Başkan John F. Kennedy bir keresinde, "Fiziksel zindelik, sağlıklı bir vücudun en önemli anahtarlarından sadece biri değil, aynı zamanda dinamik ve yaratıcılığın temelidir. entelektüel aktivite." Başka bir deyişle, gerçekten iyi bir düşünür olmak istiyorsanız, spor salonuna gitmeli, yenilikçi ve becerikli bir insan olmalısınız. bireysel.
T
T Vücudunuzda dolaşan aynı kan, zihninizden de geçer. Eğer halsizseniz ve günlük yaşamınızda aktif değilseniz, zihniniz de aynı özellikleri taşıyacak ve halsizleşecektir. Tersi de doğrudur; Eğer çok aktifseniz ve vücudunuzda sürekli kan akıyorsa, aynısı zihninizden de akacaktır.
t Egzersizin yan ürünü, vücudunuzu ve zihninizi besleyen oksijenli kana sahip olmanızdır, bu da sizi daha enerjik, dinamik ve yaratıcı yapacaktır. Bu sizi işte ve hayatınızın her alanında daha üretken hale getirecektir.
T Hastalık Kontrol Merkezleri diyor ki iş stresin en büyük nedenlerinden biridir
insanların hayatlarında. Mayo Clinic, “Neredeyse herhangi bir biçimde egzersiz yapmak stres giderici olarak hareket edebilir. Aktif olmak, kendinizi iyi hissettiren endorfinlerinizi artırabilir ve sizi günlük kaygılardan uzaklaştırır.”Tüm bunları bir araya getirmek, egzersizin neden bu kadar önemli olduğunu anlamayı kolaylaştırır. Stresi bırakırken daha akıllı, daha yaratıcı ve dinamik olacaksınız. Ek bir bonus, her durumda daha güvenli görünecek ve hissedeceksiniz.
Egzersizin stresi azaltmada büyük rol oynamasıyla, işte daha verimli, yaratıcı ve becerikli olacağınızı göreceksiniz. Günlük egzersiz, zihninizin her gün iş yerinde meydana gelen stres ve endişelerden kurtulmasına yardımcı olacaktır. Egzersizi bir alışkanlık haline getirmek ve günlük yaşamınıza dahil etmek, hayatınızın diğer yönlerine sadece iş dışında daha fazla değer katabilir: manevi, aile, arkadaşlar, topluluk vb. Fiziksel sağlığınıza birazcık bağlılık uzun bir yol kat edecektir; Deneyin ve hayatınız üzerindeki olumlu etkisini görün.
