Mükemmel Düşük Karbonhidratlı Burger İçin Karnabahar Çörekleri Nasıl Yapılır – SheKnows

Tamam, bunun etrafında dans etmeyeceğiz - ilk başta düşük karbonhidratlı olmak berbat, çünkü ömür boyu süren bir aşk ilişkisini ekmekle bitirmek çok zor. Bununla birlikte, düşük karbonhidrat dünyanızı mümkün olan en iyi şekilde sallayacak küçük bir sebze var. Karnabahardan bahsediyoruz ve karnabahar hamburger ekmeği bu yıl yaz barbekü oyununuzu tamamen kurtarabilir.

İlgili hikaye. Martha Stewart'ın Rice Krispies Treats On Riff'i, Klasikin Toplam Yükseltmesidir

Karnabahar pizza kabukları ve pirincin geç saatlerde Pinterest'i ele geçirdiğini gördük, bu yüzden çörekler vermeye karar verdim - ve aslında gerçekten lezzetliler. Tekrar ısıtma olmadan hemen yemenizi şiddetle tavsiye ederim. Ekmek gibi, bu karnabahar çörekler ıslanabilir ve bir çörekten biraz daha hassastırlar, bu yüzden her ihtimale karşı çatal ve bıçağı hazırlayın.

Daha: Tanrıların Çöken Düşük Karbonhidrat Hediyesi Avokado Burger Çörekleri Nasıl Yenir?

karnabahar hamburger ekmeği tarifi

Servis 6

Hazırlık süresi: 15 dakika | Pişirme süresi: 15 dakika | Toplam süre: 30 dakika

İçindekiler:

• 1 karnabahar başı, çiçeklere ayrılmış
• 3 litre su
• 1 büyük yumurta
• 1/2 su bardağı panko galeta unu
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 2/3 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
• 2 çay kaşığı zeytinyağı
• 6 et köftesi
• 1 domates, dilimlenmiş
• 1 baş marul

Talimatlar:

1. Karnabaharı suda yumuşayana kadar haşlayın ve süzün. Yumurta, ekmek kırıntıları, tuz ve peynirle birlikte bir mutfak robotuna koyun. İnce bir kıvama gelene kadar karıştırın.
2. Orta ateşte büyük bir tavaya zeytinyağını ekleyin. Karnabahar ile yaklaşık 1/4 fincan büyüklüğünde bir top yapın ve kızgın yağın içine koyun. Düzleştirmek için hafifçe ezin. Her iki tarafta 3 ila 4 dakika pişirin. Tüm karnabahar kabukları yapılana kadar tekrarlayın.
3. Köfteleri hazırlarken başka bir tavayı orta ateşte ısıtın. Köfteleri kahverengiye kadar veya iç sıcaklıklar 170 derece F'ye ulaşana kadar pişirin.
4. Hamburgerleri bir araya getirmek için 1 adet karnabahar kabuğu alın, üzerine et, marul ve domates koyun ve ardından başka bir karnabahar kabuğu ile doldurun.

Daha: Çikolata isteklerinizi gerçekten dolduracak tatlı düşük karbonhidratlı çikolatalar

Orijinal olarak Ekim 2014'te yayınlandı. Mayıs 2017'de güncellendi.