Örneğin, her gün bir çamaşır yıkamanız gerektiğini biliyorsanız, ancak bir şekilde olmuyorsa, telefonunuz size yardım etmek için oradadır. Çamaşırları sabah 8'de yerleştirmek için bir alarm ve çamaşırları kurutucuya taşımak için sabah 9'da başka bir alarm kurun. Boom. Aynen böyle, telefonunuzdan dostça bir hatırlatıcı aldınız ve doğru yoldasınız (şimdi, katlanır… bu başlı başına başka bir alarm olabilir). Bu alarmları gün boyunca kurmaya devam edin ve çok geçmeden zihninizin düşünmenize bile gerek olmayan bir rutin oluşturacağını fark etmeye başlayacaksınız. Ayrıca, gün içinde görevlerinizi tamamladığınızı bilmek, biraz TLC için zamanınız olduğunda geceleri daha fazla huzur anlamına gelir. Köpük banyosu sırasında kimse kirli bulaşıklarını düşünmek istemez.
3. Dış kaynak, dış kaynak, dış kaynak.
Bir anne olarak, her zaman meşgulsünüz. Yapacak milyonlarca küçük ve büyük işin var. Size verebileceğim en iyi ipucu: Eğer paranız yetiyorsa, yapmaktan hoşlanmadığınız şeyleri dışarıdan temin edin. Benim için bu, market alışverişidir. Aldi'de en iyi fırsatları bulmak için minibüse üç küçük çocuğu yüklemek, en hafif tabiriyle bir maratondu. Eve bitkin bir halde gelirdim. Bir bakkal alışveriş uygulaması olan InstaCart'ı bulduğumdan beri aylardır markete gitmedim. Akıl sağlığımı ve zamanımdan tasarruf etmek için küçük bir ek ücrete değer. Unutmayın: Her şeyi dengelemek, hepsini kendiniz yapmak anlamına gelmez. Bazı görevlerden kurtulmak, kendinize bakmak için daha fazla zaman ve enerji demektir.
4. Fiziksel ve zihinsel sınırlarınızı tanımlayın; o zaman onlara bağlı kal.
Zihinsel olarak sağlıklı olduğunuzda, iş-yaşam dengeniz üzerinde doğrudan olumlu bir etkisi olduğuna kesinlikle inanıyorum. Ne kadar uzun süre koşarsanız ve kendinize dinlenmek için zaman vermeden kendinizi yorarsanız, ev hayatınız o kadar çılgın ve kaotik olacaktır. Bu kaos, kendinize bakmak için size daha az zaman bırakır. Bir anne olarak zihinsel ve fiziksel sınırlarınızı anladığınız an, her şeyi yapmak için çok daha etkili bir yol bulacaksınız.
Sizi meşgul eden küçük bir çocuk kabileniz varsa, kendinize her gün rahatlamak için zaman ayırmanın mümkün olmayabileceğini anlıyorum. Ancak mümkün olduğunda yardım istemeye çalışın - böylece kendinizi toplayabilir ve tekrar güçlü bir anne olabilirsiniz.
5. Mutluluğunuzu bir öncelik haline getirin.
Dengeyi bulmak söz konusu olduğunda, kendi mutluluğunuzu ve kişisel gelişiminizi hesaba katmayı hatırlamanız gerekir. Zihinlerimiz güzel şeylerdir ve onlarla ilgilenmek önemlidir. Ne zaman yapmayı seçerseniz seçin, sadece beş dakika ile başlasanız bile, kendiniz ve kendi huzurunuz için her gün bir şeyler yapın. Ne kadar daha enerjik hissettiğinize şaşıracaksınız. Büyük olasılıkla, iş-yaşam dengeniz de iyileşmeler göstermeye başlayacaktır.
Bu makale ilk olarak peri tanrısı patronu. Kadınlar için en büyük kariyer topluluğu olan Fairygodboss, milyonlarca kadına kariyer bağlantıları, topluluk tavsiyeleri ve şirketlerin kadınlara nasıl davrandığı konusunda bulunması zor bilgiler sağlıyor.
