Zengin bitter çikolatalı kahvaltı kurabiye bitter çikolata parçaları ile. Güne sağlıklı bir başlangıç için hindistan cevizi unu ve badem unu ile rafine şeker kullanılmadan yapılmıştır!
T 
Kahvaltı kurabiyeleri bugünlerde çok revaçta ve çekiciliğini görebilirsiniz. Kim kahvaltıda kurabiye yemek istemez ki? Çocuklar kesinlikle onu seviyor ve doğru yapıldığında, sabahları biraz beslenmenin harika bir yolu olabilir. Bu paleo çifte çikolatalı kahvaltı kurabiyeleri evimde büyük bir hit. Çocuklar daha uyanmadan onları bir araya getirmek kolaydır ve onları düşük karbonhidratlı da yapabilirsiniz.
• Birçok insan çikolatanın sağlıklı bir gıda olduğunu öğrenince şaşırır. Çoğu mağazadan alınan çikolatayı sizin için kötü yapan şey eklenen şekerler ve dolgu maddeleridir. Şekersiz kakao tozu ve ekstra bitter çikolata (yüzde 85 kakao veya daha yüksek olduğunu düşünün) kullanmak, çikolatanın antioksidan faydalarını en üst düzeye çıkarırken şeker alternatifleriyle tatlandırmanızı sağlar. Çocuklarım için gerçek bir ziyafet gibi görünmeleri için, çikolata parçalarını pişirmeden hemen önce üstüne koymayı seviyorum.
T 
Paleo çift çikolatalı kahvaltı kurabiyeleri
t 10 kurabiye yapar.
İçindekiler:
-
T
- 1/4 su bardağı hindistan cevizi unu
- 1/2 su bardağı kıyılmış hindistan cevizi
- 1/4 su bardağı badem unu
- 1/3 su bardağı kakao tozu
- 1/4 su bardağı hindistan cevizi şekeri veya eritritol
- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 3 yumurta, hafifçe dövülmüş
- Kelapo gibi 6 yemek kaşığı sızma hindistan cevizi yağı, eritilmiş
- 1/3 su bardağı badem sütü
- 2 ons bitter çikolata, parçalar halinde doğranmış
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
Talimatlar:
-
T
- Fırını 350 derece F'ye önceden ısıtın ve bir fırın tepsisini parşömen kağıdı veya silikonlu bir fırın matı ile hizalayın.
- Büyük bir kapta hindistancevizi unu, badem unu, rendelenmiş hindistan cevizi, kakao tozu, hindistancevizi şekeri veya eritritol, kabartma tozu ve tuzu birleştirin.
- Yumurta, hindistancevizi yağı ve badem sütünü hamur bir araya gelene kadar karıştırın.
- Ellerinizle 2 inçlik toplar oluşturun ve ardından yaklaşık 1/2 inç kalınlığında yuvarlak diskler halinde düzleştirin. Hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin.
- Her bir kurabiyenin üstüne 4 veya 5 parça çikolata bastırın.
- Dokunulduğunda sertleşene, ancak tamamen kuruyana kadar 13 ila 16 dakika pişirin. Servis yapmadan 10 dakika önce çıkarın ve tavada soğumaya bırakın.
T
T
T
T
T
T Çerez başına Besin Değerleri (düşük karbonhidratlı tatlandırıcı kullanılıyorsa)
T 152 Kalori; 13g Yağ (yağdan %75,5 kalori); 2g Proteini; 8g Karbonhidrat; 4g Diyet Lifi; 0mg Kolesterol; 139mg Sodyum.
