Kendi çocuğum olmasa da, yeterince biliyorum yeni ebeveynler Bebek sahibi olmanın düzenli bir programa benzeyen hiçbir şeyde uyumamak anlamına geldiğini bilmek. Bebeklergözükmek Sanki çok uyuyorlar ama aynı zamanda yemeleri ve sürekli değiştirilmeleri gerekiyor ve duyduğuma göre çok esnek değiller ya da uyku ihtiyacınızı dikkate almıyorlar.
Ama bir kez uyuduktan sonra onları eğitin, bebek öncesi uyku miktarınıza geri dönmelisiniz, değil mi? Eh, teknik olarak evet — Sonuçta — ancak yeni bir araştırmaya göre, yeni ebeveynler yaklaşık altı yıl boyunca kesintili uykuyla karşı karşıya.
Anneler özellikle sert, bir bebeğin hayatının ilk üç ayı için önemli ölçüde azaltılmış bir uyku programı. Yine de, araştırmanın heteroseksüel iki ebeveynli hanelere odaklanmış gibi göründüğünü belirtmeliyiz, bu nedenle sonuçlar tüm nüfus için genelleştirilemeyebilir. Ancak, tek bir ebeveyn olmanın veya daha yüksek gelirli bir haneden gelmenin, bir çocuk doğduktan sonra ebeveynlerin uykusundaki değişiklikler üzerinde fazla bir etkisi olmadığını belirtti.
Çalışma, 2008-2015 yılları arasında çocuğu olan ve düzenli görüşmelerde uykularını bildiren 4.659 ebeveynin verilerini inceledi. Doğumdan sonraki ilk üç ayda annelerin annelerinden ortalama bir saat daha az uyuduklarını buldular. hamile kalmadan önce yaptılar, babalar ise uykuda sadece 15 dakika kadar bir azalma gördüler. gece.
“Kadınlar, bir çocuğun doğumundan sonra, annelerin hala daha sık olduğunu yansıtan erkeklere göre daha fazla uyku bozukluğu yaşama eğilimindedir. babalardan daha birincil bakıcı rolündedir”, University of Psikoloji Bölümü'nden Dr. Sakari Lemola Warwick bir açıklamada söyledi.
Çocuklar biraz büyüdüğünde cinsiyete dayalı uyku farkı biraz kapandı: çocuklar dört ila altı yaşına geldiğinde, anneler hamile kalmadan önce yaklaşık 20 dakika daha az uyurken, babalar hala yaklaşık 15 dakika aşağıdaydı. Araştırma ayrıca, uyku üzerindeki bu etkinin, ilk kez ebeveynlerde birden fazla çocuğu olanlara kıyasla en önemli olduğunu buldu. Ayrıca doğumdan sonraki ilk altı ayda emziren annelerin daha fazla deneyim yaşadığını buldu. uyku eksikliği olmayanlardan daha. Bu, çocuğu beslemek için fiziksel olarak gerekli olan kişi olduğu anlamına geldiği için açıkça mantıklıdır.
Lemola, "Çocuk sahibi olmak çoğu ebeveyn için büyük bir sevinç kaynağı olsa da, artan taleplerin ve Ebeveynlik rolüyle ilgili sorumluluklar, doğumdan altı yıl sonra bile daha kısa uykuya ve uyku kalitesinin düşmesine neden olur. ilk çocuk."
Sadece üremeye karar verirken göz önünde bulundurmanız gereken başka bir şey var.
