Göğüslerimizin bizi kanserle öldürmeye çalışması yeterince kötü değilmiş gibi, şu gerçeği de kabul etmek zorundayız. kalp hastalığı günümüzde kadınlar arasında bir numaralı ölüm nedenidir. Ve evet, seni korkutmak için söylüyorum.
kalp sağlığı rehberi
Dr. Nieca Goldberg'e göre, Joan H. Tisch Kadın Sağlığı Merkezi ve emektarı New York Dergisi2000 yılından bu yana En İyi Doktorlar listesinde, her yıl 50 yaşın altındaki yaklaşık 50.000 kadın kalp krizinden ölmektedir. Bu, meme kanseri ile ilişkili yaklaşık 40.000 yıllık tahmini ölümden daha fazla.
Ayrıca, bir sağlık hizmeti web sitesi olan InformedDNA, her yıl üç kadından birinin kalp hastalığından öldüğünü, her yıl 36 kadından sadece birinin meme kanserinden öldüğünü belirtiyor. Biliyorum, biz de küçük bir panik atak geçirdik (kalbiniz için iyi değil, bu yüzden derin bir nefes alın ve okumaya devam etmeden önce birkaç yoga pozu yapın).
Bu gerçeklere rağmen, birçok Amerikalı hala kalp hastalığının ciddiyetini hafife alıyor ve gözden kaçırıyor. Cleveland Clinic tarafından yapılan bir anket, Amerikalıların yüzde 74'ünün, kalp hastalığından etkilendiğini bilseler bile kalp hastalığından korkmadığını ortaya koydu. Aynı anket, kalp sağlığı gerçeklerimizi tamamen yanlış anladığımızı ortaya koydu:
- Kalp hastalığı riskinizi belirleyebilecek bir gen yoktur.
- Balık yağı bize yalan söylüyor. Balık yağı takviyesi alarak kalp hastalığını önlemek için, kelimenin tam anlamıyla balık gibi kokacak kadar çok tüketmeniz gerekirdi. Balık yağınızın sağlıklı olmadığını söylemiyorum, sadece kalp hastalığını önlemiyor.
- Diyetinizdeki en büyük sodyum kaynağı? Ekmek. Amerikalıların yüzde yetmiş altısı bunu bilmiyordu. Eh, artık şimdi biliyorsun. Ekmeği kesin.
- Çene ağrısının kalp hastalığının bir işareti olabileceğini biliyor muydunuz? Daha yaygın olarak bilinen belirtileri de unutmayın: olağandışı yorgunluk ve uyku bozuklukları.
Kalp hastalığı nedir?
Kalp hastalığı kalp krizi, felç, kalp yetmezliği, aritmi ve kalp kapakçığı problemlerini içerir ve plak oluşumu veya organ kusurları ile tanımlanabilir. Özetlemek gerekirse, hemen hemen her kalp rahatsızlığı veya hastalığı, kalbinizin yeterince kan pompalamaması ve organlarınızın kalbinizden yeterince kan almaması ile ilgilidir. Bu ne kadar uzun sürerse, bu yıl kalp krizi geçiren 50.000 kadından biri olma riskiniz o kadar yüksek olur.
Yani kalp sağlığınızı meme sağlığınız kadar ciddiye almıyorsanız, başlama zamanı.
American Heart Association'ın “Go Red” kampanyasının da sözcüsü olan Dr. Goldberg, her kadının doktoruna şu üç soruyu sorarak başlamasını tavsiye ediyor:
- Risk faktörlerimi nasıl değerlendiririm?
- Risk faktörlerim nelerdir?
- Kanımı kolesterol düzeyi ve diyabet için test edebilir miyiz? (Bunların her ikisi de kalp hastalığı veya kalp yetmezliği ile ilişkilendirilebilir.)
Kalp krizleri ve kalp durması, esasen kalbinizin etkili bir şekilde kan pompalamadığı anlamına gelen bir dizi kalp rahatsızlığından kaynaklanabilir. Kadınların bilmesi gereken bazı kalp rahatsızlıkları şunlardır:
aritmi
Bu durum, Dr. Goldberg'in hızlı, atlanmış veya çırpınan kalp atışları dediği şeyle tanımlanır. Bu durumda kalbiniz uzun süre vücudunuza daha az kan pompalayabilir ve bu da sonunda kalp durması veya felce yol açabilir.
Ayrıca, diğer organlarınız yeterli miktarda kan alamayabileceğinden, akciğer yetmezliği ve nihayetinde diğer tüm organlar için risk altındasınız. Olası semptomlar arasında baş dönmesi, nefes darlığı ve göğüs ağrısı bulunur.
kalp üfürüm
Bu, anormal bir kalp atışı yerine doğrudan kalbinizin etrafındaki anormal bir sesi ifade eder. Dr. Goldberg, "[Bu] bir kalp kapakçığının daralmış ve sızdırmış olabileceği anlamına gelir" dedi. Sızdıran bir kalp kapakçığı mı? Sızdıran bir şanzıman şu anda kulağa çok daha iyi geliyor, öyle değil mi?
Mayo Clinic'e göre, kalp üfürümü zararsız bir ses olabilir, ancak daha ciddi bir kalp rahatsızlığının belirtisi de olabilir. kız ne yapsın Üfürüğünüzü önemli bir mırıltı olarak nitelendirecek herhangi bir ek semptomunuz olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
Akut kalp yetmezliği
Amerikan Kalp Derneği'nin bir raporuna göre, bir kadın olarak 40 yaşında akut kalp yetmezliği riskiniz yüzde 20'dir. Daha da kötüsü, araştırmalar, kalp yetmezliği olan erkeklere kıyasla kadınlarda yaşam kalitesinin daha fazla etkilendiğini gösteriyor. Yine, bu, kalbiniz yeterince kan pompalamadığında olur. Bunun kronik kalp yetmezliğinden farkı nedir?
Pekala, çok farklı değil. Bu, ek bir kelime eklenmiş sadece kalp yetmezliğidir; bu, genellikle daha önceki kalp yetmezliği teşhisinin bir sonucu olarak meydana geldiği veya daha büyük bir kalp yetmezliği teşhisinin bir işareti olduğu anlamına gelir. Bunu, kalbinizin dayanamadığı gerçekten tehlikeli bir semptom olarak düşünün. Yine de size hastanede güzel ve parlak bir yatak ayırabilir ve durumun tedavisi ve yönetimi temelde aynıdır.
Erişkin doğuştan kalp hastalığı
Bu doğumda mevcut olan bir kalp kusurudur ve kalpte bir delik veya yanlış yerleştirilmiş veya eksik valfler ve odacıklar içerebilir. Yetişkin Konjenital Kalp Derneği yönetim kurulu üyesi Denise Curcio'ya göre, bu kusurlarla yaşayan 1,3 milyon yetişkin var ve bunların yarısından fazlası kadın. Bu hastalıkla ilişkili toplam 40 kusur vardır ve kalp hastalığının ABD'de 1 numaralı kadın katili olması gibi, bu da ABD'de 1 numaralı doğum kusurudur.
Ne yazık ki, tüm eyaletlerde doktorların yeni doğanları bu kusurlar için taramasını gerektiren mevzuat yoktur. Yolda bir bebeğiniz varsa, ziyaret edin bu site durumunuzu öğrenmek bunlardan biridir. Doğuştan kalp hastalığı olan bir yetişkinseniz ve hamileyseniz veya hamile kalmak istiyorsanız mutlaka hastalığı bilen bir doktor seçin ve bir kardiyolog ile görüşün. Her iki doktor da hamileliğiniz boyunca hazır bulunmalıdır.
Artık bunun ne kadar ciddi olduğunu anladığınıza göre…
Bu sayfaların geri kalanını daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş için bir basamak olarak kullanın. Cidden, bu makaleler hayatınızı kurtarabilir.
Kalp-sağlıklı beslenme ve egzersiz
Stres ve rahatlama
Kalp hastalığı önleme
Kalp sağlığı hakkında daha fazla gerçek
