Yeni ebeveyn eğitim kampından geçtikten ve başarılı bir şekilde bebek bezi giymeyi öğrendikten sonra öğreneceğiniz bir sonraki şey, ebeveynlik kariyerinizin geri kalanında size hizmet edecek. Çocuğunuzu nasıl başarılı bir şekilde kandıracağınızdan bahsediyorum - elbette onların iyiliği için.
Bu ebeveynlik hilelerinin çoğu, hiçbir çocuğun asla yapmak istemediği "sizin için iyi" şeyler etrafında döner. Evet, yürümeye başlayan çocuğumun günlük bakımda pantolonunu giymesi çok önemli, ama asla istemiyor. Bu yüzden ona süper güçler verecek sihirli pantolonlar olduğunu söylüyorum. Öyleyse beni dava et.
Aynı şey, her gece gerçekleşen destansı yemek zamanı savaşı için de geçerli. Her ebeveyn daha önce orada olmuştur. Sadece birkaç sağlıklı lokma yemek için yalvarmak ve yalvarmak yorucu olabilir.
Neyse ki, çocuklarınızı sebzelerini yemeleri için kandırmak için kullanabileceğiniz 10 sağlıklı tüyo var.
1. Onları bir tedavi olarak pişirin
Kabak ve havuçlu kurabiye bir atıştırma için? Evet lütfen!
2. Onları bir smoothie'de karıştırın
Resim: Çingene
Çilek, muz ve… lahana? Çocuğunuz aradaki farkı asla bilemeyecek.
3. Onları peynirle kaplayın
Resim: Çingene
Şimdiye kadar hiçbir çocuk brokoli ve peyniri geri çevirmedi.
4. onları giydir
Resim: Çingene
Çocuğunuz sinsi yollarınız üzerindeyse, o zaman durakları çekmeniz gerekecek. Domateslerden bir Elmo yüzü yapın, elma dilimli ve kabak tekerlekli bir araba yapın - ne gerekiyorsa yapın.
5. Onları makarna ile karıştırın
Resim: Çingene
Klasik mac 'n' peynirine her zaman fazladan bir sebze atmaya yemin edin: bezelye, brokoli, havuç ve hatta yeşil fasulye.
6. Onları öğle yemeğine gönder
Arkadaşların dikkati dağıldığında, çocuklarınızın sağlıklı beslenmeye ne kadar istekli olduğuna şaşıracaksınız. yemek masasının etrafında.
7. Farklı bir şey servis edin - çok farklı
Resim: Çingene
Bazen çocuklar aynı yaşlılardan, aynı yaşlılardan bıkıyorlar. Çocuğunuzun patlıcan veya spagetti kabak tadı olduğunu görünce şaşırabilirsiniz. Denemeden asla bilemezsin.
8. Onları bir sandviçin içine gizlice sok
Resim: Çingene
Dilimlenmiş avokado, çocukların en sevdiği ızgara peynir de dahil olmak üzere herhangi bir sandviçe mükemmel bir katkı sağlar. Bonus: Avokado, neredeyse eksiksiz bir besin yelpazesine sahip bir süper besindir.
9. spagetti Spike
Resim: Çingene
Çocukların spagettiyi sevmesi temel bir fizik yasasıdır. Sotelenmiş sebzeleri ev yapımı veya kavanozda makarna sosuna sokarak bu gerçeğin avantajlarından yararlanın - ilave protein için biber ve fasulyeli mantarları deneyin.
10. Şüphe duyduğunuzda, püre
Resim: Çingene
Hemen hemen her sebze, "yeşil" patates püresi gibi favori bir yemekte saklayabileceğiniz harika bir püre yapar. Kabak ve havuç püreleri, doğal tatlı lezzetleri nedeniyle popülerdir.
Daha sağlıklı tarifler
Kinoa-ceviz kabuklu glutensiz tatlı patates turtası
Kolay ev yapımı paleo ekmeği
Enfes Brüksel lahanası tarifleri
