Dişlerinden memnun musun? Belki bu daha önce düşündüğünüz bir şey değildir, ama ister inanın ister inanmayın, tam da bu konu üzerinde koca bir araştırma yapıldı. Amerikan Ortodontistler Derneği tarafından görevlendirilen ve 2012 yılında ortaya çıkan araştırma şunu buldu: Amerikalı yetişkinlerin üçte biri dişlerinden mutsuzlar ve buna bağlı olarak gülümsemeleri konusunda kendilerini bilinçli hissediyorlar. Ağız hijyeni hakkında bilgi güçtür - ve can attığımız inci gibi beyazları elde etmemize yardımcı olacaktır. İlk adım, mineden başlayarak dişlerimizle ilgili her şeyi tanımaktır.
Emaye, dişlerimizi çürümekten korumak için bir kabuk oluşturan dış tabakasıdır. Diş hijyeni eğitmeni Dr. Frank Baccelli, "Diş minesi vücudunuzdaki en sert mineral madde olarak kabul edilir, kemikten bile daha güçlüdür" Carrington Koleji, anlatır O bilir.
Emayenin temel amacı dişleri her türlü hasardan korumaktır. Kemikten daha güçlü olduğu için minenin yenilmez olmasını bekleyebiliriz - ama ne yazık ki öyle değil. Baccelli, "Diş minesi sert, koruyucu bir yüzey olmasına rağmen oldukça kolay çatlayabilir veya parçalanabilir" diyor. "Plak diş minesine yapıştığında, içinde yıkıcı bakteriler büyür. Bakteriler, yiyeceklerdeki şekeri bir aside dönüştürerek mineyi zayıflatabilir.”
Daha:Uyurken Neden Dişlerimizi Gıcırdatıp Gıcırdatıyoruz?
Baccelli, emayenin tükürükteki mineralleri ve diş macunundaki florürü kullanarak kendini onarabileceğini açıklıyor. Ancak zamanla zayıflayabilir ve yok edilebilir. İşte o zaman bir boşluk oluşur.
Çürükler bir diş kabusudur, ancak neyse ki diş minemizi sağlıklı tutmak için atabileceğimiz adımlar var. Baccelli, fırçalama ve diş ipi kullanımı konusunda dikkatli olunmasını ve florür içeren diş bakım ürünlerinin kullanılmasını önermektedir.
Diyet ayrıca sağlıklı diş minesinin korunmasında da rol oynar. “Şekerli yiyecek ve içecekleri sınırlayın ve diş minesini koruyan yiyecekler yiyin. Baccelli, yiyeceklerdeki kalsiyum, ağzınızda çürümeye neden olan asitlere karşı koyar.
Daha: Sonunda Dişlerinize Bakmanızı Sağlayacak Diş Sırları
Canınız tatlı çekiyorsa (*el kaldırır*), umutsuzluğa kapılmayın - minenizi korumak için en sevdiğiniz ikramlardan vazgeçmek zorunda değilsiniz. Steven Golubow, diş hekimi Zebulon Diş Merkezi, anlatır O bilir Diş minenizi korumak söz konusu olduğunda şekerinizi bir kerede düzeltmenin en sağlıklı seçenek olduğunu unutmayın.
Golubow, "Çalışmalar, diş çürümesi riskinin alınmasında en büyük faktörün, değişim miktarı değil, pH'daki değişikliklerin sıklığı olduğunu göstermiştir" diye açıklıyor. “Yani ne kadar şeker yediğiniz değil, ne sıklıkta yediğiniz önemlidir. Bu nedenle, gün boyunca aralıklı olmak yerine hepsini tek seferde şımartmak daha iyidir.”
Daha: Prosecco Alışkanlığınız Dişlerinizi Mahvedebilir
Golubow, diş minesine zarar verebilecek tek şeyin bakteri olmadığını söylüyor. Son derece sert ve dayanıklı olmasına rağmen asit erozyonu ve aşınması da mineyi tahrip edebilir. Bu nedenle sert diş fırçalarından kaçınılmasını öneriyor. Ek olarak, dişlerini sıkan ve gıcırdatan kişilerin diş minesini aşındırma riski daha yüksektir. bu yüzden dişlerinizi gıcırdatmakta zorlanıyorsanız, diş hekiminizle olası çözümler.
Diş minenizin hasar gördüğünden endişeleniyorsanız panik yapmayın. Golubow, yeniden yetiştirilememesine rağmen, "emaye, uygun beslenme ve iyi ağız hijyeni alışkanlıklarıyla kolayca onarılabileceğini" açıklıyor.
Emaye o kadar tahrip olursa Diş kemiği (dişinizin büyük kısmını oluşturan doku) açığa çıkar, Golubow bir profesyonelden yardım almanın çok önemli olduğunu söylüyor. “Bir diş hekimi, dolgular, kronlar veya diğer diş restorasyonları yoluyla kalan diş yapısına müdahale etmeli ve korumalıdır” diye belirtiyor.
Bu tür diş restorasyonları genellikle ağrılı ve pahalıdır - ancak neyse ki sonsuza kadar bir zorunluluk olmayabilirler. Golubow, "Son araştırma gelişmeleri, yakın gelecekte bir olasılık olarak emaye rejenerasyonu veya yeniden büyümesi için umut verici olduğunu kanıtlıyor" diyor.
Emaye rejenerasyonu gerçek olana kadar, fırçalama, diş ipi kullanma ve rutin diş kontrollerini yaptırma konusunda dikkatli olun. Ve sizi bilmem ama ben planlayıcıma "Şeker yeyin" ekleyeceğim. Sonuçta, minemizi koruyabiliriz ve yine de hayattaki tatlı şeylerin tadını çıkarabiliriz.
