köpüklü satış Su vardır son beş yılda ikiye katlandı. Görünüşe göre hepimiz günde 64 ons içmeyi biraz daha ilginç hale getirmek için dillerimizde biraz dans etmeyi seviyoruz.
Sulu kalmaya çalışıyor olsanız da, soda veya latte gibi şekerli içecekleri azaltın ya da tıpkı gazoz hissi gibi, LaCroix gibi maden suyu, insanların kaptığı şey gibi görünüyor.
Son trend mi, insanlar bundan hoşlanıyor mu, yoksa diğer birçok içecek gibi bağımlılık mı yapıyor?
Ne zaman Diyet Kola alışkanlığımdan kurtulmaya çalışsam (yılda birkaç kez yaptığım bir şey), elime ilk ulaştığım şey bir şişe aromalı maden suyu oluyor. Gazın ağzımda dönüp boğazımdan aşağı inmesini istiyorum. Sıkıcı musluk suyundan çok daha tatmin edici. İçine biraz limon veya misket limonu atın, daha da iyidir.
Daha: Aslında Diyet Kola Bağımlısı Olabilir misiniz?
Ama diğer içeceklere sağlıklı bir alternatif mi? Karbonik asidin dişlerimizdeki mineyi aşındırdığı kanıtlanmıştır. Ve ova yerine aromalı bir suya ulaşırsanız, araştırmalar göstermiştir ki
O bilir köpüklü sularını tercih eden birkaç kişiyle konuştuk. Nasıl tezahür ettiğini ve neden bağımlı olduklarını düşündüklerini sorduk.
Daha: Diyet Soda Almadan Önce Bilmeniz Gerekenler
“Yıllardır Diyet Kola bağımlısıydım. Daha sağlıklı olmak için maden suyuna geçtim. Günde 2 litrelik şişe içerdim. Baloncuklara bağımlıydım. Sonunda kendimi kabarcıksız aromalı suya ve şimdi de ara sıra bir dilim limon veya limonla tatlandırılmış sade suya verdim. Seltzer bağımlılığım 40'lı yaşlarımın sonlarındaydı. — Hürrem B.
"Kesinlikle fizz. Diyet gazoz bağımlılığımı kırmama yardımcı oldu - Diyet gazozun tadını bile sevmediğimi fark ettim, sadece gazozu beğendim. Artık bir LaCroix bağımlılığım var.” - Christine R.
“Kesinlikle karbonat bağımlısıyım! Daha fazla baloncuk, daha iyi!” -Kristin M.
"Evet! 4 yaşındaki oğlumun da içeceği tek şey bu. kesinlikle fizy. Aromalı olanları severim. Polar en iyisidir. Büyükannem ve büyükbabam eskiden kendi maden ocaklarını yapardı.” -Wendy W.
"Ah biz bağımlıyız - bütün aile. Çocuk da! Serinletici tat ve limon!” — Melanie L.
“Seltzer suyuna tamamen bağımlıyım! Günde en az 32 ons içiyorum. Benim için fizz budur. Ben sadece sade içiyorum.” — Burak F.
Görünüşe göre herkes, daha fazlası için geri gelmemizi sağlayan şeyin fizz olduğu konusunda hemfikir. Ama aslında bağımlılık yapıyor mu? Ve kabarcıklı bir soğuk algınlığı sağlığımız için kötü mü?
O bilir kurucularından Dr. Philip Goglia'ya sordu. G-Planları, bir kullanıcının metabolik vücut tipine dayalı ilk çevrimiçi beslenme platformu, artan trend hakkında bazı sorular. Bağımlılık yapmadığını söylese de, içeceğin kesinlikle artıları ve eksileri var.
İnsanların genellikle sodayı bırakmaya çalışırken veya yerine onu almaya çalışırken maden suyunu seçtiklerini açıkladı. sade su çünkü tat duyusu olan bir şey arıyorlar, ama başka bir şey var fayda. Sizi kolayca şişirir, tok hissetmenizi sağlar.
Daha: Duşta Parmak arası Terlik Bir Zorunluluktur: İşte Nedeni
Bu tam duygu aynı zamanda bir aleyhte olabilir. Gazlı suyun kabarcıkları nedeniyle sindirimi daha zordur ve dehidrasyona yol açarak böbrekleri zorlayabilir.
Gazlı su da asidik olarak kabul edilir ve ülsere eğilimli zayıf sindirim sistemlerinde sorunlara neden olabilir. Ayrıca, kemiklerinizi zayıflatabilecek bir kalsiyum emilimine de yol açabilir” dedi Goglia.
IBS veya gastropareziden muzdarip insanlar için karbonatlı su, gaz ve sindirimi ağrılı hale getirebilir.
“Türkiye'de yapılan bir araştırmaya göre Beslenme Dergisi, kadınlar tarafından bir ay boyunca aralıksız olarak maden suyu tüketildiğinde, önemli düşük yoğunluklu lipoprotein ve kolesterol düzeylerinde azalma, bu da kalp hastalığına yol açar,” Goglia açıkladı. "Ayrıca yüksek yoğunluklu lipoprotein ve kolesterol seviyelerinde (genellikle kalp hastalığı riskini azaltmak için alınır) önemli bir artış oldu. Bu, köpüklü suda kan basıncını arttırması gereken yüksek sodyum seviyeleri nedeniyle ilginçtir. Araştırmacılar, köpüklü suların sodyumun vücuttaki olumsuz etkilerini dengeleyen bikarbonat bakımından zengin olma eğiliminde olması nedeniyle bunun olmadığına inanıyorlar.
Pek çok diğerleri gibi görünüyor, köpüklü su söz konusu olduğunda ılımlılık anahtardır. Meyve suyu, soda veya alkolden kesinlikle daha sağlıklıdır, ancak fazlası sindirim sistemimizi etkileyebilir ve Goglia ayrıca “çok fazlası kemiklerden ve dişlerden kalsiyumu sızdırabilir” uyarısında bulunur.
