Aziz Patrick Günü, tamamen yeşil bira ve yeşil T'ler giymekle ilgili olmak zorunda değildir. Yeşilliklerinizi yiyerek sağlığınızı güçlendirebilir ve İrlanda temalı tatili kutlayabilirsiniz. İşte nasıl.
Aziz Patrick Günü, tamamen yeşil bira ve yeşil T'ler giymekle ilgili olmak zorunda değildir. Yeşilliklerinizi yiyerek sağlığınızı güçlendirebilir ve İrlanda temalı tatili kutlayabilirsiniz. İşte nasıl.
Kale
Süpermarkette veya çiftçi pazarındaki çok çeşitli kaleleri inceleyin. Pişirmeden önce kesilmesi gereken büyük yapraklı yeşillikler değil mi? kapmak büyük bir paket kıyılmış lahana.
Lahana
Aziz Patrick Günü'nde en çok yenen yeşil sebze olan lahana, sadece sizin için değil, mutfakta da çok yönlüdür. Sote, fırınlanmış, kavrulmuş, kaynatılmış veya çiğ olarak tüketilen lahana, düşük kalorili, besin açısından zengin bir seçimdir.
Daha fazla lahana yemenin birçok yolu >>
Brokoli
En sevdiğimiz yeşil sebzelerden biri olan brokoli, salatalarda çiğ olarak atılabilir veya buharda, sote veya kavurma ile yumuşatılarak yan yemek veya başka yemeklere eklenebilir.
Menünüze koyabileceğiniz nefis brokoli tarifleri >>
Bu üç sebze, yeşil yemenin sadece başlangıcı. Denemek için diğer sebzeler: Çin lahanası, kabak, yeşil fasulye, ıspanak, marul, yeşil biber, Brüksel lahanası, kuşkonmaz, yeşil soğan ve pazı. Ayrıca menünüze herhangi bir taze ot ekleyebilirsiniz.
