Pek çok soul şarkıcısı “blues”u çaresi veya çaresi olmayan derin bir hüzün olarak resmetmiştir – günü geçirmeyi acı verici olmasa da fiziksel olarak zorlaştıran varoluşsal bir uyuşukluk. Yolun bu ozanları, çoğumuzun iyi bildiği bir duyguya hitap ediyor olsa da, üzüntü ya da “maviler” ile klinik arasında önemli farklar vardır. depresyon.
Daha: Depresyon Hakkında Konuşmak İyidir - Akıl Sağlığına Yatırım Yapmak Daha İyidir
Emily Griffin için, bir akıl sağlığı Maryland, Germantown'daki Clarity Through Counseling'de terapist, bir üzüntü nöbeti ile Tanı ve tedavi gerektiren depresyon, depresyonun hastayı “sosyal, mesleki veya eğitici.”
Depresyon genellikle uzun süreli bir keder duygusu olarak klişeleştirilse de, depresyon sayısız zor duygu ve semptomlar - öfke, keder, utanç, yalnızlık, kendini izole etme ve tecrit etme arzusu, kararsızlık ve yoğunlaşmak. Griffin, depresyonun çok yıkıcı olabileceğini, çünkü bir kişinin "semptomları, yaşamlarının bu alanlarından birini veya daha fazlasını, kendilerini tutamayacakları derecede etkiliyor" diye ekliyor. bir iş, arkadaş edin, sağlıklı arkadaşlar seçin veya gelişimsel olarak uygun bir eğitim düzeyinde performans gösterin.” Açıkça söylemek gerekirse, sadece neşeyi değil, aynı zamanda amaç duygusunu da kaybedersiniz. hayat. Şöyle düşünün: Üzüntü soğuk bir kuyunun dibinde oturmak gibidir, depresyon ise karanlık, nemli bir mağarada kaybolmak gibidir.
Daha: Depresyon İlaçlarını Asla Bırakamayabilirim ve Sorun Değil
Yine de, üzüntü hapşırılacak bir şey değildir. Dr. Leesha M. Western Mental Health Center Inc.'in kurul onaylı çocuk, ergen ve yetişkin psikiyatristi ve tıbbi direktörü Ellis-Cox, “Üzüntü yaygın ve sıklıkla beklenen bir duygudur. Bir ilişkinin veya evliliğin sona ermesi, kanser teşhisi, sevilen birinin ölümü gibi zor veya olumsuz durumlarla karşılaştığında hemen hemen herkesin hissettiği veya hissedeceği tepki. bir, [a] kötü kaza veya iş kaybıyla karşı karşıya.” Üzüntü genellikle geçicidir veya kalıcı olabilir, ancak bireyin yaşamında işlev görme ve ilerleme yeteneğine müdahale etmez, o ekler. Bununla birlikte, duygularınız iki haftadan uzun sürerse, Ellis-Cox bir tıp uzmanına başvurmanızı önerir.
Üzüntü depresyon kadar ciddi görülmese de sağlığınız üzerinde güçlü sonuçları olabilir. Maui'de özel muayenehanesi olan lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı olan Patti Sabla, üzüntünün insanları uyumamak veya aşırı yemek yememek gibi sağlıksız kararlar almaya zorlayabileceği konusunda ısrar ediyor. Sabla, dünyalarını maviye boyanmış bulan insanların arkadaşlarıyla ve diğer olumlu etkilerle (favori hobiler, kitaplar, filmler ve TV gibi) yeniden bağlantı kurmasını önerir. gösterir).” Bununla birlikte, depresyonu olan kişiler, "ilaca (tipik olarak SSRI'lar veya Prozac gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleri) ve psikoterapiye ihtiyaç duyabilirler. şart. Bilişsel davranışçı terapi gibi terapötik teknikler, depresyonu olan biri için çok faydalı olabilir, diye ekliyor.
Daha: Depresyon Yüksek Tansiyondan Daha Fazla Kalp Durmasına Neden Olabilir
Depresyondan muzdarip olabileceğinizden şüpheleniyorsanız (veya üzüntü duygularınızı yönetmekte zorlanıyorsanız), lütfen tıbbi yardım alın. Birinci basamak doktorunuzla veya bir yardım hattı krizdeki insanlar için.
