6 yaşındaki kızım, “Burada olmadığın zaman ölmüş gibisin” dedi. babasının yanına bırakma birkaç hafta önce. Gözlerinin içine bakmak için çömeldim, elini öptüm, veda öncesi rutin bir davranıştı ve ona, "Ben her zaman buradayım, hemen yolun aşağısındayım" dedim.
Beslenme çantasına en sevdiği atıştırmalıkları yerleştirmek, akvaryum ziyaretimiz, parkta gezinmek, pizza yapmak arasında bir yerde. gece, Uno turları, yapbozlar, çiftlik hayvanları çizmek, yatmadan önce kitap okumak, kurabiye ve süt arasında bir yere gitmiştim ve öldü.
Aradan bir yıl geçmiş olmasına rağmen, bırakma süreci hala kalbimin sönmesine neden olabilir, onlarla geçirdiğim zamanın sona erdiğini bilmek. Bir ebeveyn olarak zamanı paylaşmak, o korkunç kelime anlamına gelir: bırakmak. Çocuğunuzun gülümsemelerinin her gün size ait olmadığını kabul etmek ve onların özlemini çekerken acısını yönetmek demektir. Ortak ebeveynlik dersleri içeriyor
anın kıymetini bilmek ve kusurlarla barışmak, bırakma konusunda ustalaşmak, sadece elimden gelenin en iyisini yapmakla iyi olmak ve biraz da kendini yeniden icat etmek.1. Yalnız mutluluğa yeniden bağlanın
Çocuklarımı babalarına bıraktıktan sonraki ilk aylarda evime yakın bir doğa merkezinde patikalarda uzun yürüyüşler yapardım. Bu yürüyüşler, çevremle bağlantı kurmak ve içsel benliğimle bağlantı kurmak için sürekli ve terapötik hale geldi. Yine de bazen, gerçekten nefesimi vermeden ve kendi kendime şunu söylemeden önce bütün bir tur alırdım. Birlikte yürüyen ailelerin yanından geçerken ya da yolda koşan çocukların tıkırtısını duyarken her şey yolundadır. tahta kaldırım. Kendi çocuklarımın yüzlerini hayal ederdim: o zamanlar 7 yaşında olan oğlum Phoenix ve onun hiç bitmeyen enerjisi, kaldırım tahtalarına karşı ninja tekmeler atıyor ve çılgınca bir düşüş numarası yapıyormuş gibi yapıyor; Vivian bir kaplumbağa ya da nilüfer ailesini işaret ederken, onların eğlenceli hareketleri bana hayatın devam ettiğini hatırlatıyor.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Isobella (@ijademoon3) tarafından paylaşılan bir gönderi
Yalnız yürüyüşlerim sırasında, göldeki vahşi hayata ve uzun saplı çiçeklere, çürümüş, eğilmiş, hızımın yavaş olması gerektiğini anlayan bir arkadaş gibi hayran olurdum. Bir hafta boyunca çocuksuz kalmanın yeni normalini işlerdim, her adımda çocuklarımı “bırakmaya” çalışırdım. Olumlu ve canlandırıcı mutluluk biçimleriyle bağlantı kurmak için planlar yapardım - bir sanat müzesini ziyaret etmek, bir çocukla zaman geçirmek. arkadaşım, günlüğüme bazı yeni hedefler yazıyorum, ilham verici bir podcast'i takip ediyorum - beni besleyen yollarla meşgul olmak için esenlik. Çocuklarımı özlediğimde bana yardımcı oldu.
2. Onun haftasına değil, 'benim haftama' odaklanın
Okuldan ayrıldıktan sonra, artık her şey için orada olmamanın acısını yaşıyorum ama çocuklarla “benim haftam”a odaklanmayı öğrendim. Ailemizin manzarası ve yapısı değişse de, çocuklarımın bilim müzesine gitme, slime yapma, yeni Sharpie'leri deneme ya da pizza gecesi yapma heyecanı değişmedi.
Çocuklarımla dışarı çıkmayı seven bir ebeveyn olarak ritmimi korumak için keyif veren aktivitelere odaklanıyorum. Hayvanat bahçesine biletlerimizi aldığımızda şimdi üç kişilik bir parti için olsa da, ben hala onların aynı annesiyim, çantamda su şişeleri, atıştırmalıklar ve doldurulmuş bir hayvan taşıyorum.
Zihnimi “haftama” odaklanmaya ve üzerinde durmamaya çalışıyorum. beslenme çantalarında ne var, rahat uyudular mı, futbol antremanı nasıldı, olmadığında. Çocuklarınız bakımınız dışındayken bu endişelerden kurtulmak zor olabilir. Bunun yerine, anı sayma ve çocuklarımla geçirdiğim değerli zamana değer verme dersini benimseyerek başa çıkıyorum.
3. Kusurluluğu kabul et
Hafıza oluşturma konusunda esnek olmak, paylaşım zamanının geçişi sırasında da anahtar olmuştur. Örneğin, Cadılar Bayramı'nda benim haftam olmadığı için çocuklar ve ben bir haftayı erkenden balkabağı oyup kostümler alarak kutladık.
Öte yandan, her hafta mükemmel olmayacak. Planlar suya düştüğünde ve Süper Anne olma başarısız olduğunda, oyalanmamaya çalışıyorum. Önce yardımcı ebeveynlik, hafta sonlarını etkinliklerle doldurdum ve bazen hala yapıyorum ama zihniyetim “Eğer olursa olur.” “Benim haftam” zihniyetiyle gelebilecek gereksiz baskının önüne geçtim ve sadece haftanın olmasına izin verdim. ne olduğunu. Belirli bir parka, müzeye veya yemek yiyebileceğiniz yere gidemezsek, bir dahaki sefere her zaman vardır. Bu rahat zihniyet, bizi geçen anın stresini sınırlar. “Benim haftam” orada olmakla, sadece çocuklarımın benimle olduğunu kucaklamakla ilgilidir. Gündem kusurlarla barışmaktır.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Isobella (@ijademoon3) tarafından paylaşılan bir gönderi
4. Geçişleri herkes için kolaylaştırın
Ayrıca “Seni sadece iki haftada bir görüyorum” veya “Yalnızca bir günümüz daha var” gibi olumsuz ifadeler kullanmamaya çalışıyorum ve Birlikte geçirdiğimiz zamanı “tam bir hafta” olarak tanımlayın ve hafta sona ererken, “Bugün bütün gün takılıyoruz” diyorum. Yeniden."
Bırakma, bu ilk yıl boyunca en stresli olanıydı, ancak zamanla daha iyi hale geldi. Sırt çantalarını, ceketleri, favori oyuncakları ve aletleri paketleyerek, unutulmuş bir futbol tekmeliği, çorap ya da oyuncak bebek için geri arabayla gidip geldiği bir yıl oldu.
Deneme yanılma yoluyla, eşyalarını erken topladığımda, bırakma işleminin daha yumuşak olduğunu gördüm. O zaman çocuklarıma odaklanabilirim, onlarla biraz daha zaman geçirebilirim, son dakikalarda etrafta koşturmak yerine. dakika, ayakkabı ve okul çantalarını toplamak ya da arabamın bagajına bir scooter sığdırmadan önce gitmiş. Mümkün olduğunda bazen arabamı bırakmadan saatler önce toparlarım; ayrılmayı herkes için daha az stresli hale getirir.
Değişim hakkında önceden konuşmak yardımcı oldu. Bırakmadan bir gün önce çocuklarıma onları yakında göreceğimi söylerim. Sonra onları bir daha gördüğümde ne için sabırsızlandığımı söylerim ya da hafta boyunca yaptığımız bir anımı getiririm.
Hoşçakal deme zamanı geldiğinde, Phoenix genellikle bana beşlik çakıyor. Vivian'ın elini öpüyorum. Evet, ona söylüyorum, öpücüğüm bütün hafta boyunca devam ediyor. Bırakmaya karar verene kadar uzun bir kucaklaşmamız var. Kabul ediyorum, içiyorum. “Senin haftan olduğunda” veya “Seni bir sonraki görüşümde” dediğini ne zaman duysam, yeni normali biraz daha kabul ettiğini hissediyorum.
Sonra yürümeye gidiyorum. Doğa merkezindeki patikalar uzanıyor, geçen hafta yanından geçtiğim çürüyen uzun çiçek sapları şimdi güneşe uzanıyor. Bu günlerde hızım arttı, ama çayırdaki en sevdiğim uzun ölü ağaçta bilerek yavaşlıyorum.
Dalsız, bir kiriş, açık bir alanda tek başına, sanki en anlamlı olanı bırakmış gibi ama her zaman orada bekliyor, asla uzakta değil. Güçlü, yolun aşağısında ve elinden gelenin en iyisini yapıyor.
Nasıl olduğunu okuyun Heidi Klum, Angelina Jolie ve daha fazla ünlü ebeveyn, çocuklarıyla birlikte uyuyor.
