Kabul edelim, hiçbir şey harika bir veranda partisinin yerini tutamaz - soğuk içecekler, iyi yemek ve en iyi arkadaşlarımızın şirketi. Ne aşk değil? Ancak eğlencenin ortasında, bu eğlenceli etkinliklere ev sahipliği yaparken veya bunlara katılırken aklımızı kaçırmaya meyilli bir şey var - kalori alımımız.
Ve bu yaz vücudunu mükemmelleştirmek için son birkaç ayı spor salonunda sıkı bir şekilde çalışarak geçirdiğine göre, gerçekten tüm bu sıkı çalışmayı tek bir partiyle boşa harcamak istiyor musun? Biz öyle düşünmedik.
Bu yüzden hafta sonu yuvarlanmadan ve makarna salatanız ile birlikte o veranda partisinde dinlenmek için dışarı çıkın. tüm haftayı sabırsızlıkla bekliyoruz, yazar ve ev eğlencesi uzmanı Cheryl Najafi'nin bize verdiği bazı ipuçlarına bir göz atın düşük kalorili yaz eğlencesi.
Maden suyu
Bir cam kavanozda veya içecek sebilinde su demlemek, partinize yaratıcı bir dokunuş yapmanın eğlenceli bir yoludur. Cheryl, "İçecek dağıtıcıları bu yaz çok moda ve hiçbir şey sıcak bir günde soğuk bir bardak sudan daha ferahlatıcı olamaz" diyor. Su sürahilerine tatlı biber, lavanta, limon, fesleğen ve greyfurt eklenmesini öneriyor: bir spaya ya da çökmekte olan bir restorana girdiler.” Eklenen bonus: Bu ürünler ucuzdur ve kesinlikle hiçbir kalori!
Isırık büyüklüğünde porsiyonlar
Tabağınızdaki her santimetre kareyi yemekle doldurmayı unutun. Bir sonraki veranda partinizde kalori tasarrufu yapmak için, yiyecekleri ısırık büyüklüğünde porsiyonlarda servis edin. Cheryl, yiyecekleri bardaklarda servis etmenin yaz favorilerini küçük, tek porsiyonluk porsiyonlarda hazırlamanıza olanak tanıdığını söylüyor. Bir martini bardağında doğranmış salata, şampanya flütünde soğutulmuş gazpacho veya bir shot bardağında barbekü sığır eti gibi klasik yazın olmazsa olmazları servis etmeyi önerir.
Dondurma ile serinleyin
Sıcak bir yaz gecesinde biraz dondurma ile serinlemekten daha iyi ne olabilir? Peki ya size ve misafirlerinize düşük kalorili dondurma sözü versek? En sevdiğiniz düşük kalorili dondurmayı kavun büyüklüğünde toplara alın ve dilimlenmiş çilek, kivi veya ananas gibi sağlıklı sosların yanı sıra Dixie kaplarında servis yapın. Buradaki anahtar, bir lokmalık ikram için mükemmel olan kaplarda aperatifler sunmak ve konuklarınıza suçluluk duymadan klasik bir yaz ikramı sunmaktır!
Alkolle hafif git
Yaz ve arkadaşlarla içecekler el ele gider. Ama favorilerinizden bazılarını yudumlarken aslında kalorileri sandığınızdan daha hızlı topladığınızı biliyor muydunuz? Misafirlerinize şekerle dolu bir şey sunmak yerine, sadece 67 kalorilik bira olan Molson 67'yi seçin; bu, şarap veya karışık içeceklerin yaklaşık yarısı kadar kaloridir.
Devamını oku
Kazanan bir salata yapmak için en iyi cihazlar
Soğuk dondurulmuş tatlılar
Kokteyl zamanı: Evdeki barınızı yaratın
