Argümanlar, ister inanın ister inanmayın, ilişkilerin sağlıklı ve normal bir parçasıdır. Çoğu durumda, bir ilişkiyi büyütmenize, olgunlaşmanıza ve güçlendirmenize yardımcı olurlar. Tabii ki, bu konuşmalar kontrolden çıkabilir. İşte çiftler için doğru şekilde nasıl tartışacakları konusunda dokuz temel temel kural.
Savunmacı beden dili kullanmayın
Argümanınızın olabildiğince sağlıklı bir tartışma olmasını istiyorsanız, bu sadece doğru kelimeleri kullanmayı değil, aynı zamanda bir açıklık duygusu iletmek için beden dilinizi kullanmayı da içerir. "Başka bir deyişle, kollarınızı çaprazlamayın, parmağınızı doğrultmayın veya gözlerinizi devirmeyin" diyor Fiyatin nedir Heather Ebert. İletişim üzerine yapılan birçok araştırma, sözsüz iletişimin sözlü iletişimden daha etkili olduğuna işaret etmektedir. "Eşiniz, niyetlerinizi belirlemek ve tartışmaya yaklaşımlarını formüle etmek için sözsüz davranışınızı kullanacak."
Daha:Neden Partnerinizi Mutlu Etmeye Çalışmamalısınız?
Suçlamayın, yargılamayın veya eleştirmeyin
tartışmak bizi anında tepki moduna sokar ve birbirimizi duymamızı imkansız hale getirir. “İşler bu şekilde tırmanıyor ve aşağılayıcı hakaretlerin duygusal bir tenis maçına dönüşüyor. Bir ilişki uzmanı ve kurucusu olan Lisa Concepcion, "Hiçbir şey başarılamaz ve güveni tehlikeye atacak şeyler söylenir" diyor. LoveQuest Koçluğu. “Bir tartışma sırasında suçladığınızda, yargıladığınızda veya eleştirdiğinizde, bu sizi bir çift olarak böler. Çözüme bakmıyorsunuz. Haklı olmaya ve diğer kişiyi yanlış yapmaya çalışıyorsun. ”
Eldeki konuya bağlı kalın
“Konudan sapmayın ve yeni veya önceki bir konuşmadan bir şey tanıtmayın” diyor. gail kalabalık, sertifikalı evlilik ve yaşam koçu. Örneğin, kira konusunda tartışıyorsanız, bunun için iyi bir zaman değil. Ayrıca içme alışkanlığını ortaya çıkarın. Bu tartışmayı başka bir zamana saklayın.
Ne demek istediğini söyle
Bir tartışmada güçlü, kararlı ve dokunaklı bir şekilde karşılaşmak istiyorsunuz, değil mi? Ebert, "Çoğu zaman, en fazla etkiye sahip olacak kelimeleri kullanmaya çalıştığımızda, hedefi kaçırır ve eskisinden daha büyük bir ateş fırtınası yaratırız" diye açıklıyor. “Bir şeyleri sırf kulağa hoş geliyor diye söylemeyin. Amacını anlatmak için birini incitmek zorunda değilsin. Düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade etmenin en iyi yolunu bulmak için derinlere inin.”
Daha:Telefonum İlişkimi Mahvetti
Tartışmak için zihinsel bir zaman sınırı belirleyin
Crowder, "Kendinize, 'Öfkelenmeden ve demek istemediğim bir şey söylemeden önce bu tartışmaya ne kadar süre katılabilirim?' diye sorun. Ayrıca bu tartışmaların bütün gece sürmesini ve uyandığınızda da devam etmesini istemezsiniz. On beş dakikalık bir sınır belirlerseniz, partnerinize her zaman “Bu tartışmaya daha sonra veya yarın devam edelim” diyebilirsiniz.
Konuşmayı olumlu bir şekilde çerçeveleyin
İlişki uzmanı ve CEO'su, “Eşinizle iletişim kurarken, olumsuz bir dönüş yaşarsanız, eşiniz gardını alarak yanıt verecek ve sizi duyma olasılığı daha düşük olacaktır” diyor. platin Poire, Rori Sason.
Kemerin altına vurmayın
“Daha sonra pişman olacağını bildiğin şeyleri söyleme. Sassoon, "Sevilen birinin sözlerinin yaraları, savaş yaralarından beterdir" diyor. "Ayrıca, bağırma ve onlara karşı çok sert olma. Açıkça konuşabilmelerini ve kendilerini güvende hissetmelerini istiyorsunuz.”
Ayrılmakla veya boşanmakla tehdit etmeyin
"Senden ayrılmak istememe neden oluyor" ya da "O zaman neden boşanmıyoruz?" diyorsanız. Her tartıştığında, dur! “Bunu çok sık yapın ve geri tepebilir. Mahkemeye gidebilir ve ayrılmak istemeyebilirsiniz” diyor Crowder. Ciddi olmasanız bile, partnerinizin bunu duyması yine de inciticidir.
Kazanmak için oynama
Partnerinizle tartıştığınızda, nihai hedef bir sorunu çözmek olmalıdır. “Haklı olma oyunu değil. Sassoon, partnerinizin sizi anlaması ve size saygı duyması konusunda sadece 'haklı' olmaktan mutlu olmayı tercih edersiniz” diyor.
