bıraktığımda sigara içmek Üniversitenin sonlarına doğru, büyük açıklamalar yapmadım. Doğrusu, o kadar da zor değildi. Günde bir pakete ya da daha fazlasına ihtiyacı olan bir bağımlıdan çok, sosyal olarak (daha çok elimde bir şey olması ve “havalı” olmak için) sigara tiryakisiydim. Finallerde veya yaz aylarında daha çok sigara içerdim ama asla sigarasız yaşayamayacak bir bağımlı olmadım. Yine de sigara içtim. Biraz. Ve yeni araştırmalar gösteriyor ki son sigaramı on yıldan fazla bir süre önce içmiş olmama rağmen, hala akciğer hastalığı için risk altında olmak.
En son araştırmalara göre, sigarayı bırakmak "ilerleyici akciğer hastalığı riskini ortadan kaldırmaz." Bunun bir an için batmasına izin verin. Bu, lisede arkadaşlarımla Waffle House'da içtiğim her sigaranın hala ciğerlerimde oturduğu anlamına geliyor. Şu anda bir sigaraya bir daha dokunmayı hayal etmeyen bir yoga öğretmeni ve maraton koşucusu olmama rağmen.
Daha: 14 ünlü sigara tiryakisi ve nasıl bıraktılar
Bir anne olarak bu haber çok üzücü. Çocukken yaptığım pek çok seçeneğe ve deneyler yoluyla kendimi tehlikeye attığım her zaman geriye dönüp bakıyorum ve siniyorum. Tabii ki, bu büyümenin bir parçası, ama o zamanlar tüm bunların ne anlama geldiğini, yıllar geçtikçe her anın ne kadar değerli olacağını daha iyi anlayamamış olmam çok yazık.
Öyleyse ne yapabiliriz?
Günümün ve hayatımın önemli bir bölümünü buna adasam da artık biliyorum. sağlık, tüm bunların bir hiç için olabileceği fikri çok iç karartıcı. Çocuklarıma genç yaşta ulaşmak istememin bir nedeni de bu. Ama insanların sigara içmesini nasıl engellersiniz?
Kolilerin üzerine uyarılar koyduk (ben çocukken oradaydılar), tüm araştırmalar ortada (ben küçükken de aynıydı). genç), onların sigara içen ebeveynleri yok (benim de yoktu) ve sigara içmek günümüzün yanı sıra halktan da büyük ölçüde ortadan kaldırılıyor. küre. Ve yine de endişeleniyorum.
Daha: Akciğer kanseri belirtileri sigara içmeyenlerin bile bilmesi gerekir
Geçmişte yaptığım hiçbir şeyi geri alamam. Aldığım bronzlukları, içtiğim sigaraları ya da denediğim uyuşturucuları dileyemiyorum. Ama kendime bakmak ve bildiklerimi çocuklarımla paylaşmak için elimden geleni yapabilirim. Sonunda, bizi biz yapan şey, deneyler yapmak ve sınırları zorlamaktır. Sınırları test etmesi ve “onların” bana yapmamamı söylediği her şeyi denemesi gereken türden bir insan olmasaydım ben olamazdım.
Akciğer kapasitem azaldıysa, henüz fark etmedim. Elbette pişmanlıklarım var. Ama hayatımızı bunlara bağlı olarak geçiremeyiz. İlerliyoruz. En iyisini umuyoruz. Ve doktorlarımızı görüyoruz. Akciğer kanseri, hayatlarında bir gün bile sigara içmemiş insanları bile alabilir. Hepsi boktan bir çekim.
