Dünya Sağlık Örgütü (W.H.O.) bu hafta ebeveynleri sınırlamaya veya tamamen sınırlamaya teşvik eden yeni yönergeler yayınladı. çocuklar için ekran süresini kısıtlamak beş yaşın altında. Rapor, iki yaş ve altındaki çocukların ekranların önünde hiç vakit geçirmemesini önerirken, diyor ki üç ila beş yaş arası çocuklara günde en fazla bir saat TV, tablet veya telefonlar.
W.H.O.'nun tavsiyeleri bazılarına aşırı gelse de, o kadar da şaşırtıcı değil. JAMA Pediatri'den yakın zamanda yapılan bir araştırma şunu buldu: Ekran zamanı çocukların sağlığına zararlı ve beş yıl boyunca 2,500 iki yaşındaki çocukla anket yapıldıktan sonra gelişme. Ekranlara bakarak daha fazla zaman geçiren çocuklar, “öğrenmede gecikmeler ve eksiklikler Çalışmanın baş yazarı Dr. Sheri Madigan, "okula başladıklarında
Dergide yayınlanan bir başka çalışma Lancet Çocuk ve Ergen Sağlığı dergi, arttığını tespit etti
Bu koşullarla mücadele etmek için, W.H.O. aileleri artırmalarını tavsiye ediyor. Çocukların aldığı fiziksel aktivite miktarı, bebek olduklarında başlar. Bu, bir yaşından küçük çocukların günde en az 30 dakika karın üstü zaman geçirmesi gerektiği, bir yaş ve üstü çocukların ise günde en az 180 dakika fiziksel aktivite yapması gerektiği anlamına gelir. Yaşlandıkça, aktivitenin daha yorucu olması gerekir; bu nedenle 3-4 çocuklar en az 60 dakika koşarak, dans ederek veya spor yaparak geçirmelidir. Bazı eğlenceli yollar evde çocuklarla spor yapmak yakalamaca oynamayı veya yoga yapmayı içerir.
“Küçük çocuklarda fiziksel aktiviteyi iyileştirmek, hareketsiz zamanı azaltmak ve kaliteli uykuyu sağlamak onların fiziksel, zihinsel sağlıklarını ve refahlarını iyileştirecek ve çocukluk çağı obezitesinin önlenmesine yardımcı olacaktır. W.H.O.'da bulaşıcı olmayan hastalıkların sürveyansı ve toplum temelli önlenmesi için program yöneticisi olarak görev yapan Dr. Fiona Bull, rapor.
Ek olarak, çocukların her gece yeterli miktarda uyku almaları gerekir. Bebekler için günde 14-17 saat, 1-2 yaş arası çocuklar için 11-14 saat ve üç ila beş yaş arası çocuklar için 10-13 saat hedefleyin.
W.H.O.'nun raporu - ve bizim kapsamımız - hiçbir şekilde evlerinde ara sıra ekran zamanlarına izin veren ebeveynleri utandırmayı amaçlamamaktadır. Daha büyük çocuklar için biraz ekran zamanı, öncelikle eğitim uygulamaları, öğrenmelerini destekleyebilir ve bazıları çocuk televizyon programları empati ve dahil etme gibi değerli dersler öğretin. Rapor, tüm aile için aynı anda eğlence olarak hizmet edebilecek daha fazla hareket ve uygulamalı öğrenmeyi teşvik etmeyi amaçlıyor.
Sorun hakkında daha fazla bilgi ve ekranların gerçekte ne kadar zararlı olduğu hakkında daha fazla bilgi için uzmanlar burada "2'den önce TV" fenomenine ağırlık veriyor.
