Kara Cuma hem alışveriş macerası hem de (bazen temas) spordur. Alışveriş oyununuzun zirvesinde kalmanız için, aşağıdaki zahmetsiz güçlü atıştırmalıkları doldurun.
Kara Cuma hem alışveriş macerası hem de (bazen temas) spordur. Alışveriş oyununuzun zirvesinde kalmanız için, aşağıdaki zahmetsiz güçlü atıştırmalıkları doldurun.
Kolaylık anahtardır
Çanta taşırken, akıllı telefonunuzla reklamlarla hokkabazlık yaparken ve aynı anda hızlı yürüyüş yaparken bir kaptan yoğurt kaşıklamayı denediniz mi? Dağınık ve sinir bozucu bir alışveriş deneyimi sağlar. Ancak mağazadan mağazaya giderken kesinlikle enerjinizin azalmasına izin vermek istemezsiniz. Mağaza yiyecekleri arasındaki dağınıklığı doldurmak yerine, bu kolay atıştırmalıkları elinizin altında bulundurun.
Suçlu
Her zaman yanınızda bir şişe su bulundurun. Dehidrasyon, hayatınızı doğrudan sizden emer. Reklamları incelerken veya bir mağazanın açılmasını beklerken, enerjinizi korumak için o suyu emdirin. Çantanızın dükkanın ortasında su basmasını önlemek için sıkıca kapatan bir şişeye sahip olduğunuzdan emin olun.
Badem
Badem - ve temel olarak her çeşit fındık ve tohum - protein, lif ve sağlıklı yağlarla doludur. Bu besleyici mücevherlerden bir avuç dolusu size bir sürü dağınık enerji verecektir. Çantanızda bir atıştırmalık poşeti bulundurun ve kontrol etmek için beklerken onları kemirin.
olgunlaşmamış soya fasülyesi
Onları ağır bir cüzdanla ezmediğiniz sürece, taze soya fasulyesi bozulmadan yemeye hazır kalacaktır. Fasulyenin protein ve lifinden yararlanmak için mağazalar arasında ağzınıza bir avuç atın.
Bebek havuçlar
Bebek havuçları bademlerle veya bir avuç krakerle birlikte size hızlı bir atıştırmalık vermek ve gevrekleşmenize yardımcı olmak için ortak yapın. Gerçekten istediğiniz "harika bir şeyin" içeri girmeden hemen önce kapıldığını fark ettiğinizde stres atın.
Beslenme çubukları
Sarın ve yiyin. Bundan daha kolay olmaz. Terlemeye başlayacağınız ve ellerinizin her yerinde erimiş yapışkan madde bulaşmak istemeyeceğiniz için bitter çikolata ile kaplanmamış beslenme çubuklarına bakın. Sağlıklı bir protein ve lif dozu ve en az şeker içeren barları seçin.
Daha vegan yaşam tarzı ipuçları!
