Günlük tutarak merkezinizi bulun. Anları ve düşünceleri kaydederek yaratıcı merkezlerimizi canlı tutuyor, daha kontrollü ve dengeli bir gelecek için geçmişi ve bugünü birbirine bağlama fırsatı sunuyoruz. Ruhu keşfetmek ve beslemek için geçirilen sessiz zamanın faydaları sadece anneye değil, ailesine de fayda sağlar. Bir kadın, kendine baktığı zaman sevdiklerine daha iyi bakabilir.
Ruhunu besle
Annelik, emsalsiz ödülleri olan bir meslektir. Bununla birlikte, aynı zamanda zaman veya enerjiden daha fazlasını tüketen zahmetlidir. Bazen başkalarını beslemek, bir kadını, kim olduğunu - hoşlandığı ve hoşlanmadığı şeyleri - unutmaya başladığı ölçüde tüketebilir. kendisi için yapmaktan hoşlandığı şeyleri ve onun adına kendinden vermeye devam edebilmek için tam da ihtiyaç duyduğu şeyleri aile. Kitabında, Denizden Gelen Hediye, Anne Morrow Lindbergh şöyle yazıyor: “Biz kadınlar hayatımızın her günü ne kadar da sirk gösterisi yapıyoruz. Trapez sanatçısını utandırır. Her gün sıkı bir ip koşuyoruz, bir yığın kitabı kafamızda dengeliyoruz. Bebek arabası, güneş şemsiyesi, mutfak sandalyesi, hala kontrol altında. Şimdi sakin ol!”
Merkezinizi bulmanın bir yolu günlük tutmaktır. Anları ve düşünceleri kaydederek, yaratıcı bir merkezi canlı tutuyor ve daha kontrollü ve dengeli bir gelecek için geçmişi ve bugünü birbirine bağlama fırsatı sunuyoruz. Ruhu keşfetmek ve beslemek için geçirilen sessiz zamanın faydaları sadece anneye değil, ailesine de fayda sağlar. Bir kadın, kendine baktığı zaman sevdiklerine daha iyi bakabilir.
Günlük tutmanın ABC'leri ve 123'leri nelerdir?
A Tutum içindir
İlkokulda tuttuğunuz katı günlük takvim günlüğü veya seyahat günlüğü açısından düşünüyorsanız, bir tutum ayarlama zamanı. Bunun yerine yeni bir arkadaş keşfetmenin bir yolu olarak düşünün. Tanışmak için aktif, amaçlı iletişim kuracaksınız. Hem zevk hem de rehberlik için çekinmeden konuşabileceğiniz bir seviyeye ulaşana kadar birlikte oynayacak, yazacak, çizecek, karalayacak, sızlanacak ve kıkırdayacaksınız. Bu konuda bulduğun arkadaş sensin.
Günlük tutmanın en iyisinin günlük olarak yapılmasında ısrar edenler var ve disiplinin kendi kendini geliştirmesi gerekiyor. Her gün yazma zamanı, yazmayı kolay gelecek ve dört gözle bekleyeceğiniz bir alışkanlığa dönüştürecektir. ile. Diğerleri için bu yaklaşım, kediyi besledikten ve çamaşırları katladıktan sonra günlük tutmayı “yapılacak bir şey daha” haline getirir. Bazıları kendilerini yazıya kaptırmak için biraz zamana ihtiyaç duyarlar ve bunu haftada sadece bir veya iki kez başarabilirler. Her iki yöntem de iyidir. Yer olmayan tek şey, ne sıklıkta yazdığınız konusunda suçluluk duymaktır. Sizin için en iyi olanı keşfetmek için yeterince uzun süre günlük tutmak ve ardından bunu kendi yararınıza kullanmak önemlidir. Günlüğün bir araç olduğunu ve kendiniz için seçtiğiniz amaçlara ulaşmak için onu kullananın siz olduğunu daima unutmayın.
Günlük tutmaya esneklik, maceraya açıklık ve deneme, oynama ve risk alma istekliliği ile yaklaşabilirseniz, kazanacağınız en fazla şeye sahipsiniz.
B Başlangıçlar içindir
Bir dergi için seçtiğiniz şeyin yapısı ve tasarımı, onu nasıl kullandığınızı etkileyebilir, bu yüzden onu biraz düşünmek önemlidir. Tristine Rainer (Yeni Günlük, Jeremy P. Tarcher, Inc., 1978) boş kitapları şiddetle tavsiye eder: satır yok (böylece isterseniz dikey olarak yapabilirsiniz) ve/veya resim çizin), önceden basılmış tarihler yok ve kolayca yanınızda taşıyabileceğiniz kadar küçük. Ancak, günlüğü eskizler veya fotoğraflarla birleştirmeye karar verirseniz, zaman içinde anıları koruyacak materyaller kullanmak akıllıca olabilir. Asitsiz kağıt ve fotoğraf dostu mürekkepli kalemler yaygın olarak bulunur.
Rainer, "herhangi bir eski şey" ile yazmaktan çekindiği kadar güzel bir şey arasında bir denge kurulmasını teşvik ediyor. Sizin için ideal ortam bilgisayarınız olabilir. Yine, önemli olan tek şey, ihtiyaçlarınıza uygun olması ve onu kullanmak için sabırsızlanıyor olmanızdır. Bir kitapla gidecekseniz, kendinizi siyah tükenmez kalemle sınırlamayın. Birkaç renkli kalemleri el altında tutmak isteyebilirsiniz. İçinizdeki çocuk pastel boya ile yazmak istiyorsa şımartın!
Tamam, yazacak bir yeriniz ve araçlarınız var ve başlamaya hazırsınız. Nereye? İşte birkaç fikir:
- Şimdi: Bulunduğunuz odayı tanımlayın. Şifonyerinizdeki fotoğraflar, içinde bulundukları çerçeveler ve nedenleri gibi etrafınızı sardığınız tüm parça ve parçaları adlandırın. Ya da büyükbabanızın ölmeden bir yıl önce fuarda sizin için kazandığı toz toplayan, köşedeki doldurulmuş panda ayısı.
- Bir otoportre: Fiziksel özelliklerle başlayın ve sizi nereye götürdüğünü görün. Ayrıntıları kullanın. Şimdi olduğunuz kişiyi, bir yıl önce, bir ay önce, dün olduğunuz kişiyle karşılaştırın ve karşılaştırın. Kendinizde beklenmedik bir zevk veren ne görüyorsunuz? Görmediğini görmeyi umduğun şey nedir?
- Gün: Eğer "eski günlük" alışkanlıkları zorlaşıyorsa, devam edin ve gününüzü anlatın. Yazıya derinlik getirmeye çalışın. “Çocukları okula bıraktım”, “ve tabii ki Jeremy'nin pantolonu çok kısaydı, ama otobüse gitmek için garaj yolundan aşağı koşana kadar fark etmedim bile. Az önce tüm eskimiş pantolonları ayıklamak için dolabına baktık. Bu, sanki birkaç gün daha lokma almayacakmış gibi yemeye başlamadan önceydi. Fıstık ezmesini hâlâ seviyor!” Sadece olayları ilişkilendirmeyin; O gün ortaya çıkarken nasıl hissettiğinizi ve ona nasıl tepki verdiğinizi açıklayın.
