Uzun, siyah kabuklu gövde; güçlü, cılız uzuvlar; ve Xenomorph kraliçesinin kaygan, bıçak benzeri dişleri uzaylılar film serisi, birçok korku hayranının jeneriği bittikten saatler sonra yataklarında dimdik durmasına neden oldu. yuvarlandı - bu yüzden uzaylıyı yaratan ünlü sanatçı H.R. Giger'i okumak pek şaşırtıcı değil yaratıklar, acı çekti zayıflatıcı gece terörlerinden.
Gece terörü, tavandan süzülen herhangi bir uzay canavarı kadar kötü niyetli ve acımasızdır. Bu durumdan muzdarip insanlar uyku bozukluk, evre 3-4 uyku denilen şeyin ilk saatlerinde yoğun korku ve vahşi, hatta şiddetli panik yaşayacaktır.
Bazı insanlar çığlık atar ve kıvranır ya da aniden ayağa kalkarlar - bu onların aniden şoka uğradıklarını düşündürür. Ancak, kurul onaylı bir psikiyatrist olan Dr. Dion Metzger'e göre, bu insanlar gerçekten uyanık değiller - ve şu anda teselli edilemezler.
Daha sonra, uyanık olduklarında, büyük olasılıkla artık bir korku ve endişe taşıyacak olsalar da, yaşadıklarını tam olarak hatırlamayabilirler. Metzger, bazı dini mezheplerin gece terörünü şeytani ele geçirme ile eşit saymasına ve sanatsal türlerin onları yaratıcı vizyonla (veya ödüllü özel efektlerle) ilişkilendirebileceğini söylüyor.
O bilir Gece terörü, "uykunun derin evrelerinde meydana gelen yoğun bir uyarılma"dan kaynaklanır.Gece terörü, kabuslardan farklıdır, çünkü kabus gören insanlar olayları ve görüntüleri hatırlayabilirler. bu tür bir terörü ateşledi (muhtemelen bu pano sunumunu tamamen sahnede vermemiz gereken sahneleri silmeyi tercih etmemize rağmen). çıplak).
Binaen Ulusal Uyku Vakfı'na göre, gece terörü uyku döngüsünde biraz daha erken olma eğilimindedir. ve REM (hızlı göz hareketi) aşamasında değil - bu, uykunun en derin olma eğiliminde olduğu ve bizim rüyalar en canlıdır (bu yüzden kabuslarımızı hatırlamaya daha meyilliyiz).
Daha: Dahili Saatinizi Sıfırlamak Neden Söylemesi Yapmaktan Daha Kolay?
Araştırmacılar, gece terörünün beyindeki kimyasal bir teklemenin talihsiz sonucu olabileceğine ve bunların teklemeler, stres veya travma sonrası stres bozukluğu veya genel kaygı gibi diğer zihinsel sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. düzensizlik.
Metzger, gece terörüne yatkınlıkta kalıtımın da rol oynayabileceğini ve çocukların, özellikle erkek çocukların bunlara daha yatkın olduğunu söylüyor. Gece terörünün mutlak, tutarlı bir şekilde tanımlanabilir bir nedeni olmamasına rağmen (örneğin, maraton koşusu gibi). Yabancı kabusların nedeni olarak yatmadan hemen önce filmler), Metzger, mutsuz ev hayatları olan çocukların daha fazla olabileceğini öne sürüyor. gece terörü yaşama olasılığı yüksektir, bu nedenle bu durumlarda bireysel ve aile terapisi, rahatsızlığın hafifletilmesine yardımcı olabilir. Ağrı. Kronik stresi ve altında yatan duygusal sorunları olan yetişkinler de danışmanlıktan yararlanabilir.
Daha: Doğum Kontrolü Uykunuzu Nasıl Etkileyebilir?
Çocuklar veya yetişkinler için gece terörü için kesin bir tedavi yoktur, ancak stres faktörlerini ele almak ve daha rutin bir uyku programına girmek gibi yaşam tarzı tüyoları kesinlikle zarar veremez. Bazı ciddi durumlarda, bir ruh sağlığı uzmanı veya uyku uzmanı benzodiazepinler (tipik olarak yetişkin hastalar için) reçete edebilir.
Gerçek şu ki, gece terörü yaşayan çoğu çocuk eninde sonunda bu korkulardan kurtulacaktır ve gece terörünün neden olduğuna dair çok az kanıt vardır. yetişkinlerin sağlığına uzun süreli herhangi bir hasar (bununla birlikte, gece terörü olan yetişkinler yerel uyku merkezleriyle iletişime geçmeyi veya bir uykuya kaydolmayı düşünebilir) ders çalışma).
Gece terörü teriminin kendisi kötü niyetli canavarların ve canavarların görüntülerini çağrıştırsa da ve bir kişi bunu hissedebilir. durum, uzaylı kraliçenin çenesine hapsolmak gibi, genel olarak, yaşamı tehdit edici veya hatta korkunç değil haşin.
Daha: Melatonin Gerçekten Uyumanıza Yardımcı Olur mu?
