İz karışımı çerezleri – SheKnows

Sağlıklı alışkanlıkları sürdürmeye çalışıyorsanız, mevcut hazır atıştırmalıklardan biraz sıkılıyor olabilirsiniz. Durum buysa, o zaman bu iz karışımı çerezlerini denemelisiniz.

İlgili hikaye. Tüccar Joe'nun Karnabahar Pilavına Yeni Bir Bakışı Var ve Mülayim Ama Her Şey

iz karışımı çerezler

Porsiyon büyüklüğü 18-20

Trail mix, yanınızda götürmek için sağlıklı bir atıştırmalıktır, ancak her zamanki karışımlarınızdan bıktıysanız, ortalığı sallamanın ve besleyici bir kurabiye formunda bu sağlıklı seçimin tadını çıkarmanın zamanı geldi.

İçindekiler:

• 1/2 su bardağı çok amaçlı un
• 1/2 su bardağı tam buğday unu
• 2/3 su bardağı yuvarlanmış yulaf
• 1/2 su bardağı badem, yarıya
• 1/3 su bardağı ceviz, kıyılmış
• 1/3 su bardağı kabak çekirdeği (pepitas)
• 1/3 su bardağı hurma, doğranmış
• 1/3 su bardağı şekerli kurutulmuş kızılcık
• 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
• 1 çay kaşığı tarçın
• 3/4 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1 yumurta
• 1/3 su bardağı saf akçaağaç şurubu
• 3 yemek kaşığı kanola yağı
• 1/4 su bardağı elma püresi
• 1 çay kaşığı vanilya özü

Talimatlar:

1. Fırını 350 derece F'ye önceden ısıtın.
2. Büyük bir karıştırma kabında çok amaçlı un, tam buğday unu, yulaf ezmesi, badem, ceviz, kabak çekirdeği, hurma, kızılcık, keten tohumu, tarçın, kabartma tozu, kabartma tozu ve tuzu birleştirin.
3. Küçük bir kapta yumurta, akçaağaç şurubu, kanola yağı, elma püresi ve vanilyayı birlikte çırpın.
4. Islak malzemeleri kuru malzemelerin içine dökün ve sadece birleşene kadar karıştırın.
5. Büyük bir kaşıkla, hamurdan kepçeleri yaklaşık 1 inç aralıklarla yapışmaz bir fırın tepsisine bırakın. Bir çatalla düzleştirin. Çerezleri daha düzgün bir görünüm elde etmek için daha yuvarlak bir görünüm elde etmek için ellerinizi kullanın.
6. Fırında 10-12 dakika veya alt kenarları açık altın rengine dönene kadar pişirin.
7. Çerezleri ısıdan çıkarın ve soğuması için bir tel rafa aktarın.

Daha sağlıklı atıştırmalıklar

Sağlıklı gece atıştırmalığı
sebzeli cips tarifleri
Hızlı ve kolay iz karışımı tarifleri