İşe gitmen, bulaşıkları yıkaman, akşam yemeğini hazırlaman, çamaşır yıkaman, bebeğe bakman… ve kocanla mı takılman gerekiyor? Uyum sağlarken erkeğinizle zaman bulmak ebeveynlik görev imkansız gibi görünüyor, ama yapılabilir!
bir program yap
Yeni doğmuş bir bebekle ilgilenirken kocanızla zaman bulmanın anahtarı bir program yapmaktır. Program sadece bebek için değil, anne için de harika. Küçüğü her gece saat 20:30'da indirebilirseniz, kocanız ve kendiniz için bir saat planlayın… kanepede sadece biraz uzanmak olsa bile. Bir sonraki seviyeye taşımak ister misiniz? Bebek konuşmasına izin vermeyin. Bebekten önceki gece ne konuştuğunuzu veya ne yaptığınızı hatırlayın ve gerçekleştirin. Yeniden bağlantı kurmak için bu zamana sahip olmak, biraz daha az stresli hissetmenizi ve aşık olduğunuz adamdan zevk almanızı sağlayacaktır.
küçük şeyler
Siz ve kocanız arasındaki küçük şeyleri ve küçük anları sayın. Bebek fedaide mutlu olduğunda gizlice bir öpücük verin, işten eve geldiğinde erkeğinize sarılın ya da koridorda birbirinizin yanından geçerken elinizi göğsünde kaydırın. Burada ve oradaki iki dakika, günün sonundan önce eklenecek ve birlikte gerçekten olduğundan daha fazla zamanınız varmış gibi hissettirecek. Başka bir fikir - yapmanız gerekeni birlikte yapın! Çamaşırları yıkayın, duşa girin (yine de oraya girmeniz gerekir) veya bulaşıkları yıkayın. yaklaşıyor
ebeveynlik bir ekip olarak, en yeni eklemenizle uğraşırken ikinizin de aynı sayfada olduğunuzu hissetmenize yardımcı olacaktır.
Yardım isteyin
Erkeğinizle çıkmak için bebeğinizi terk ederken suçluluk hissedebilirsiniz, ancak faydalarını düşünün! Sadece hak ettiğiniz bir mola ve kaliteli bir karı-koca zamanı elde etmekle kalmayacak, aynı zamanda eve döndüğünüzde bebeğinizle geçirdiğiniz zamanı daha da takdir edeceksiniz. Aile size yardım etmek için orada ve muhtemelen size zaten yardım teklif etti, bu yüzden onları kabul edin. Ayrıca, muhtemelen bebeği (neredeyse) sizin kadar seviyorlar! Aileniz yoksa, çocukları olan bazı arkadaşlarınızla bir takas gecesi yapın. Sonunda geri verebileceğiniz bazı çocuklarla birlikte kalmak için bir randevu gecesi ve başka bir gece geçirmenize izin verecek.
Yeni anneler hakkında daha fazlası:
• Bebek sahibi olduktan sonra sık görülen cinsel sorunlar
• Yeni anneler için 5 Adımlı kilo verme planı
• Bebekle egzersiz yapmanın 4 yolu
