Bir dahaki sefere çocuklarla yeterince zaman geçiremediğin için kendini kötü hissettiğinde bunu oku.
Çalışan bir ebeveynseniz, muhtemelen iş yerinde iyi bir iş çıkardığınızı hissetmek için gün içinde asla yeterli saatiniz yokmuş gibi gelir. veya evde. Hayat, her şeyi elinde tutmaya çalışırken, aceleye getirilmiş işler, hızlı vedalar ve genel delilik gibi sürekli bir bulanıklık gibi geliyor. öğle yemeğini paketlemek, toplantılarda oturmak ve talepkar yöneticiler arasında gezinmek ve hatta daha talepkar küçük çocuklar.
Kulübe hoşgeldin! A güncel araştırma tarafından özetlenen Günlük posta Ortalama bir annenin günde sadece 17 dakikası olduğunu keşfetti. Ve gerçek olalım. Bazı günlerde 17 dakika bile cömert hissettiriyor. Ve asıl serseri şu ki, çoğu anne, 8 artı (veya bir NYC işinde çalışıyorsanız, bilirsiniz, 12 artı) harcadıkları sevimli çocuklarla birkaç dakika daha yalnız kalmaktan memnuniyetle feda eder. ve NYC metro rötarları ile uğraşırken) günde bir saat uzaklıkta.
Peki, nasıl başa çıkabilirsiniz? İşte her gün çocuklarınızla birlikte geçirdiğiniz o birkaç değerli dakikayı - ya da şanslıysanız saatleri - en üst düzeye çıkardığınızdan emin olmak için yedi ipucu.
Daha:Ebeveyn Olarak Asla Yapmayacağımı Söylediğim 7 Şey - Şimdi Yaptığım
İşyerinde sınırlar çizin
Bazı işler, mesai sonrası diğerlerinden daha fazla dikkat çeker ve çalışma kültürünüzü bizden daha iyi bilirsiniz. Ancak bu, aynı zamanda, nerede güvenli bir şekilde çizgi çizebileceğinizi de bildiğiniz anlamına gelir. Patronunuz ve iş arkadaşlarınızla sınırlar oluşturmak, çocuklarınızla geçirdiğiniz akşamları korumak için harikalar yaratacaktır. Örneğin, iş arkadaşlarınıza her gece 6-8 arası müsait olmadığınızı söylerseniz, buna sadık kalın.
Telefonu bırak!
Çocuklarınız, ne kadar küçük olurlarsa olsunlar, onlarla oynamaya çalışırken dikkatinizin bölündüğünü bileceklerdir. ve iş e-postanızı kontrol edin. Telefonunuzu - hayır, sadece yanınıza değil, odanın diğer ucuna da erişemeyeceği bir yere - koyun ve tüm dikkatinizi çocuklarınıza verin. Bu gerçek kaliteli zaman.
Kendi sınırlarınıza saygı gösterin
Sonunda iş arkadaşlarınızı ve patronunuzu eğittiniz. Olumsuz akşam bir şeyler istediğinde sana e-posta göndermek için - ama sonra kendi kurallarınızı ihlal ediyor ve çocuğunuz akşam yemeği yerken e-postaları ateşlemeye başlıyorsunuz. Az önce tüm planını mahvettin! Meslektaşlarınız zaman damgasını görecek ve sizi tekrar rahatsız etmeye başlamanın adil olduğunu düşünecek.
Akşam yemeğini bir etkinlik haline getirin
Çocuğunuzla birlikte TV izlerken akşam yemeğini kemirmeyin. Bu tam olarak en kaliteli zaman değil. Dijital dikkat dağıtıcılar olmadan oturmayı ve birlikte dengeli bir yemek yemeyi bir noktaya getirin. Bu zamanı konuşmak ve etkileşim kurmak için kullanın ve çocuklarınıza bölünmemiş dikkatinizi verin.
Bu senin işinmiş gibi oyna
Yere yat ve bir kale inşa et. Bir karışıklık yaratın ve temizleme konusunda endişelenmeyin. Sihirli bir ülkede olduğunuzu ve herkesin görünmez olduğunu farz edin. İsimler uydurun ve birbirinizi görmüyormuş gibi etrafta dolaşın. Çocuklarınıza aptalca sorular sorun ve hayal güçlerinin uçmasına izin verin. Aptal fikirlerini güçlendirin ve onlarla birlikte fantezilerine girin. Başka bir deyişle, uzun bir günün ardından yorgun olsanız ve tek yapmak istediğiniz temizlik yapmak olsa bile, çocukları yatmaya hazırlayın ve Oturup nefes almak ve Instagram'da gezinmek için belki 17 dakika, yapabileceğiniz en iyi şey aslında düzen duygunuzu bir süreliğine terk etmektir. süre. Bunun yerine, kendinizi çocuklarınızın dünyasına bırakın. Bunu yaptığın için asla pişman olmayacaksın.
Daha: Ebeveyn İzninden Sonra İşe Dönmeyi Kolaylaştırmanın 5 Yolu
Yatma vakti ritüelini eğlenceli hale getirin
Banyo zamanı ve yatma zamanı karmaşasının üstesinden gelmek, özellikle uğraşıyorsanız, bir angarya gibi görünebilir - ve hatta acı verici derecede zahmetli - tekme atan, çığlık atan, koltuk altlarını yıkamak istemeyen, pijama giymek istemeyen, can düşmanıymış gibi uyumaya çalışan bir çocukla. Ancak uyku öncesi aktivitelerini daha eğlenceli hale getirerek havayı belirlemeye yardımcı olabilirsiniz. Yıkamak için acele etmeyin; bunun yerine, çocuğunuzun küvette oynamasına izin verin ve oynayın ile birlikte onlara. Gülerken ve oyun oynarken, o bezi kollarının altına sokmak daha kolay olacak ve ikiniz de daha iyi bir banyo zamanına sahip olacaksınız. Daha sonra birlikte bir kitap okuyun. Onlara neyi hayal etmeyi umduklarını sorun ve sevildiğini, nişanlandığını ve desteklendiğini hissederek uykuya gönderin.
Daha: Kendimi Sahtekar Bir Anne Gibi Hissediyorum
Ve unutmayın: Nicelikten çok nitelik
Belki çocuğunuzla günde sadece bir ya da iki saatiniz var, ya da belki daha az. Onlarla evde geçirdiğiniz tüm zaman, sabahları kreşe veya okula hazırlanırken veya akşamları yatmaya hazırlanırken olabilir. Ne kadar zamanınız olursa olsun veya nasıl harcandığına bakılmaksızın yapabileceğiniz en önemli şey, kafanızda ve kalbinizde onlara yer açmaktır. sen, ve birlikte geçirdiğiniz zamanı özel kılmak için - sebze yedirmek için harcanmış olsa bile.
