"Annenin ruh hali evin havasını belirliyor." Bu iğrenç bir klişe (çünkü annelerin gerçekten daha fazla baskıya ihtiyacı var mı?) ama yine de doğru olabilir.
ben depresyonla mücadeleve çocuklarımı ondan ne kadar korumaya çalışsam da onlar üzerinde hala bir etkisi var. Kelimenin tam anlamıyla yüzüme bir gülümseme koyamadığım bazı günler var ve bu ailemde kaybolmadı. Ailemin önünde üzüldüğümde veya ağladığımda her zaman komik bir şey olur. Herkes nasıl tepki vereceğinden emin olamayarak susar. Hepsinin kalbinde anneleri için hassas bir nokta var gibi görünen üç oğlum var. Küçük çocuğum bile ağladığımı görse çok sevdiği battaniyesini ve başını kucağıma koyar. Bunun için son derece minnettarım ve ayrıca onları acımdan korumak için çok fazla sorumluluk hissediyorum. Beni üzgün gördüklerinde üzülüyorlar ve ben de kendimi özür dilerken buluyorum. Bununla birlikte, onlara bunun böyle olduğunu öğretmenin önemini öğreniyorum. annenin her zaman “tamam” olmaması kabul edilebilir tıpkı onların da iyi olmamaları kabul edilebilir olduğu gibi.
Gerçek şu ki, "neşelenmemiz" söylenmeden - çocuklar da dahil olmak üzere - hepimizin kötü bir ruh halinde (veya depresif) olmasına izin verilmelidir. Ayrıca neşeli, aptal ve iğrenç olmamıza da izin verilmelidir (çocuklar bu konuda harikadır).
Benimle depresyonÇocuklarım, annemin benim istediğimden çok daha fazla iyi olmadığını görüyor, ancak bana neler olduğu konusunda onlara karşı dürüst olmaya kararlıyım. Bazen beni üzen bir hastalığım olduğunu ama her gün iyileşmek için çalıştığımı onlara anlattım; Onlarla hiçbir ilgisi olmadığını ve onlara olan sevgimi asla değiştirmeyeceğini.
Bu açık diyalog ilginç bir etki yarattı. Bulduğum iki büyük oğlum, mücadele ederken benimle daha iyi iletişimciler oldular. Okulda kötü bir şey olduğunda ya da sebepsiz yere huysuz olduklarında bana söylemekten daha rahat görünüyorlar ve sonuçta istediğim şey bu. Hepimiz hayatta mücadelelerle karşı karşıyayız ve bu kaçınılmaz olarak çocuklarıma geldiğinde, bu konuda konuşmak için bana gelip rahat olmalarını istiyorum. Ayrıca başkalarıyla daha fazla empati kurduklarını ve bu duyguları kendi içlerinde etiketlemeye çalışırken birinin incindiğini fark ettiklerini gördüm.
Geçen gün hem fiziksel hem de duygusal olarak mücadele ediyordum (yakın zamanda romatoid artrit teşhisi kondu) ve oğullarım sürekli birbirleriyle çekişirken zor zamanlar geçiriyordum. Bu yüzden onlara o gün çok şeyle uğraştığımı -acı çektiğimi- söyledim ve lütfen kavga etmeyi bırakmaları ve birbirlerini sevdiklerini hatırlamaları için yalvardım. Bunun üzerinde kafa yoruyor gibiydiler ve kabadayı olmayı bıraktıklarını ve günün geri kalanının sorunsuz geçtiğini söylemek istesem de, hayat genellikle böyle yürümez. Ancak çabalarını görebiliyordum. Gerçekten hissettiğim acı yerine onlara öfkeyle tepki verdiğimde görmediğim bir şekilde görebiliyordum.
Oğullarımın bunu öğrenmesini istiyorum. Canları yandığında “erkeğe bağlanmak” zorunda gibi hissetmelerini veya öfkeyle tepki vermelerini istemiyorum. Mücadele etmenin ve hatta ağlamanın sorun olmadığını bilmelerini ve sevdiklerinin de hissettiği acıyı çözmek için acele etmeleri gerekmediğini onlara öğretmek istiyorum. Bazen o kişinin gerçekten istediği tek şey, o acıyı paylaşmakta özgür olduğu birine, fırtına sırasında ağlayacak bir omuza sahip olmaktır.
Erkeklerle dolu bir evde yalnız bir kadın olmama rağmen, hala oldukça fazla ağlama oluyor ve başka türlü istemezdim. Hepimizin duygularımız üzerinde hakkı var ve kapalı kapılar ardında saklanmamıza ya da acımızı içimize gömmemize gerek yok. Tüm yetişkin sorunlarımı çocuklarıma atmayacağım, ama onları her üzüntümden de koruyamayacağım. Nihayetinde, ruh halimin ailemi nasıl etkilediğinin farkındayım ve dürüst olmak ve sınırlarımı korumak için elimden gelenin en iyisini yapıyorum. iletişim açık. Hiç kimse bütün bir hane halkının mutluluğundan sorumlu olmamalı, ancak aileme karşı açık olmak, kendilerini ve duygularını bana daha rahat ifade ediyorlar ve bu çok güzel şey.
Bu hikayenin bir versiyonu Mayıs 2019'da yayınlandı.
Gitmeden önce, favori zihinsel sağlık uygulamalarımıza göz atın (aslında uygun fiyatlı):
