Diyetler otomatik olarak sadece kalorisi düşük değil, aynı zamanda tadı da düşük olan mülayim, sıkıcı yiyecekleri düşünmenizi sağlar. Bu dereotu ve havarti tavuk dolması tarifi, farklı bir melodi söylemenizi sağlayacak.
Geçenlerde diyete girdim. Çok aşırı bir şey değil, sadece ne kadar uğraşırsam uğraşayım vermek istemeyen son 10 kiloyu sıkılaştırmaya ve kaybetmeye çalışıyorum. Sonuçta havalar ısınmaya başladı ve mayo sezonu için güzel görünmek istiyorum.
Ancak, lezzet ve baharatı seven bir gurme olduğum için, bu diyet içecekler onu kesmiyor. Sonra her şeyin lahana ve çorbayla ilgili olduğu aşırı diyetler var, ama bunlar yavan ve yutması zor; Bitirdikten sonra, tüm ağırlığı geri alma ihtimalim çok iyi çünkü yediğim lezzetli yemeği yemeye geri döneceğim. önce diyete girdim.
Antrenörümle biraz araştırma ve tartışmadan sonra, şeker, tuz ve ekmek, hala yiyebileceğim çok şey vardı ve yine de lezzetli olurdu, sanki neredeyse hiç diyet yapmıyormuşum gibi. herşey.
Örneğin, çizburger yemenin hala sorun olmadığını biliyor muydunuz? Topuzu atladığınız sürece, yemek yiyebilirsiniz. omlet sever misin peynir ve kahvaltıda jambon? ye! Ve eğer bir tavuk hayranıysanız, yapabileceklerinizin sınırı yok.
Örneğin bu peynir dolgulu tavuk göğsünü alın. İçi peynirle doldurulmuş büyük bir tavuk göğsü. Bu tarifte dereotu havari olsa da siz dilediğiniz peyniri kullanabilirsiniz. Sadece olasılıkları düşünün: provolone, çedar, hatta brie. Düşündükçe ağzın sulanmıyor mu? Benimki kesinlikle öyle.
Bir domates ve bufalo mozzerella salatası ekleyin ve bir krala uygun lezzetli bir akşam yemeğiniz var. Bu tür yiyecekleri yiyerek diyette olduğuma inanamıyorum. Sen de yapmayacaksın. En iyi yanı, bütün kış boyunca gözünü diktiğin bikininin içinde harika görüneceksin.
Dereotu-Havarti Tavuk Dolması
İçindekiler
- 4 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
- 4 dilim dereotu-havarti peyniri
- Tatmak için biber ve tuz
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 3 büyük yadigarı domates
- 1 pound bufalo mozzarella peyniri
- 1 yemek kaşığı balzamik sirke
Talimatlar
- Her tavuk göğsüne 2 inç genişliğinde uzunlamasına bir yarık dilimleyin; her memeye bir dilim peynir doldurun, gerektiği gibi katlayın; göğüsleri tuz ve karabiber serpin, bir kenara koyun.
- Orta-yüksek ısıda büyük bir tavada ısı yağı; tavuk göğüslerini tavaya ekleyin ve dışları kızarana ve peynirler eriyene kadar her bir tarafta yaklaşık 4 dakika pişirin. Ateşten alın ve 4 tabağın her birine bir göğüs yerleştirin.
- Tavuk pişerken, domatesleri ve mozzarella peynirini dilimleyip büyük bir daire şeklinde servis tabağına domates ve mozzarella dilimlerini dönüşümlü olarak dizin; balzamik sirke gezdirip tavukla servis yapın.
Bildiği Diğer Tavuk Tarifleri
Cheddar brokoli tavuk tava
Peynirli tavuklu pirinçli sufle
tavuk kıta
