Sabah 6:30'da bebek sesleriyle uyanmak benim için henüz yaşlanmadı. Yorulduğumda bile. Benim 3 aylık bebek 10 saat uyudu dün gece, her yerde yeni ebeveynler için bir mucize. Onu beşiğinden alıyorum ve emzirmek için minderli rocker'ımın rahatlığına gidiyorum. Oğlumla geçirdiğim bu erken sabahlar, erken saatlerde olduğu gibi hayata ve günüme daha yakından bakmama yardımcı oluyor. sabah meditasyonu — erken adapte ettiğim bir uygulama ayıklık - yapmak.
Kafasının tepesinin kokusunu alıyorum ve onu göğsüme yaklaştırıyorum. Ben seçseydim nerede olurdum diye sık sık düşünürüm. anne olarak içmeye devam et. Bu hayatın benim için mümkün olacağını sanmıyorum. Resimde alkol olsaydı ya da hayatımda bir iyileşme programı olmasaydı ailem için yer olmazdı.
Ayıklığın araçları bana sadece erken yaşta yardım etmekle kalmıyor annelik; Sahip olduğum her şey için minnettarlık duygusunu pekiştiriyorlar, içerken fark etmek için zaman ayırmadığım bir şey. İşte iyileşmem sayesinde daha tam olarak kucaklayabileceğime inandığım erken anneliğin armağanlarından bazıları.
Neyin gerçek olduğunu bilmek ve anda kalmak.
Oğlumla gerçeğin izini kaybetme konusunda endişelenmeme gerek yok. Komik davranarak veya ihtiyaçlarımızın izini sürerek onu şaşırtmayacağımı bildiğim için kendime daha çok güveniyorum. Günlerimiz sabit. Oğlumu üç aylıkken korkutan şeyler: kötü rüyalar, sütün bitmesi, yüksek sesler ve tanıdık olmayan yüzler. İstemiyorsam bu listeye fazladan bir şey eklemek zorunda değilim.
Sabah ritüeline bağlı kalmak.
İyileşme bana her sabah zihnimi temizlemek için kutsal bir alan yaratmayı öğretti. Bu, bebekte daha da önemlidir. Meditasyon için her zaman resmi bir alan bulamıyorum (en azından sabah ilk iş değil). Böylece, emzirirken telefonumdan meditatif nefesler almayı ve faydalı olumlamaları okumayı öğrendim. Bir rutine sahip olmak, işlev görmemize yardımcı olur.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway) tarafından paylaşılan bir gönderi
Kişisel bakımı bir öncelik haline getirmek.
Bu günlerde kişisel bakım, uzun epsom tuzu banyolarını, yüz maskelerini ve tarot destesinden kart çekmeyi içermiyor. Bunlardan herhangi biri olursa, harika, ama bunlar benim temelim değil. Benim için kişisel bakım terle başlar. Hareket etmem gerekiyor. Telefonu alıp güvenli insanları aramam gerek. Ağlamam ve düşüncelerimi ve duygularımı kağıda yazmam gerekiyor. Sobriety bana önce kendime nasıl bakacağımı gösterdi. Erken annelik döneminde bunu yapmak zor olsa da, olmam gereken anne ya da eş olamayacağımı biliyorum.
Sınır koymayı öğrenmek.
Bebek sahibi olmak tüm aile için heyecan verici bir haber, ancak planlarımızın ne olduğunu netleştirmezsek, insanlar kolayca istenmeyen ziyaretler yapabilir ve aile programımıza müdahale edebilir. Küresel bir salgın sırasında yeni bir anne olmanın dışında sınırlar zaten zor. İyileşme sürecinde "hayır" demeyi öğrendiğime memnunum çünkü anne olduktan sonra hemen hemen her hafta işe yarıyor. "Hayır, partiye gitmeyeceğiz." "Hayır, bu bizim işimize yaramaz." "Müsait değilim." Ve dahası Son zamanlarda, sosyal medyada temel bir dizi sınır buldum: engelle, sessize al, takibi bırak ve nefes almak.
Sıradan günleri kucaklamak.
Daha fazla katkıda bulunmak için kendime çok baskı yapıyorum. Hayatımla ne yaptım? Varoluşsal spiralden aşağı kayıyorum. Ama şu anki işim anne olmak, tıpkı bir zamanlar işimin ayık olması gibi. Daha fazlasını vermek istiyorum ama bazen onu sarmak ve kanepedeki oğluma bakmak zorunda kalıyorum. Bu önemli bir iş.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway) tarafından paylaşılan bir gönderi
Mükemmeliyetçiliği bırakmak.
“Hayatı hayatın şartlarına göre kabul etmek” bugün benim için gerçekten bir anlam ifade eden deyimlerden biridir. Bu ekimde evimizin yakınında balkabağı tarlası olan bir çiftlik buldum. Covid zamanlarında üç aylık çocuğumuz için mümkün olan en iyi gezi gibi görünüyordu. Ama oraya vardığımızda yağmur yağmaya başladı. "Ayçiçeği tarlası", yalnızca bir ayak boyunda, dağınık çiçeklerden oluşan küçük bir parçaydı. Sonra maske takmayan insanlarla daha da kalabalıklaştı. Sonunda mükemmel bir aile gezisi fikrinden vazgeçtim. Kocam samanlıkta fotoğrafımızı çekti ama kaygım tavan yaptı. Tatillerin covid sırasında hayal ettiğim gibi olmayacağını kabul etmek zorunda kaldım. Bu, annelik ve genel olarak yaşam için geçerlidir. Dürüst olmak gerekirse, günün 3. kıyafeti tükürükle kaplandığında mükemmeliyetçiliği bıraktığımı hissediyorum.
Bağlı kalmak.
Beş yıl göçebe yaşadım ve yolda ayıldım. Bağlantımın çoğu çevrimiçi kaynaklardan ve Home Podcast ve She Recovers gibi sosyal medya gruplarından geldi. Şu anda Orlando, Florida'ya yerleşmiş olsak da, pandemi yeni anneler için benzer bir ortam yarattı. Annelik ve ayıklık için çevrimiçi kaynaklara nasıl güveneceğimi biliyorum. Pandemi Mama gibi podcast'ler, annelerin bu belirsiz zamanlarda daha az izole hissetmelerine yardımcı oluyor. Bir pandemi sırasında bebek sahibi olmak için bir yönerge yok ve bu podcast, şu anda bunu yaşayan annelere göre şu ana kadar bildiklerimizi kapsıyor. Kesinlikle taptığım diğer ayık annelerle yakınlaştırma toplantıları buldum. Çevrimiçi bir topluluğa sahip olmak gerçek bir cankurtaran olmuştur.
Sınır boşluğunda oturmak.
Oğluma okyanusu ilk kez göstermek için New Symrna Plajı'na bir saat sürdük. Biz dalgaları bir ileri bir geri takip ederken ufuk çizgisini boydan boya geçen beş pelikan vardı. Bunun gibi basit anlar, bildiğim en eski ve en yeni konforları barındırıyor. O kadar suyun yanında birlikte durmak, yaşamak kendimi düzeltiyormuş gibi hissettim. Oğlumun hayatın hazinelerini ilk kez deneyimlemesini izlemek, dürüstçe, erken ayıkken kalbimi dünyaya açmayı hatırlattı. Kendime karşı nazikim, bu da ona dünyayı panik yerine huşu içinde gösterebileceğim anlamına geliyor. Geldikleri gibi şeylerden zevk almanın sorun olmadığını bilerek büyüyebilir.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway) tarafından paylaşılan bir gönderi
Bu hafta bir gece oğlumun beşiğine yaslanarak karnını ovuşturarak uyuyakaldım. Genelde üstüm tükürükle kaplanır. Yorgunum. Bazı günler, uykusuzluktan çalışıp çalışamayacağımı bilmiyorum. Ama bunlar aynı zamanda iyileşme sürecinde öğrendiğim araçlara sahip olmasaydım başaramayacağımı da fark ettiğim zamanlar. 15 Temmuz 2020 saat 12:37 de erkek bebeğimiz dünyaya geldi. Görünüşe göre sağlıklı bir bebeğe sahip olmak isteyebileceğimden daha fazlasıydı. Onun doğumu sergilenen minnettarlıktı. Birçok anne gibi uzun süre sağlıklı bir bebeği hak ettiğimi düşünmedim ama yine de ortaya çıktı. O ana kadar gelen tüm stres ve kargaşa çözüldü. Hayatı yepyeni bir sayfa açtı. Onu kollarıma koydular ve sessizdi.
Boşluğu doldurmak için başka bir şey beklemediğim için çok mutluyum. Sobriety bana nasıl tam olarak orada olacağımı öğretti ve hayatı tam potansiyeliyle yaşamama izin vermeye devam ediyor.
Doğum filmlerdeki gibi bir şey değildir. bu güzel fotoğraflar göster.
