Emzirme dünyadaki en doğal şeylerden biri olabilir, ancak bu, özellikle ilk günlerde kolay olduğu anlamına gelmez. Bu yüzden araştırma yapmak için zaman ayırın - ve diyelim ki kendinize bir tür Emzirme 101 hızlandırılmış kurs emzirmeye başlamadan önce - çok önemlidir. Ne de olsa, bugünlerde daha fazla anne emzirmeyi her zamankinden daha fazla seçiyor; Yeni doğan bebeklerin yüzde 83'ü 2015 yılında ABD'de doğanlar, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre en az kısa bir süre anne sütü ile beslendi.
Bu nedenle, emzirmeyi planlıyorsanız - veya zaten emzirmeye başladıysanız bile emzirme yolculuğu - işte sana her şey gerçekten süreci bilmek lazım..
Anne sütü akıllıca bir şeydir
Başlangıçta anne sütünüz, yeni doğan bebeğinizin özel ihtiyaçlarına bağlı olarak haftadan haftaya değişir. Ürettiğiniz ilk sütün adı kolostrum, antikorlar ve besinlerle dolu kalın, yapışkan, sarımsı bir madde. Bir seferde yalnızca birkaç çay kaşığı üretebilirsiniz, ancak bebeğinizin tek ihtiyacı olan budur.
Doğumdan yaklaşık üç ila beş gün sonra geçiş sütü gelir. Bu portakal suyu ve süt arasında bir geçiş gibi görünüyor - iştah açıcı, değil mi? Son olarak, doğumdan yaklaşık 10 ila 14 gün sonra olgun sütünüz gelir. Sulu yağsız süte benziyor ve bebeğinizin emzirme günlerinizin (ve gecelerinizin) geri kalanında besleyeceği şey bu.
Emzirme tam zamanlı bir iş olabilir
OB-GYN, emzirilen bir bebek 24 saatlik bir süre içinde tipik olarak sekiz ila 12 kez beslenir. şeri ross SheKnows'a söyler. Ve her seans biraz zaman alabilir - bebek en az bir memeyi tamamen boşaltana kadar beslenme tamamlanmaz, bu da sadece sulu ön sütü değil yağlı arka sütü almasını sağlar. Emziren ebeveynlerin yemek hazırlığı, ev işleri, daha büyük çocuklara bakma ve diğer her şeyi devretmeye çalışması önemlidir. — diğer insanlara, en azından ilk günlerde, emzirmeyi mümkün olduğunca az kesinti ve stresle sağlayabilirsiniz. mümkün.
acıtmamalı
Emzirmeyle ilgili en büyük ve en tehlikeli mitlerden biri, emzirmenin acıtmasının normal olduğudur (bir ebe bir keresinde bana “acıyı dindirmemi” söylemişti). Hemşire pratisyen ve sertifikalı ebe "Uzun bir süre boyunca meme ucunu emen bir yenidoğan rahatsızlık ve bir miktar acıya neden olabilir" Risa Klein SheKnows'a söyler. "Ama ağrı normalde mandalın yanlış olduğu ve bebeğin memeden alınması gerektiği anlamına gelir."
Emzirme işe yaramadığında sinir bozucu ve stresli olabilir, ancak birçok bebek hemen iyi bir emzirme elde etmek için mücadele eder. Pratik ve sabır gerektirir. Mandalı geliştirmek için, emzirme danışmanı ve La Leche Ligi lideri Leigh Anne O'Connor şu adımları önerir:
- Bebeğinizin gözlerini meme ucunuza hizalayın.
- Bebeğinizi çok yakın tutun: Onları size “Velcro” yapın, göbek göbeğine.
- Sırtınız düz ve omuzlarınız geriye dönük olarak rahatça oturduğunuzdan veya uzandığınızdan emin olun. Rahatlamak! (Biliyoruz. Söylemesi yapmaktan kolay.)
- Bebeğinizin kafasına bastırmayın, çünkü bu çenelerinin sıkışmasına ve mandallarının sığlaşmasına neden olabilir. Bunun yerine elinizi hafifçe ensesine koyun.
- Diğer elinizle bebeğinizin üst dudağını çevirerek açın ve çenesini açmak için bastırın, ardından birkaç saniye basılı tutun.
Ağrı devam ederse veya biraz desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız (pratik, duygusal veya her ikisi), bir emzirme danışmanı veya emzirme danışmanı ile iletişime geçin. Emzirme sırasında ağrının diğer nedenleri pamukçuk, aşırı büyümenin neden olduğu bir mantar enfeksiyonudur. Candida albicans adı verilen maya benzeri organizmalar ve tıkanmış sütten kaynaklanan meme enfeksiyonu olan mastitis kanallar.
Bebeğiniz size rehberlik edecek
Birçok emziren anne, bebeklerinin yeterince süt alamadığından endişelenir. Biberonda verilen mama veya anne sütünü ölçmek ve izlemek kolay olsa da, emzirirken aynı güvence yoktur. Bebeğinizden ipuçlarını alın - ne zaman acıktıklarını ve ne zaman tok olduklarını bilirler. Ross, "Normal emzirme ipuçları - örneğin kök salma, yalama, emme ve başını hareket ettirme - size bebeğinizin aç olduğunu söyler" diyor. “Ama uykuya dalarlarsa veya kendilerini memeden çekerlerse, muhtemelen doludurlar. Bebeğiniz ayrıca anne sütünü sindirdiğini size bildirmek için gün boyunca çiş ve kaka yapacaktır.
Tıpkı yetişkinler gibi, bebekler de bazı günlerde diğerlerinden daha aç olurlar ve her yemden farklı miktarlarda alırlar. Bebeğinizin ne kadar beslendiği konusunda endişeleriniz varsa, çocuk doktorunuzla konuşun.
"Meme en iyisidir" - ama aslında her zaman değil
Dünya Sağlık Örgütü, kolostrumu “yenidoğan için mükemmel besin” olarak adlandırıyor ve tavsiye ediyor. 6 aya kadar sadece anne sütü 2 yaşına kadar uygun tamamlayıcı gıdalarla birlikte emzirmeye devam edilmesi.
Sonuçta, bebeğinizin beslenme ihtiyaçları en önemli şeydir. Bu nedenle, anne sütüyle beslenen bir bebek, süt temini veya kilitlenme sorunları nedeniyle yalnızca emzirmeden yeterli kilo almıyorsa, çözüm sağılmış anne sütü ve/veya formül mama ile takviye etmektir. Evet, bu emzirme için bir rehberdir, ancak formül zehir değilve her anne, yalnızca emzirme, karma beslenme (hem anne sütü hem de formül mama) veya tek başına formül mama olsun, bebeğini nasıl besleyeceğine - yargılanmadan - karar verme hakkına sahiptir.
Emzirme inanılmaz bir yol olabilir bebeğinizle bağ kurun, ancak formül mama ile beslenen bebeğinizle eşit derecede güçlü bir bağa sahip olabilirsiniz. Ve bunu destekleyen çok sayıda kanıt olmasına rağmen anne sütünün mamaya göre besinsel üstünlüğü, diğer çalışmalar göstermiştir ki emzirmenin faydaları bebeklikten öteye geçemez.
Toplum içinde emzirme hakkınız var.
2018'den bu yana, tüm anneler 50 eyalette kamuda emzirme hakkına sahiptir. (Evet, çok daha erken olması gerekirdi, ama geç olması hiç olmamasından iyidir.) Bununla birlikte, emzirme mevzuatı eyaletten eyalete değişir. Örneğin, Utah emzirme yasası toplum içinde emziren anneleri kamuda ahlaksızlıktan kaynaklanan para cezalarına karşı korur, ancak yine de beslerken göğüslerini kapatmaları gerektiğini düşündürecek şekilde ifade edilir. New York gibi diğer eyaletler çok daha ilericidir. emzirme odaları gerekli tüm devlet binalarında halka açık.
Emzirmek ruh sağlığınızı etkileyebilir
CDC tahmin ediyor Her 9 anneden 1'i doğum sonrası depresyonu yaşıyoruzun süreli kaygı, sinirlilik ve üzüntü ile karakterizedir. Ve aralarında nedensel bir bağlantı olmamasına rağmen emzirme ve depresyonEmzirmekle mücadele eden veya etraflarında seçimlerini destekleyen kimseleri olmayan anneler, ruh sağlıklarının bozulduğunu görebilir.
Bu nedenle emziren annelerin fiziksel olarak kendilerine bakmaları çok önemlidir. ve duygusal olarak. Vücudunuza 7 gün 24 saat bağlı bir bebeğiniz olduğunda buna zaman ayırmak gerçekten zor olabilir, bu nedenle eşinize, annenize, eşinize yaslanın. kız kardeş, arkadaşların - çevrende kim varsa, senin banyo yapabilmen, şekerleme yapabilmen veya istediğin bir şeyi yapabilmen için bebeği yürüyüşe çıkarabilecek eğlence. Hiçbir zaman Başkalarına görev vermekten suçluluk duyun, çünkü en önemli işi yapıyorsunuz: çocuğunuzu beslemek. Temel bilgileri unutmayın: sağlıklı beslenin, bol sıvı tüketin ve mümkün olduğunca dinlenin. ("Bebek uyurken uyu" şeklindeki eski püskü ipucunda pek çok anlam vardır.)
Muhtemelen, birden fazla kez emzirmekten bunalmış hissedeceksiniz. Ve bu tamamen sorun değil. Dışarıdaki birçok anne tam olarak aynı şekilde hissediyor. bir yerele git La Leche Ligi Emzirme deneyiminizi olumlu hale getirmenize yardımcı olacak bilgi, rahatlık ve güvenceyi almak için bir emzirme destek grubuyla tanışın veya katılın.
