Tamamen ve tamamen bitkinsin, ama küçük çocuğunuz yatağa gitmediğinde uykusuz bir anne ne yapabilir? Doğru yatma vakti rutinini bulmak, bıktırıcı bir deneme yanılma oyunu olabilir. Hem sizin hem de çocuğunuzun iyi bir gece uykusu çekmesine yardımcı olacak bazı hızlı ipuçlarını ve püf noktalarını öğrenin.
Sakin bir uyku ortamı yaratın.
Mantıklı: Sakin, yatıştırıcı bir ortam, çocuğunuzun rahat hissetmesine yardımcı olur ve sonuç olarak, yoğun bir ortamdan daha hızlı uykuya dalar. Bir gece lambası veya ses makinesi, çocuğunuzun daha güvende hissetmesine yardımcı olabilir. Çocuğunuzun en sevdiği oyuncağını, battaniyesini veya peluş hayvanını unutmayın. Bunlara sahip olamamak, uyku vakti anlaşmasını bozabilir!
Bir rutine girin.
Bazı ailelerde, tipik bir yatma zamanı rutini, banyo yapmak, bir şeyler yemek, diş fırçalamak ve ışıklar kapanmadan önce bir hikaye okumaktır. Diğerleri bir video, diş fırçalama ve kucaklaşma zamanı seçer. Çocuklar her akşam ne bekleyeceklerini öğrendiklerinde, süreçle daha rahat olurlar ve onunla daha az savaşırlar.
Çocuğunuzu sürece dahil edin
Anne Jenn Marquis, kızının hangi pijamaları giyeceğine veya hangi hikayeleri okuyacağına karar vermesine izin veriyor. Jenn, "Bu şekilde, sürecin bir parçası oluyor ve her şeyden sonra yatağa girip gözlerini kapatma zamanının geldiğini anlıyor" diyor.
Favori bir hikaye seçin.
Birlikte okumak sadece çocuğunuzun gelişimine fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yoğun bir günün ardından dinlenmek için harika bir yoldur. Yatma vakti hikayesine eğlenceli bir dokunuş ister misiniz? Hayal gücünüzü geliştirin ve kendi peri masalınızı yaratın - küçük çocuğunuz yıldız olarak.
Sınırları belirle.
Rutininize bağlı kalın ve bazı kurallar koyun. Örneğin, hikaye sırasında çocuğunuza kaç kitap okuyacağınızı söyleyin. Okurken, siz odadan çıktığınızda şaşırmaması için ışıklar sönmeden önce çocuğunuza kaç dakika veya hikaye daha kaldığını hatırlatın. Unutmayın, sorumlusunuz.
