Doğum yapmak, beyniniz de dahil olmak üzere vücudunuzun neredeyse her bölümünü etkileyen yoğun bir dönüştürücü deneyimdir. Elbette, bir bebeğe sahip olmak, yaklaşık altı hafta veya daha fazla fiziksel acı ve rahatsızlıkla uğraşacağınız anlamına gelir, ancak kesinlikle hissedeceğiniz tek şey bu değildir. Hormonlarınız tamamen tükenmiş, bitkin ve bunalmış durumdasınız ve eğer bu ilk seferinizse etrafınızdayken, kendinizi izole edilmiş hissetmenize ve Şaşkın.
Muhtemelen en azından bir dereceye kadar “bebek hüznü” yaşayacaksınız, hatta doğum sonrası depresyon - ama kafanın içinde olan tek şey bu değil. Uzmanlar, doğum yapmanın beyninizi belirli şekillerde sonsuza dek değiştirebileceği konusunda hemfikir görünüyorlar, özellikle de çocuğunuz hakkında düşünme ve hissetme şekliniz söz konusu olduğunda. Yukarıda neler olup bittiğine dair bir fikre sahip olmak, olduğunuz şeyden biraz daha az korkmanıza neden olabilir. verdikten sonra beyninizin başına gelebilecek garip şeylerden bazılarına bir göz atın. doğum.
Bebeğinizle hemen bağ kurmanızı sağlayan bir hormon salgılanır.
Eğer bir anneyseniz, yeni bebeğinizle tanıştığınız an kalbinin ezici bir sevgiyle dolduğunu bilirsiniz. Bunun tam olarak nereden geldiğini hiç merak ettiniz mi? Daniel Atkinson, GP klinik lideri Treated.com, SheKnows'a bu yoğun bağlanma hissinin oksitosin hormonunun salınımından geldiğini söyledi.
Dr. Atkinson, “Hipotalamus bezinde üretilir ve doğum sırasında büyük bir salınımını alırsınız. Emzirme sırasında da salınır ve annelerin çocuklarıyla bağ kurmasına yardımcı olarak sevgi, güvenlik ve emniyet hissi sağlar.”
Tabii ki oksitosin salgılansa bile, tüm anneler bu yakın bağı hissetmezler ve bu da sorun değil. Atkinson, bebeğinize karşı hemen bir yakınlık hissetmiyorsanız bunun bir takım sebepleri olabileceğini belirterek, “Bunlar olabilir. dahil olan birkaç faktör: başka kaç çocuk var, hamilelikle ilgili koşullar nelerdi, planlı olup olmadığı hamilelikleri, babalarıyla hala birlikte olup olmadıkları, etraflarında destek olup olmadığı veya geçimini sağlayacak imkanları olup olmadığı. onların çocuğu."
Beyniniz küçülebilir.
Hamile bir kadının beyni üzerinde MRI teknolojisini kullanan bazı araştırmalar, bir kadının beyninin hamilelikten sonra gerçekten küçülebileceğini göstermiştir, ancak bu doğru mu? Dr. Atkinson, "beynin gri maddesinin (iç beyni çevreleyen pembe/gri doku, ki bu kas kontrolü ve duyusal algı ile ilgili) gerçekten hacimde azalmaya neden olur. Bu düşüş iki yıla kadar görüldü doğum sonrası.
Ancak bu kulağa kötü gelse de (beyninizin küçülmesini istemezsiniz - değil mi?) Göründüğü kadar korkunç değil ve hatta faydalı bile olabilir. Dr. Atkinson, “En çok küçülen alanların sosyal biliş ve bakıcılığı çevreleyen işlevleri var ve Bazıları, küçülmenin aslında bu alanların nasıl çalıştığının rafine edilmesi ve geliştirilmesi ile bağlantılı olduğunu iddia ediyor ve cevap vermek."
Bununla birlikte, bu çok daha fazla çalışılması gereken bir şey. Dr. Atkinson, "Bu, hakkında fazla bir şey bilmediğimiz çok karmaşık bir tıp alanı, dolayısıyla daha fazla araştırmaya ihtiyaç var" dedi.
Muhtemelen çok fazla başınız ağrır.
Bunu bir çocuk doğurduktan sonra hissedeceğiniz artan fiziksel ağrı listesine ekleyin: Muhtemelen yaptığınız her şeyi biraz daha zorlaştıracak sinir bozucu baş ağrılarınız olacak. Sherry Ross, MD, OB/GYN ve Santa Monica, CA'daki Providence Saint John Sağlık Merkezi'ndeki kadın sağlığı uzmanı, SheKnows'a bunun Yeterince uyuyamama, bebek hüznü, stres, yorgunluk ve düzenli veya dengeli beslenmemeyi içeren “hormonal geçişin” yan etkisi yemekler.”
Bundan kaçınmak ister misiniz? Dr. Ross, mümkün olduğunca fazla uyumayı ve daha iyi yemeyi önerir. “Renkli ve dengeli bir diyet yemek kan şekeri seviyenizi sabit tutar. Bol su içmek, günde en az 10 ila 12 8 ons bardak içmek de bir öncelik olacaktır.” Doğum öncesi vitaminlerinize devam etmenin de zararı olmaz.
Daha önce yapmamış olsanız bile endişe ile mücadele edebilirsiniz.
Yepyeni bir bebeğe bakmak zor olmanın ötesindedir, bu nedenle en rahat ebeveynlerde bile endişeye neden olması şaşırtıcı değildir. Felice Gersh, MD, OB/GYN ve PCOS SOS: A Gynecologist's Lifeline To Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness kitabının yazarı SheKnows'a şunları söyledi: "Birçok yeni anne önemli deneyimler yaşar. Bebek için doğru kararları verme kaygısı, başarılı bir şekilde emzirip emzirmeyeceği konusunda endişe duyma ve bu yeni hayatın onunla olan ilişkisini nasıl etkileyeceğini merak etme erkek eş."
Sadece bebeğinizin yanında olmaktan kendinizi yüksek hissedebilirsiniz.
Bebeğiniz yorucu ve stresli olabilir, ancak muhtemelen sizi de oldukça mutlu hissettireceklerdir. Araştırmalar, annelerin annelik davranışından bir tür doğal yüksek hissedebildiklerini bulmuştur. WordsSideKick.com'a göre, bu, “beyinde, önemli şeyler gibi alanları içeren bir zevk sistemi tarafından teşvik edilir. nigra, belirli beyin hücreleriyle etkileşime giren ve "iyi hissetme"ye neden olan kimyasal bir haberci olan dopamini yaratır. yüksek."
Örneğin, Pediatrics dergisinde 2008 yılında yayınlanan bir araştırma, kadınların bebeklerinin gülümsediğini gördüklerinde beyinlerindeki ödül sinyallerinin aktive olduğunu buldu. Bunlar aslında uyuşturucu yaparak aktive olacak ödül sinyallerinin aynısıdır.
Obsesif davranış devralma eğilimindedir.
Tüm hayatınız bebeğinizin etrafında dönmeye başladığında şaşırmayın, sadece olması gerektiği için değil. onlarla ilgilenmeniz için değil, aynı zamanda bazı şeyler hakkında biraz takıntılı hale geleceğiniz için yapmak. The Atlantic'e göre, birçok kadın doğumdan sonra kendilerini sürekli ellerini yıkamak veya "takıntılı bir şekilde kontrol etmek" gibi obsesif kompulsif davranışlarda buluyor. bebeğin nefes alıp almadığı." Araştırmacılar, kadınların sürekli olarak kontrol edemeyecekleri şeyler hakkında düşünmeye başladıklarını ve her zaman bebeklerinin nasıl hissettiği konusunda endişelenmeye başladıklarını buldu. Çocuğunuza bakma ihtiyacına genellikle “anne motivasyonu” denir.
Doğum sonrası depresyon çok gerçektir.
Bu noktada, neredeyse kesinlikle duymuşsunuzdur doğum sonrası depresyonve bundan muzdarip birini tanıyor olma ihtimaliniz yüksek. Ancak bu sadece arada bir olan bir şey değil – herkesin başına gelebilir ve çoğu zaman da olur. Patricia A. CA, Fountain Valley'deki MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi'nde pratisyen hemşire ve sertifikalı hemşire ebe olan Evans, NP, CNM, SheKnows'a “doğum sonrası depresyon (PPD), çoğu insanın düşündüğünden daha yaygındır ve bebek mavisinden daha karmaşıktır. “Yeni sorumluluklarla boğulmuş hissetmek, Sürekli olarak yeni bir anneyi kuşatmak, uyku yoksunluğu ve doğum sancısı, kaygı, hayal kırıklığı ve yetersizlik duygularına yol açabilecek olaylardan sadece birkaçıdır. sabır."
Bu duyguları gerçek olarak kabul etmenin son derece önemli olduğunu çünkü “yeni bir anneyi annelik zevklerinden mahrum bırakabiliyorlar” diye ekledi. Evans temizlik ve yemek yeme konusunda yardım için aile ve arkadaşlardan yardım almanın yanı sıra destek gruplarına katılmayı ve hatta gerekirse profesyonel yardım aramayı önerir. gerekli. "Depresyon kötüleşirse, ilaç gerekli olabilir. Sağlık uzmanınızla konuşmak, başlamak için harika bir yerdir ve size ve ailenize rehberlik edebilirler.”
Sonunda, beyniniz, şimdi kontrolden çıkmış gibi görünseler bile, tüm yeni değişikliklere uyum sağlayacaktır.
Yeni bir bebeğe sahip olmak ve doğum sonrası ağrı ve duygusal değişikliklerle uğraşmak gerçekten çok zor olabilir. Neyse ki, beynimiz her şeye ayak uyduracak ve uyum sağlayacak kadar güçlü. Dr. Atkinson, “Beynin yeni durumlara uyum sağlama konusunda inanılmaz bir kapasitesi var. Bir çocuğa bakarken annelerin (ve babaların) edindiği, öğretilmeyen veya okunmayan birçok temel içgüdü devreye giriyor. Hayatın en zorlu olaylarından biri olmasına rağmen, insanlar inanılmaz derecede iyi uyum sağlıyor.” Yani en azından umut var!
