Meyve suyu oruçları veya meyve suyu temizlemeleri, ünlüler de dahil olmak üzere birçok kişi için popüler bir hevestir. Gerçekten sağlıklılar mı ve sizin için uygun mu? İşte beş taze tarif ve meyve suyunu hayatınızın bir parçası haline getirme konusunda ipuçları.
Bir meyve suyu hızlı mı
sağlıklı mı yoksa bir heves mi?
Meyve suyu oruçları veya meyve suyu temizlemeleri, ünlüler de dahil olmak üzere birçok kişi için popüler bir hevestir. Gerçekten sağlıklılar mı ve sizin için uygun mu? İşte bir meyve suyunu nasıl hızlı bir şekilde hayatınızın bir parçası haline getireceğinize dair bilgiler, ipuçları ve beş taze tarif.
Meyve suyu sıkma ve meyve suyu temizleme işlemleri, özellikle ünlüler arasında çok moda oldu. Bu temizlikler ve oruçlar, gerçekte ne kadar sağlıklı ve iyi olduklarına gelince, genellikle kimin haklı veya haksız olduğuyla ilgili sıcak konulardır. Bu temizlikler, üç gün veya daha uzun süre sadece meyve ve sebze suları içmekten, taze meyve suları ve akşam yemeği için hafif bir yemek içerenlere kadar değişen birçok biçimde olabilir. Merak uyandırıcı olsa da, bu oruçlar gerçekten sağlıklı ve sizin için gerçekten iyi mi?
Lehte ve aleyhte olanlar
Bazı temizleme türleri faydalı olabilirken, diğerleri çok sert ve kalorisi çok düşük olarak görülerek yiyecek ve kalori alımına ciddi kısıtlamalar getirebilir. Bir meyve suyu temizliği denemekle ilgileniyorsanız, kendinizi mümkün olduğunca sağlıklı tutmak için bu yaklaşımları deneyin.
Sıkı meyve suyu oruçları veya temizlemeleri, kilo vermeyi hızlı bir şekilde sağlayabilir ve sağlıksız da olabilir. Sadece meyve suyu içmenin yaygın yan etkileri baş ağrıları, vücut ağrıları, aşırı yorgunluk ve huysuzluktur. Juicing'in artıları ve eksileri nelerdir?
Bu tür oruçlar herkes için iyi bir fikir olmayabilir.
Niye ya? Farklı kanserlerden, böbrek hastalığından ve hatta şeker hastalığından mustarip kişiler, bu tür aşırı oruçlar için uygun adaylar olmayabilir. Birçoğunuz önce doktorunuzla iki kez kontrol etmek istersiniz.
Zaman alıcı olabilir
Bu tür meyve sularını yapıldıktan sonra taze ve oldukça hızlı bir şekilde içmek en iyisi olduğundan, meyve suyu sıkmak biraz zaman alabilir. Herkesin canı istediğinde meyve suyu yapma veya işe bir meyve sıkacağı götürme yeteneği yoktur. Bunları önceden hazırlayıp saklayabilirsiniz, ancak genellikle en kısa sürede içmek en iyisidir.
Sadece meyve suyu içmek senin için daha mı iyi?
Bazıları evet derken bazıları hayır diyor. Sıkma, kendinizi tatminsiz hissetmenize, açlığı daha da kötüleştirmenize ve bazı durumlarda sindirim sorunlarına neden olabilecek lifleri meyveden uzaklaştırır. Öte yandan, birçok kişi taze ev yapımı meyve ve sebze sularının enerji seviyelerini fırladığını ve vücuda hızla büyük miktarda besin sağladığını iddia ediyor.
Meyve suyu sıkmak sadece meyve yemekten daha mı ucuz?
Gerçekten değil ve meyve suyu sıkarak meyve ve sebzeler daha pahalı hale geldiğini bile görebilirsiniz. Meyve suyu, meyve ve sebzelerden yalnızca sıvıyı çıkardığından, bu da daha fazla ürün kullanmak anlamına gelir. Tüm "kağıt hamuru" ile kaldınız. Bunu kullanmanın yollarını bulmak zor olabilir. Bazıları meyve suyu sıkarken yalnızca organik ürünler kullanmayı tercih ediyor, bu da maliyeti daha da artıracak.
senin için doğru olanı yap
Sonuç olarak, meyve suyu sıkma ve meyve suyu orucu söz konusu olduğunda yargıç sizsiniz. Vücudunuzu dinleyin ve kendinizi rahat hissettiğiniz şeyi yapın. Bu basit ipuçları, uzun süre sadece meyve suları tüketmek yerine bu meyve sularını yaşam tarzınıza eklemeniz için size ilham verebilir.
- Sabah kahvenizi taze meyve veya sebze suyuyla değiştirin.
- Kahvaltınız için çeşitli meyveler içeren büyük bir meyveli smoothie'nin tadını çıkarın.
- Günlük sabah veya öğleden sonra atıştırmalık rutininize taze ev yapımı meyve suyu eklemeyi deneyin.
- Tatlı bir dişin var mı? Taze meyve suyu iç. Meyveden gelen tatlılık, isteklerinize yardımcı olacaktır.
- Bir bira için mi? Bunun yerine büyük bir bardak taze meyve suyu yapın.
