Daha sağlıklı bir bağırsak ister misiniz? Daha iyi sindirim? probiyotikler ihtiyacınız olan şey olabilir ve bu yıl neredeyse her yerde olacaklar.
Daha çeşitli mutfağın ve ekmeğin yanı sıra, diğerlerinin yanı sıra büyük bir geri dönüş yapıyor. 2019 gıda trendleri, probiyotikler ve bağırsak-sağlıklı ürünler, Whole Foods'tan Forbes'a kadar neredeyse her listenin başında yer aldı.
Ama ne NS probiyotikler?
Basitçe söylemek gerekirse, probiyotikler canlı bakteriler ("iyi" bakteri olarak da adlandırılır) ve bağırsaklarınızı sağlıklı tutmaya yardımcı olan mayalardır.
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre, probiyotikler irritabl bağırsak sendromu semptomlarına yardımcı olabilirve bazıları enfeksiyonlar veya antibiyotiklerin neden olduğu ishali önlemeye yardımcı olabilir. NCCIH ayrıca diğer çalışmaların probiyotiklerin egzama, diş çürüğü, karaciğer hastalığı ve soğuk algınlığı gibi alerjik rahatsızlıkları önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabileceğini bulduğunu belirtiyor. Öte yandan Cell dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre,
probiyotikler hiçbir şey yapmayabilir.Ve bu adil. Çok sayıda araştırma yapılmış olsa da, mikroorganizmalar hakkında öğrenilecek çok şey var.
Şimdi, muhtemelen "Ama probiyotikleri nerede bulabilirim?" diye soruyorsunuz.
Tarihsel olarak probiyotikler, kimchi, lahana turşusu, yoğurt ve tempeh gibi fermente gıdalar yoluyla yaygın olarak tüketiliyordu. Ancak, Whole Foods bir rafa dayanıklı probiyotiklerde patlama, “[W]sağlık odaklı markalar, fonksiyonel ürünler ekleyerek gününüzde daha fazla probiyotik almanızı kolaylaştırıyor. granola, yulaf ezmesi, fındık ezmesi, çorbalar ve beslenme gibi ürünler aracılığıyla kilerinizin temel gıdalarına probiyotik bileşenler Barlar."
Yani ne düşünüyorsun? Probiyotiklere bir şans vermek ister misiniz? Önümüzde probiyotiklerle dolu en popüler atıştırmalıklardan bazıları.
probiyotik cips
Resim: Pazarı Geliştirin.
Çiftlik Evi Kültürü Deniz Tuzu Kraut Krisps, 2,99 $ Pazarı Geliştirmek
Probiyotik snack barlar
Resim: Amazon.
Kakao-fıstık ezmesi aromalı GoodBelly probiyotik bar (10'lu paket), 25.41 $ Amazon
Probiyotik bitter çikolata
Resim: Amazon.
Bouchard Bitter Belçika Çikolatası, Amazon'da 24,85 Dolar
Probiyotik vegan atıştırmalıklar
Resim: Pazarı Geliştirin.
Vegan Rob'un Probiyotik Karnabahar Pufları, 2,29 Dolar Pazarı Geliştirmek
probiyotik kekler
Resim: GNC.
Flapjacked Mighty Muffin, 3.19 Dolar GNC
probiyotik granola
Resim: Amazon.
Güçlü Ceviz aromalı EFFI Nohut Granola, 8,99 $ Amazon
Probiyotik pancar çikolatası
Resim: Amazon.
Çiftlik ve Fırın Pancar Bitter Çikolata, 11,35 $ Amazon
Probiyotik protein topları
Resim: Amazon.
Sağlık Laboratuvarı Karışık Berry Probiyotik Top (12'li paket), 16.66 $ Amazon
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, satıştan küçük bir komisyon alabileceğimizi lütfen unutmayın.
