Sonbahar balkabaklarının lezzeti, yalnızca turta veya güveçte pişirilmek zorunda değildir. Bu kremsi ve besleyici balkabağı smoothie ile uyandığınız andan itibaren sonbahar ruhunun tadını çıkarın.
İlgili hikaye. Padma Lakshmi'nin Berry Pie Tatlı Bir İkram ve Lezzetli Kahvaltı Olarak İki Katlı
Besleyici ve lezzetli
Kabak baharat güler yüzlü
Porsiyon boyutu 1
Sabahları bir meyveli smoothie'nin narenciye aromalarından biraz daha katı bir şeye ihtiyacınız varsa, o zaman bu balkabağı baharatı seçeneğini seveceksiniz. Doldurma ve tazelemenin mükemmel karışımı.
İçindekiler:
- 1/4 fincan buz küpleri
- 1 muz (tercihen dilimlenmiş ve dondurulmuş)
- 2 yemek kaşığı yuvarlanmış yulaf
- 1/2 su bardağı kabak püresi
- 2/3 su bardağı soya sütü (veya tercih edilen diğer süt)
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı hindistan cevizi
- 1/2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
Talimatlar:
- Karıştırıcıya buz küpleri ve muz koyun ve parçalanana kadar nabız atın.
- Kalan malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Bir bardağa aktarın ve tadını çıkarın!
Daha fazla smoothie fikri
Enerji veren smoothie'ler
Kremalı iyilik: Smoothie-milkshake tarifi
Protein dolu smoothie
