Kendinizi hiç umutsuz bir ihtiyaç içinde buldunuz. banyo ama çişinizi olması gerekenden daha uzun süre tutmaya karar verin çünkü Netflix'te bir şovu tıkıyorsunuz ve Duraklatmak istemediğiniz veya araba kullandığınız için ve bir benzin istasyonunu kullanmak istemediğiniz için banyo?
Hepimiz daha önce orada bulunduk, dolu bir mesaneyle dolaştık, onu çok uzun süre tuttuk. Tembel, meşgul veya en yakınınızdan çok uzakta olduğunuz için tuvalete gitmeyi atlamak yaygın bir durumdur. tuvalete gidin ve mesanenizin 10, 20 veya ağrılı bir 60 saniye daha idrarınızda tutacak kadar sert olduğunu düşünün. dakika.
Şahsen, umumi banyolardan iğreniyorum ve uçağa tuvalete gitmeyi kesinlikle reddediyorum. Nasıl uzun mesafe uçarım? İnene kadar içeride tutuyorum ve sonra en yakın havaalanı tuvaletine koşup hepsini dışarı salıyorum. Bir gün vücuduma olumsuz bir şekilde yetişeceğini bildiğim sancılı bir süreç.
Daha: Kendinizi Yanlış Siliyorsunuz
Ancak vücudunuz sizi zorlarken sızdırmamaya karar vermek aslında sizin için iyi değil. Bazı doktorlara göre, çişinizi tutmak, geri dönüşü olmayan zararlar verebilir.
1. Böbrek enfeksiyonu
Bütünsel bir tıp doktoru olan Dr. Svetlana Kogan, çişinizi tutmanın oldukça tehlikeli olduğunu söylüyor. Yüksek sesle nasıl söyleyeceğimi bilmediğim bir şey geliştirebilirsin - piyelonefrit. “Böbrek enfeksiyonu alabilirsiniz çünkü idrar böbreklere geri döner ve iltihaplı ve bulaşıcı bir süreç başlatır” diye ekliyor.
2. İşeme dürtüsünü kaybetmek
Kogan bunun nadir olduğunu söylese de, çişinizi tutarak mesanenize o kadar kötü zarar verirsiniz ki, çiş yapma dürtüsü duymazsınız: idrar kesesinin denervasyonu, bu da tamamen işeme dürtüsüne sahip olmayacağınız ve kendi kendine kateterize etmeniz gerekebileceği anlamına gelir. hayatta kalmak."
Daha: Sizin için neyin iyi olduğunu biliyorsanız, doğru kaka pozisyonunda oturacaksınız.
3. İYE
UTI, D.C. merkezli bir dahiliye doktoru olan Dr. Lisa Ashe'nin tuvalete gitmediğinizde meydana gelebileceğini söylediği idrar yolu enfeksiyonu için hoş olmayan bir kısaltmadır. "İdrar ne kadar uzun süre oturur" diyor, "enfeksiyon riski artıyor."
4. Sık banyo gezileri
Çişinizi tutmanın olumsuz yan etkilerinden biri, hepsini dışarı çıkarmak için banyoya birkaç kez gitmeniz gerekmesidir. David Shusterman, başhekim ve kurucusu Dr. New York Üroloji, "Mesane çok doluysa, tamamen boşalmadan önce birkaç kez banyoya koşmanız gerekebilir" diyor.
Daha: Çocuklar ne zaman annelerin popolarını silemeyecek kadar büyümüş olur?
Bütün bunlar kulağa acı verici geliyor ve belki de gitmemiz gerektiğinde, gitmemiz gerektiğinin iyi bir hatırlatıcısı olarak hizmet ediyor. Bir yere giderken tembelliğe veya zamanında olma arzusuna bir son verin ve banyoda sizin ve vücudunuzun hak ettiği kaliteli zamanı geçirin.
