Çorba hızlı ve kolay hale getirir sağlıklı yiyecek, özellikle dışarısı soğuk olduğunda. Ancak kolaylık faktörünün ötesinde, çorba gerçekten bedene ve ruha iyi gelebilir. En sevdiğiniz sıcak yemeğin "çorba" gücü hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
1. seni ısıtır
Bir kase kalın çorba kesinlikle iç açıcıdır. Yine de, serin havalarda rahat kalmakta zorlanıyorsanız, el ve ayak parmaklarını ısıtmanın püf noktası bir kase çorbada olabilir. Beslenme uzmanlarına göre sıcak çorba çekirdek vücut sıcaklığınızı artırın seni içten dışa ısıtmak için.
2. Pişir ve unut gitsin
Pek çok girişten farklı olarak, doyurucu bir çorba, malzemelerini bir Hollanda fırınına atmanıza ve akşam yemeğine kadar uzaklaşmanıza izin verecek birkaç ana yemekten biridir.
Daha:Baharatlı Asya usulü tavuk şehriye çorbası o kışı soğuyacak
3. Memnuniyet garantili
Çorbanın yüksek su içeriği, iştahınızı sağlıklı ve nemlendirici bir şekilde tatmin edebileceği anlamına gelir. Bahsedilen bir araştırmaya göre
BBC haberleri, olan insanlar çorbalarla iyi nemlendirilmiş yemeklerinden daha memnunlar ve yemek yerken gereksiz kalori tüketme olasılıkları daha düşük.4. Çorba, gençler için sebze toleransını artırır
Hollanda'da yapılan bir araştırmaya göre sebzeli ve otlu çorbalar verilen küçük çocuklar Yedi hafta boyunca, çorba yemeyen küçük çocuklarla karşılaştırıldığında, her türlü sebzeye karşı daha iyi bir tolerans gösterdi. Alın gençler.
5. Ağrıları ve ağrıları azaltır
Tavuk çorbası bir hastalığı tam olarak ortadan kaldıramaz, ancak doğal olarak bilinmesinin bir nedeni vardır. soğuk algınlığı ve grip mevsiminde evde çare. Mayo Clinic, tavuk çorbasının bir anti-inflamatuar olarak çalıştığını ve mukusu da temizleyebileceğini belirtiyor. Sonuç, elbette, kötü semptomların hafifletilmesidir.
6. Vitaminler ve mineraller kaybolmaz
Diğer pişirme yöntemlerinden farklı olarak çorbalar, pişmiş sebzelerin vitaminlerini ve minerallerini korur çünkü işiniz bittiğinde suyu atmazsınız. Bu vitamin dolu su, sadece lezzetli ve lezzetli et suyunun bir parçası haline gelir.
Daha:Kendin Yap 'fincan erişte' - işte yemekten utanmayacağınız bir anlık öğle yemeği
7. ortalığı karıştırmak zor
Her akşam lezzetli bir yemek çıkarmakta zorlanıyor musunuz? Çorbalar, herkesin bildiği gibi berbat etmesi zor yemeklerdir. İlk denemenizden memnun değilseniz, daha fazlasını ekleyin. bir şey, ve iyi sonuçlanacak.
8. Kolayca düşük yağ ve yüksek lif
Krema bazlı bir çorba tercih etmediğiniz sürece çorbaların çoğu fasulye, yağsız et ve sebzelerle doludur. Tüm bu bileşenler, çorbayı harika bir sağlıklı yemek seçeneği haline getiren, az yağlı ve yüksek lifli bileşimleriyle bilinir.
9. Çorba vejeteryan bir araçtır
Oranlar ve ölçümler katı bir bilim olmadığı için çorba tarifleri, yemeğe sebze ekleyerek oynayabilirsiniz. Eklenen yağ veya gereksiz kaloriler olmadan daha kremalı ve daha doyurucu bir versiyon için çorbanıza kabak ve kök sebzeleri püre haline getirin.
10. Aroması evinizi doldurur
Kışın evinizi dolduran lezzetli otlar ve sebzelerin aromasından daha güzel bir şey var mı? Hayır.
Daha:Kızarmış Japon Balığı kraker atıcılar, domates çorbası yemenin en iyi yoludur
11. Dondurmak ve yeniden ısıtmak için basit
Henüz ikna olmamışsınız gibi, çorbalar dondurucuya soba ve sonra mikrodalgaya. Bir akşam dev bir çömlek çorba yapın, onu gelecek günler için lezzetli bir öğle yemeğine dönüştürebilirsiniz.
Bethany Ramos tarafından 2/10/16 tarihinde güncellendi
