Kutuplaşması garanti edilen bir ebeveynlik seçeneği varsa, o da birlikte uyumak. Bebeğimle ilk elden bir yatağı paylaşmaya karşı tepkiler yaşadım. "Ama bebeğine zarar veriyorsun!" Hızlıca eski bir arkadaş olan bir arkadaşım, akşam yemeğinde sağlıklı, mutlu 3 aylık oğlumun her gece bizimle yattığından rasgele bahsettiğimde.
Birlikte uyuyan bir aileden geliyorum, bu yüzden bir seçimden çok bir içgüdüydü - ve kocam tamamen gemideydi (ilişkinizin hayatta kalmasını istiyorsanız bunun çok önemli olduğunu söyleyebilirim). Birlikte uyumak herkes için değildir, ancak buna meyilliyseniz veya sadece seçiminiz konusunda daha iyi hissetmek istiyorsanız zorluklar ve yargı karşısında - işte sizinle aynı yatağı paylaşmanın oldukça şaşırtıcı faydalarından bazıları: çocuklar.
Daha: Aslında, 5 Yaşındaki Çocuğumla Uyumak Oldukça Harika
ABÖS için daha az risk
2005 yayınlanan çalışma Pediatrik Solunum İncelemeleri bebeklerin birlikte olduğunu ortaya çıkardı.
uyku Ani bebek ölümü sendromu için yalnız uyuyan bebeklere göre daha az risk altında olabilir. En düşük ABÖS Dünyadaki oranlar, yüksek oranda birlikte uyuma oranları ile örtüşmektedir. Dr. James J. McKenna, antropoloji profesörü ve Notre Dame Üniversitesi'nde Anne-Bebek Uykusu Davranışsal Araştırmalar Merkezi'nin direktörüdür. Bebeğinizle Uyumak: Bir Ebeveynin Birlikte Uyuma Rehberi.Amerikan Pediatri Akademisi, tercihen bebek 1 yaşına gelene kadar oda paylaşımını önerir. en azından ilk altı ay için, bunun ABÖS riskini 50'ye kadar azalttığını belirterek yüzde.
McKenna'nın araştırması, bir ebeveynin yanında uyumanın bebeğin sağlıklı nefes alma modellerini teşvik ettiğini gösteriyor. Bir annenin (veya babanın) nefesinde sona erdiği CO2 miktarı, bebeğin kendi solunum yeteneği yavaşlarsa veya dalgalanırsa potansiyel bir yedek görevi görür. Teori, bebeğin burun bölgesinin CO2 varlığına daha hızlı nefes alarak tepki vermesidir.
McKenna ayrıca kitabında annesiyle uyuyan ve emziren bebeklerin uykunun birinci ve ikinci evrelerinde daha fazla zaman geçirdiğini yazıyor. bebekler için fizyolojik olarak daha faydalı olduğuna inanılan daha hafif uyku evreleri, en derin uyku aşamalar. Üçüncü ve dördüncü aşamalarda, tehlikeli bir apne sırasında (uyku sırasında boğaz duvarlarının gevşediği ve daraldığı, normal nefes almayı kesintiye uğrattığı) uyarılma daha zordur. Birlikte uyumanın teşvik ettiği daha kısa süreli derin uyku dönemleri, uyarılma eksiklikleri olan bebekleri korumak, SIDS ile bağlantılı olan.
Buna göre La Leche Ligi, sigara içmeyen, ayık ve emzikli iseniz ve emziriyorsanız ve bebeğiniz sağlıklı ve miadında, sırt üstü ve Hafifçe giyinmişsiniz ve ikiniz de güvenli bir yüzeydesiniz, "bebeğiniz yataktayken, yakınlarda bir yerde olduğundan daha fazla ABÖS riski taşımaz. beşik."
Daha:Birlikte Uyumaktan Nefret Ediyordum Ama Yine de Yaptım
Daha kolay emzirme
Birlikte uyumak, bu düzenli gece beslemelerini kolaylaştırır çünkü emziren anneler yataklarından çıkmak zorunda kalmazlar. "Birlikte uyumak, daha kolay bir emzirme ilişkisine izin veriyor ve araştırmalar gösteriyor ki, birlikte uyumak ve emzirmek daha fazla saat uyku alır," sertifikalı özel muayenehane emzirme danışmanı ve ebeveyn koçu Leigh Anne O'Connor anlatır O bilir. "Uyku düzenleri farklı olsa da, 24 saatlik bir süre içinde daha fazla uyurlar."
Birlikte uyumak emzirmeyi kolaylaştırdı Maria Lianos-Carbone, yazar Bebeğim! Bir Annenin İlk Yıl İçin Kişisel Bakım Hayatta Kalma Rehberi. “Sonunda hepimiz uyuyorduk” diyor O bilir. “Yatağımın yanına alt değiştirme pedi, çocuk bezi ve mendil içeren bir sepet koydum. Bebek bezi değişiklikleri hemen yatağın üzerinde oldu, böylece kalkmam bile gerekmeyecekti. Oğullarım 6 aylıkken geceleri emzirmek daha kolaydı. Bebeğim kolumda kıvrılırdı ve uyandığında üstümü çıkardım ve göğsümü sunardım. Zahmetsizdi ve ikimiz de tekrar uykuya dalardık. Mesele şu ki, bebeğinizle o kadar uyumlusunuz ki, onun uykudan uyandığını hissettiğinizde, siz de uyanıyorsunuz. Uyuyor olmana rağmen onun varlığının farkındasın."
Daha özgüvenli çocuklar
Buna göre çocuk doktoru Dr. William Sears, birlikte uyuyan çocuklar daha fazla güvene, daha az endişeye sahip olma eğilimindedir ve genel olarak daha iyi ayarlanmış birlikte uyumayan çocuklardan daha iyidir. Lisanslı terapist Melinda Hayne Bunu birlikte uyuyan bir anne olarak kanıtlayabilir. “Büyük olasılıkla çocuğun birincil bakıcısına artan bağ/bağlanma nedeniyle olduğuna inanıyorum” diyor. O bilir. “Sıcak bir şekilde sarılma ve ebeveynin çok yakın olduğunu bilme anları çocuğa 'güvendesiniz' mesajı göndererek. Küçük çocuklar çevrelerini içselleştirirler ve bu daha sonra dünya görüşlerine dönüşür: hayatı, başkalarını ve kendilerini görme biçimleri. Bu erken beslenme, daha sonraki çocukluk ve yetişkinliğe, esenlik dediğimiz formda devam edebilir. ”
O'Connor, her yaştan çocuğun bu artan güvenlik duygusundan yararlanabileceğini söyledi. “Birlikte uyuyan daha büyük çocuklar, uyanıkken ve ışıklar açıkken ebeveynleriyle yatakta konuşmadıkları şekilde konuştuklarını hissedebilirler. Daha az savunmasız hissediyorlar ve açabiliyorlar. ”
Önce güvenlik
Bir bebekle birlikte uyuyorsanız, bilmeniz gereken en önemli şey bunu nasıl güvenli bir şekilde yapacağınızdır.
- Bebeğiniz, battaniye, yastık ve yumuşak oyuncaklar gibi yumuşak yatak takımlarından uzakta ve sıkı bir çarşaf ile sağlam bir uyku yüzeyinde sırtüstü yatmalıdır. Bu, bebeğinizin size doğru yuvarlanmasına veya başını serbest kaldırmasına engel olabilecek kanepeler, yatar koltuklar ve yumuşak veya sarkık yüzeyleri ortadan kaldırır.
- Şilte ile başlık, yan korkuluklar veya duvar arasında bebeğinizin sıkışabileceği boşluklar olmadığından emin olun.
- Yatağınızda kullanılmayan yastıklar, doldurulmuş oyuncaklar, ağır örtüler ve yorganlar ve yakınlarda sarkan veya dolaşan kordonlar, ipler, eşarplar, kurdeleler ve lastikler gibi herhangi bir şey olmadığından emin olun.
- Sigara, alkol veya uyuşturucu kullandıysanız asla birlikte yatmayın.
Daha: Başlarken Yardımcı Uyuyan Kişi Rehberi
Ziyaret La Leche Ligi daha güvenli birlikte uyuma ve yatak paylaşımı ipuçları için.
