüyle ve giderek tecrit edilen bir toplumda bu kişisel ilgiye yönelik karşılanmamış arzumuzla ilgili olduğuna inanıyor.
"Diyelim ki yalnız hissediyorsun. İlk başta birisiyle bağlantı kurana kadar beklemeniz gerekecek, ancak bu ASMR kanallarıyla bu kişisel bağlantılara istediğiniz zaman kolayca erişebilirsiniz” diyor Kissper. "İnsanların aç kaldığı bir şeyi elde etmenin bir yolu - herhangi bir amacı olmayan bir bağlantı, yakınlık ve yakınlık."
Daha:Badass Women için ve Tarafından YouTube Kanalları
Dünyanın dört bir yanında duygusal olarak mücadele eden milyonlarca insan için ASMR videoları, tek bir tuşa basarak onları bekleyen ücretsiz ve etkili tedavi seçenekleri olarak görülüyor. Beklediğimiz akıl hastalığı için çığır açan tedavi bu mu!?
Tam olarak değil.
Kissper, “ASMR bir ilaç gibidir” diye açıklıyor. "Depresyon ve anksiyete belirtilerine kesinlikle yardımcı oluyor, ancak sorunun kökenine inmiyor. İçeriğin sizi daha iyi hissettirmesine izin vermek sorun değil, ancak gerçek değişimi görmek için izleyicilerin sorunları kendileri çözmesi gerekiyor."
Öyleyse devam edin, kulaklığınızı açın ve videolara bir şans verin. Bu karıncalanmalar tüm sorunlarınızın çözümü olmasa da kesinlikle zarar vermezler.
