Bir bebek almak uyku gece boyunca nadiren kolaydır. Bazı ebeveynler için, bir çocuğun ağlamasına izin verme fikri çok duygusal olarak bunaltıcıdır; diğerleri için, uykuyu feda etmektense yuvarlanıp emzirmek daha kolay görünüyor. Direnç ne olursa olsun, ancak bir uyku programına girmek istiyorsanız, uyku eğitimi gitmeniz gereken yoldur.
Çocuğunuza uyku eğitimi vermekte zorlanan bir ebeveynseniz, bu zarif çözümü düşünün - birkaç gece evden çıkın ve eşinize sizin için uyku eğitimi verin. (Bu hikaye için görüşülen tüm ebeveynler hetero ilişkilerde cisgender kadınlardır, ancak genel felsefeler tüm iki ebeveynli evler için geçerlidir. Bekar ebeveynlerin askere alabilecekleri bir büyükanne ve büyükbabası veya bebek bakıcısı olabilir.) Bunun harika bir seçenek olmasının nedenleri burada.
1. Fiziksel bir ayrılık, döngüyü kırmaya yardımcı olur
Chicago banliyölerinde evde oturan üç çocuk annesi Regina Johnson, ilk doğan oğlunu gece boyunca uyutmaya çalışırken zor zamanlar geçirdi. “Ben bir pısırıkım ve onun histerik bir şekilde ağlamasını ve onu teselli etmemeyi dinleyemedim” diyor. İnsanların ve özellikle annelerin ağlamaya fiziksel tepkileri vardır.
Daha: Evde yeni bir bebekle uyumak için anne onaylı 10 ipucu
“Bu bebeği doğurduğumda, onun rahatsızlığına ve ağlamasına ne kadar ilkel ve içgüdüsel olarak tepki verdiğimi gerçekten çok şaşırdım.” diyor New Jersey'de bir çocuk annesi olan Kate James. Ontario, Waterloo'da küçük bir işletme sahibi olan Caitlin MacGregor da sekiz aylıkken uyku eğitimi vermek için ikinci çocuğundan fiziksel olarak ayrılması gerektiğini hissetti. Bir iş gezisi iyi bir fırsattı. Aksi takdirde, "çocuğunuzun ağladığını duymak ve sizin ve sizin de emzirmenin kazan-kazan olduğunu bilmenizi istemek" diyor, "bu hem sizin hem de bebek için çok kafa karıştırıcı olabilir. Partner gelip bu karışıklığı ortadan kaldırabilir.”
2. Annem hak ettiği zaman izin alıyor
Bir aktris olan James, çocuk doktorunun oğullarının uyku eğitimine hazır olduğunu söylemesinden bir süre sonra oğlu 5 aylıkken bir reklam çekiminde yer aldı. Fırsat için heyecanlıydı. “Aman Tanrım, bu, uyku eğitiminin korkunç manzarası sürerken bir otelde tek başıma uyumak için toplam bir bonus” gibiydim.
Johnson için, çok ihtiyaç duyulan kız zamanı, uyku eğitimini kolaylaştırdı. İlk iki çocuğu sırasıyla yaklaşık 6 ve 10 aylıkken, bir uyku-uzak bekarlığa veda partisi sağladı. kocasının "kötü adam" (yani, gelmiş geçmiş en iyi adam) olması ve bebeğin ağlamasıyla baş etmesi için mükemmel bir fırsat dışarı. Ve bazı kolej arkadaşlarıyla yakın zamanda pijama partisi, kocasına 10 aylık üçüncü çocuklarını eğitmek için mükemmel bir fırsat sağladı. "Kahkaha ve uyku en iyi ilaçtır" diyerek, arkadaşlarıyla geçirdiği her hafta sonundan sonra kendini "yeni bir insan" gibi hissettiğini de sözlerine ekledi.
Daha: Ağlama yöntemi, kendinizi berbat bir anne gibi hissetmenizi sağlamak için harikadır.
3. Baba ebeveynlik üzerinde sahiplik alır
Ebeveyn ilişkisinde eşitlik için, pratiklikten bahsetmeye gerek yok (bir anne uzun bir süre için çağrılırsa ne olur? Ya da fiziksel olarak yetersiz mi?), Anne yokken bir baba ya da partner uyku trenine sahip olmak, babaların uygulamalı olmasını sağlamak için harika bir yoldur. “Jeff çocuklar konusunda çok yetenekli ve yetenekli” diyor Regina, kocası üç çocuğuyla ilgilenirken onun birkaç geceliğine kaçabilmesinin bir nedeni de bu. ikna olmadınız mı? Araştırma gösteriler dahil olan babalar, çocukluk gelişiminin anahtarıdır ve bebeklerle yalnız zaman babaların problem çözmesini (ve bağ kurmasını) sağlar.
James'in kocası, çocuk doktorlarının oğullarının buna hazır olduğunu söylediği andan itibaren uyku eğitimine hazırdı. "Ben ve Steve arasında sürekli bir konuşma oldu. 'Bu geceye ne dersin?' gibi olurdu” ama her zaman bir mazereti vardı. O gittiğinde, kocası bebeğini yatak odasından çıkarma kararı aldı ve oğulları ağlasın diye yarım saat kadar dışarıda tuttu. Yarım saatten az bir süre ağladıktan sonra James, "Steve, oğlumuzun öldüğünü düşünerek panik içinde uyandı. 'Ne? 6:10 mu?"
MacGregor'un kocası Neil de benzer şekilde hızlandı ve uyku eğitiminde önemli bir rol üstlendi. “Acımasız olmak, gerçekten net bir program belirlemek, bundan vazgeçmemek onun için bir taahhüttü” diyor.
4. herkes uyur
Düzenli uyku döngüleri tüm insanlar için gerekli, hem bebekler hem de yetişkinler. Uyku yoksunluğu, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza zarar verir. MacGregor'un ikinci çocuğunun uyku eğitiminde bu kadar proaktif olmasının bir nedeni, ilk çocuklarının bunu yapmamasıydı. 2 yaşına kadar bütün gece uyuması, bırakın kendisi ve kocaları bir yana, işine bile zarar veriyordu. mod. "Kendi işini yürütmeye çalışmak ve aşırı derecede uykusuz kalmak - çılgıncaydı. Ben bir zombiydim ve riskler çok yüksekti” diyor. MacGregor, uykusuz bir anne olarak ilk iki yılına baktığında, “Bebek için en iyisinin ne olduğuna dair tüm suçluluk ve mazeretler - tamamen saçmalıktı” diyor.
