Elbette, hepimiz biliyoruz ki “para satın alamaz mutlulukama hepimizin yaşamak için paraya ihtiyacı var. Peki, faturalarınızı ödemeyi ve gerçekten önemli olan şeylere zaman ayırmayı nasıl dengelersiniz?
Social Psychology & Personality Science dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, bu soruyu nasıl yanıtladığınız mutluluğunuzun anahtarı olabilir. Araştırmacılar, zamana paradan daha fazla öncelik vermeyi ilke edinen kişilerin, olmayanlardan iki kat daha mutlu.
Çoğu insan, “Parayı insanlardan ve deneyimlerden daha çok seviyorum” demez, ancak gerçekte, tüketim kültürümüzde nakit kazanma ve harcamayla ilgili günlük ayrıntılara kapılmak çok kolaydır.
Daha: Hangi vitamin ve minerallerden daha fazlasına ihtiyacınız olduğunu nasıl anlarsınız?
Ancak, zaman kendi para birimidir. Harcarız ve biriktiririz, bütçelendiririz ve patlatırız. Ve kesinlikle sadece sınırlı bir miktarını alıyoruz. Bunu fark ettiğinizde, onu tam olarak nasıl kullanmak istediğinize karar vermek daha kolay hale gelir. Araştırmaya göre, gerçekten mutlu insanlar bunu biliyor ve yaşamları boyunca daha az para kazanmak anlamına gelse bile önemli insanlara ve olaylara zaman ayırma konusunda bilinçli bir karar veriyorlar.
Bu zihinsel değişimi yapmak, söylemek yapmaktan daha kolay olabilir. Ne de olsa para, yaşamın temel ihtiyaçlarının yanı sıra birçok eğlenceli şeyi de ödüyor. Birini diğeriyle takas etmekle ilgili değil, her ikisini de nasıl dengeleyeceğini öğrenmekle ilgili. Bu yüzden gerçek kadınlara - eşlere, kız arkadaşlara, annelere, CEO'lara, girişimcilere, kızlara ve sporculara - yoğun hayatlarında zamana nasıl öncelik verdiklerini sordum. İşte öğrendiklerim:
1. Evinizi temizlemesi için birini işe alın. Temizlik yapmaktan nefret eden biriyseniz, o zaman kirli işlerle (tam anlamıyla) bir profesyonelin ilgilenmesine izin vermek, size daha değerli gelen diğer faaliyetler için zamanınızı boşa çıkarabilir. Ayrıca, dağınıklık ve pislik, artık içinde yaşamadığınız sürece farkına bile varamayacağınız psişik bir bedel öder. Haftalık olarak karşılayamıyorsanız, büyük işleri yapmak için altı haftada bir gelecek birini işe almayı deneyin.
2. Nefret ettiğin bir işi bırak. Sadece yap. Elbette, bir kızın faturalarını ödemesi gerekir, ama konuştuğum pek çok kadının o korkunç adımı attıklarına ve bunun aileleri ve arkadaşlarıyla mutluluk ve zaman içinde nasıl geri döndüğüne dair hikayeleri vardı. Maaş biraz daha düşük olsa bile, temel ihtiyaçlarınızı karşılayabildiğiniz sürece, takas buna değer olabilir.
3. Kabloyu iptal et. Hulu ve Netflix gibi akış hizmetlerinden istediğinizi istediğiniz zaman izleyin. Sadece eğlence zamanınızı emen daha az (veya hiç) reklam almakla kalmayacak, aynı zamanda muhtemelen daha ucuz olacak. Profesyonel ipucu: Otomatik oynatma özelliğini kapatın, böylece bir seferde tüm sezonları aşırı derecede izlemeyin!
Daha: Aşırı izlemenin vücudunuza savaş açmasının 6 yolu
4. Akşam yemeklerini önceden yapın. Bir haftalık yemek hazırlamak ürkütücü gelebilir, ancak bir kez başladığınızda çok yapılabilir - özellikle de Let's gibi, sizin için tüm malzeme ve talimatlara sahip olan yerlerden veya hizmetlerden birine gidin Yemek. Böylece o değerli yemek saatlerini mutfakta kölelik yapmak yerine çocuklarınıza veya eşinize yetişmek için kullanabilirsiniz.
5. Paranızı eşyalar yerine deneyimlere harcayın. Bu ipucu, kadınların çocuklarını nasıl çöpçü avına çıkardıklarını veya erkek arkadaşlarını bir maça nasıl götürdüklerini paylaşmalarıyla çok gündeme geldi. Kendinizi de şımartmayı unutmayın: Bir resim dersi alın, parkta bir konser izleyin, bir flash mob'a katılın veya bir koşu grubu bulun. Hiçbir oyuncak veya alet, harika anılardan daha iyi olamaz! Daha sonra hikaye anlatımına yardımcı olması için fotoğraf çektiğinizden emin olun.
Daha:Örgü örmek beyninizi nasıl daha mutlu eder?
6. Telefonunuzu geceleri farklı bir odaya takın. Hepimiz oradaydık: E-posta gelen kutumuzu son bir kez kontrol etmek veya favori sitelerimizi taramak, bir saatlik akılsızca parmakla dokunmaya dönüşüyor. Bu zaman sıkışmasını önlemek için telefonunuzu gece alt katta veya en azından ayrı bir odada şarj edin, böylece cazip olmayacaksınız. Hatta diğer, ahem, gece aktiviteleri için daha fazla zaman açabilir. Bonus: Siz de daha rahat uyuyacaksınız.
7. “Plansız” planlar yapın. Plan yaptığınız ayda bir gün planlayın - takviminize yazın! - hiçbir planı olmamak. Siz ve ailenizin beklenmedik bir şekilde ne kadar eğlenceli şeyler bulabileceğine şaşıracaksınız. (Evimizde şaşırtıcı bir kazanan, mutfakta rastgele şeylerle “kör tat testi” oynuyordu. Çocuklarım hala Disneyland gezisiymiş gibi kuru dolma yemekten bahsediyorlar.) Ayrıca etiket oynamak, kurabiye yapmak, evde film izlemek, masa oyunları oynamak ve yürüyüş yapmak bedava.
