Harika evlilikler çok fazla TLC alır. Ancak pek azımızın uzun kendi kendine yardım kitapları okumaya, çalışma kitaplarını doldurmaya ve başarılı bir başarıyı sürdürme nedenine adanmış karmaşık alıştırmaları tamamlamaya vakti var. evlilik. Tüm motorunuzu parçalayıp yeniden inşa etmeye çalışmak yerine, evliliğinize basit bir günlük ayar yapmayı deneyin. İster yeni evli bir çaylak, ister bir evlilik veterineri olun, her çift bu beş dakikalık basit tekniklerden yararlanabilir.
Kocanla sevdiğin biriymiş gibi konuş
Bu evlendiğiniz adam, sizi otoyolda kesen bir pislik değil, bu yüzden ses tonunuza dikkat edin ve onunla konuşulmasını istediğiniz gibi konuşun - saygıyla, nezaketle ve anlayışla. Hayal kırıklığı geçtiğinde, değerli bir ses bulana kadar zaman ayırın.
Aşıkların yaptığı gibi dudak kilidi
Akşamları sizinle yeniden bağlantı kurduğunuzda erkek eş, tutkulu bir öpücük için birkaç dakikanızı ayırın. İşler ne kadar yoğun olursa olsun, anlamlı bir öpüşmek için beş dakika ayırın. Bu, akşamınızın tonunu belirleyecektir.
İşler zorlaştığında, yeminlerinizi tekrar okuyun. Evlilik iniş çıkışlarla doludur ve inişler çıkışlardan daha ağır bastığında yüzüğünüzdeki ışıltı solmaya başlar ve neden “yaparım” dediğinizi unutmaya başlarsınız. Bu, yeminlerinizi geri çekmenin ve birbirinize yeniden okumanın zamanıdır. Birkaç dakika içinde, kendinizi birbirinize adadığınız güne taşınacaksınız, bu da size mevcut kamburluğunuzu aşmak için ihtiyacınız olan güçlendirici vuruşu verecek.
“Ben” ile, “Biz”, “Biz” ve “Bizim” ile
“Ben” kelimesini kullanmayı bırakıp birleşik kelimeleri kullanmaya başlamak için kendinizi yeniden programlayın. Evliliğiniz üzerinde derinden olumlu bir etkisi olacaktır. Aslında, 154 çift üzerinde yapılan bir araştırma, bu basit dönüşümün dikkate değer bir etkisi olduğunu gösterdi. Çiftler, birinci şahıs bakış açısını terk ederken birbirlerine karşı daha olumlu davrandılar ve daha az psikolojik stres gösterdiler. Endişelenme - bu, bireyselliğinizi kaybettiğiniz anlamına gelmez. Bu sadece, sağlıklı bir bağımlılığa sahip olduğunuzu ve birbirinizi desteklediğinizi kabul ederek ekip terimleriyle çalışacağınız anlamına gelir. Bu kelimeleri kullanmak birliktelik sanatına ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
minnettar olun
Basit bir "teşekkür ederim" uzun bir yol kat eder ve partnerinizi ihtiyaçlarınızı aramaya devam etmeye teşvik eder. Sonuçta, kimse hafife alınmayı sevmez. Küçük şeyler için (yani sonunda kirli çoraplarını çamaşır sepetine attığında) ve büyük şeyler (yani, ciddi iş teslim tarihleriniz olduğunda bir hafta boyunca tüm olağan görevlerinizi üstlenmek). Teşekkür ederken, minnettarlığınızı görev yerine ona odaklayın – “Böyle bir cankurtaran olduğun için teşekkürler tatlım. Bu akşam yemek pişirmek bana gerçekten yardımcı oldu ve çok lezzetliydi!” "Tuvaleti temizlediğin için teşekkürler."
Birbirinizi kızdırın
Mutlu yeni evliler olduğunuz zamanları hatırlayın - çocuklardan önce, ipotek, uykusuzluk ve eğlence düzenli olarak ilişkinize entegre edildi mi? Evliliğinizi canlı tutmak ve tekmelemek için düzenli olarak aptal enjeksiyonlara ihtiyacınız var. Şaka yapmak, alay etmek, tartışma sırasında bile alay etmek tamamen sağlıklıdır ve araştırmalar sendikaları güçlendirdiğini göstermektedir.
şampanya patlat
Elbette, zor zamanlarda birbiriniz için oradasınız, peki ya iyi şeyler olduğunda? Birbirinizin ve evliliğinizin başarılarını kutlamak da aynı derecede önemlidir. Buzdolabında her zaman açılmayı bekleyen bir şişe şampanya bulundurun ve en küçük günleri bile kutlamaktan çekinmeyin. Birbirinizin en büyük hayranları olmanız gerekiyor, bu yüzden harika olduğunuz için birbirinizi düzenli olarak tebrik etmeyi unutmayın!
Sabah kucaklaşma zamanı
Güne başlamanın en iyi yolu sabah kucaklaşma seansıdır. Alarmınızı beş dakika erken kurun ve günü bir araya getirin. Ya sessizce, sadece güneşin doğuşunu seyrederken sımsıkı sarılın ya da birlikte hayatınız hakkında sevdiğiniz şeyler hakkında sohbet edin. Ne olursa olsun, günlük lojistik (çocukların programları, toplantı stresleri vb.) sınırların dışında olmalıdır.
O senin aklında, bu yüzden ona haber ver!
Gün boyunca kocanızı düşünürsünüz ve ister inanın ister inanmayın, ne kadar maço olursa olsun, aslında bunu bilmek istiyor. Erkekler, onu düşündüğünüzü bilmesini sağlayan küçük rastgele iyilik hareketlerini sever. Sürpriz metin mesajları göndermek (yaramaz veya değil), ona iyi görüneceği veya favori bir gömlek almak bakkalda yemek yemek, bir iş gezisinden önce bavuluna bir aşk notu atmak, hepsi ona seni göster bakım.
kendi hayatını sev
Kendinizle ne kadar mutluysanız, evliliğinizde o kadar mutlu olursunuz. Zengin ve tatmin edici bir yaşam sürdürdüğünüzden emin olun, böylece içeriden zenginleşmiş hissedersiniz. İçinizde akan pozitiflik, evliliğinizi doğal olarak güçlendirerek dışa yansıtacaktır.
SheKnows'ta daha fazla evlilik:
Gerçek çift kavramaları ve nasıl çözüleceği
Çiftler için stres atma
Romantizm nasıl canlı tutulur (ve sıcak!)
