Artık şişman bir yetişkin kadın olarak, vücut pozitif hareketinin ivme kazandığını görmek beni çok heyecanlandırdı. Ancak bu hareketin çoğu, önemli ölçüde şişmanlık fobisi ve yağdan utanma yaşayan yetişkinlerin haysiyet ve öz-değer duygularını yeniden kazanmalarına yardımcı olmaya yöneliktir.
İşte beden pozitif bir nesil nasıl yetiştirebileceğimize dair öğrendiğim en iyi stratejiler gençler.
Daha:Gençler için Bu Yeni Vücut-Pozitif Çizgi Neden Bu Kadar Önemli?
Başarılarını ve çabalarını övün
Çalışmalar buldu Ebeveynler çabaları güzellik veya zeka gibi doğuştan gelen özelliklerden daha fazla övdüğünde, çocuklar daha azimli ve daha iyi problem çözücü olurlar. Bu nedenle, gencin neyi iyi yaptığını not etmek önemlidir. Ödevlerini her zaman zamanında mı yapıyorlar? Küçük kardeşlerine yardım ediyorlar mı? Okullarının voleybol takımının MVP'si mi? Onların sıkı çalışmalarını, yardımseverliklerini ve başarıya bağlılıklarını görünüşlerinden daha çok övün.
Kendinizi eğitin ve sağlıksız davranışları caydırın
Gençlere önemli tartışmalarda söz hakkı verin
Daha:Kilolu Çocuk? İşte Onları İncitmeden Onlarla Nasıl Konuşulur
Mevcut kaynaklardan yararlanın
Hâlâ kendi bedenimle ilgili sorunlarla boğuşuyorum ve kızımla yaptığım bu samimi konuşmalardan sonra bile, onun bu konuda konuşabileceği en iyi kişi olduğuma tam olarak ikna olmamıştım. Sağlık sigortamız danışmanlık hizmetlerini kapsadığı için şanslıyız, bu yüzden kızım için birkaç seans ayırttım. Endişelerini dinleyecek destekleyici ama tarafsız bir taraf olması onun için inanılmaz derecede yardımcı oldu. Ayrıca, benimsediğimiz fikirlerin çoğunun bir akıl sağlığı uzmanından gelmesi, bir ebeveyn olarak bana çok güven verdi. Çocuğunuzun beden imajı sorunları yaşadığını (şişmanlık ya da yağ fobisi ile uğraşmak veya benlik saygısı ile mücadele etmek) bulursanız ve danışmanlık hizmeti alma olanağınız varsa, bunu şiddetle tavsiye ederim.
Gençleri duyarlı ve kapsayıcı olmaya teşvik edin
Vücut pozitifliği olan bir genç yetiştirmenin en zor yönlerinden biri, dünyanın çoğu zaman uzakta vücut pozitif. Gençlerle farklı vücut tiplerine sahip insanları karşılama konusunda konuşmak önemlidir ve bu, uygun şekilde hassas olmayı içerir. Çoğu genç şişman şakalardan ve benzerlerinden kaçınmayı bilir, ancak bazen nazik gençler bile kabaca incitici yorumlar yapar. Bir keresinde alışveriş merkezinde alışveriş yapan bir gencin büyük beden arkadaşına, "Bu gömlek sana çok yakışırdı," dediğini duydum. ama asla senin bedeninde bulamayacağız." Şişman bir genç olarak, bu yorumların geçerli olduğunu biliyorum. Biz.
Öte yandan, bir genç bir grup destekleyici akranıyla bağlantı kurduğunda, sonuçlar şöyle olabilir: Bu yüzden güçlü. Kızım daha aktif olmak istediğinde okulunda bir atletizm takımına katıldı. Koordinasyon eksikliğimi miras aldığı düşünülürse, bu cesur bir karardı. Başlangıçta zorlandı çünkü günlük tatbikatların bazılarını genellikle en son bitiren o oluyordu. Ama takımdaki diğer kızlar onu buna bağlı kalmaya teşvik etti. Birkaç hafta sonra, kızım performansını geliştirmek için çok çalıştıktan sonra, haftanın öğrenci sporcusu seçildi. Kızım ödülle çok gurur duydu ve sıcak bir ortam yaratmak için yaptıkları her şey için takım arkadaşlarından çok etkilendim.
Gençlerle vücutla ilgili konuşma ve yorumlar açısından yapılması veya söylenmesi uygun olmayan şeyleri tartışmak önemlidir. Sadece kendi kapsayıcı ve vücut pozitifliği yoluyla başka birinin benlik saygısı üzerinde etkileyebilecekleri olumlu farkı vurgulayın davranış.
İyi bir örnek oluşturun
Kendi bedeninizle ilgili olumsuz duygular yaşıyorsanız, öz bakım pratiği yapmaya çalışın ve bu düşünceler için bir ses tahtası bulun — senin gençliğin dışında. Kendinizi başkaları hakkında eleştirel yorumlar yaparken bulursanız, çocuğunuzun bu yorumları bir okul arkadaşına veya arkadaşına tekrar etmesini isteyip istemediğinizi düşünün. Kendi bakış açınızı ve konuşmanızı daha iyi hale getirmek için değiştirin ve gençliğiniz için en iyi vücut olumlu davranışı modelleyin.
Daha: Vücut-Pozitif Hareket Bana Annemi Suçluyor
Bugünün ebeveynleri, gelecek nesiller için şişmanlık korkusu ve şişmanlıktan arınmış bir geleceği şekillendirmek için gerçek bir fırsata sahipler. Bedeni pozitif olan çocuklar yetiştirmek, daha iyi bir dünya yaratmaya yardımcı olacaktır. herşey şeklimiz veya boyutumuz ne olursa olsun.
