Kadınlar, erken yaşlardan itibaren sadece ince vücutların daha “çekici” olmadığına inanmaya şartlandırılmıştır. şişman vücutlardan daha iyidir, ancak zayıf olmak, bir kişinin sağlıklı ve mükemmel durumda olduğunun açık bir göstergesidir. şekil. Beni çok zayıf bırakan otoimmün rahatsızlığın ayrıntılarıyla sizi sıkmayacağım ve kesinlikle şekilsiz (ya da var olmayan egzersiz programım hakkında soru sormak için odama seslenen genç kadınlar) - ama zayıflığın her zaman sağlıklı ve yağın her zaman sağlıksız olduğu efsanesi gitmek zorunda.
Seattle merkezli kayıtlı bir diyetisyen, beslenme uzmanı ve Ginger Hultin, "Bir kişi kesinlikle zayıf olabilir ama şekilsiz olabilir" Arivale koç söyler O bilir. "Yüksek inflamasyon belirteçleri, yüksek kolesterol veya aralık dışı gibi zayıf kan laboratuvar değerlerine sahip olabilirler. D vitamini veya esansiyel yağ asitleri gibi besinler ve kardiyovasküler [hastalık] veya şeker hastalığı."
Tersine, Hultin, vücut kitle indeksi daha yüksek olan bir kişinin mükemmel laboratuvar sonuçlarına, iyi fiziksel özelliklere sahip olmasının nadir olmadığını söylüyor.
Fitness ve kronik hastalık riskini azaltır.Daha: Uzmanlar Gerçekten “Şişman ve Sağlıklı” Olabileceğinizi Söylüyor — İşte Nasıl
Dr. M. Daniela Torchia anlatır O bilir Çok sayıda çalışma, sağlıklı bir yaşam sürdürürlerse, her yaştan insanın kemik yoğunluğunu iyileştirdiğini göstermektedir. ağırlık-kaldırma rutini.
“Biraz ağırlık kullanmayı bıraktıklarında, kemik kütlesi de düşüyor” diye açıklıyor. "Biri zayıfsa, bu sağlıklı kemikleri veya normal kolesterolü veya kanında yağları olduğu anlamına gelmez." Sahip olduğu Torchia notları düşünülen hastalardan daha yüksek kolesterol veya trigliserit düzeylerine sahip birçok ortalama kilolu ve zayıf hasta görüldü. kilolu.
Sean McCaffrey McCaffrey Sağlık Kliniği Sağlığa çok sık dışsal bir bakış açısıyla baktığımızı, zayıf bir vücudun otomatik olarak sağlıklı olduğunu söylüyor. McCaffrey, "Fakat sık sık gördüğümüz gibi, birçok sporcu ve görünüşte formda olan insanlar örneğin kalp krizi ve felç geçiriyor" diyor. O bilir.
Daha:Fit olmak vs takıntılı olmak
McCaffrey, bir kişinin sağlığını ve zindeliğini sadece onlara bakarak yargılamanın tehlikesini vurgular. "Zayıf bir insan vücudunda hala bakteriyel enfeksiyonlar, bağışıklık sistemi enfeksiyonları gibi kiloyla ilgili olmayan kronik inflamasyona sahip olabilir. sigara içmenin bir sonucu olarak sistem sorunları veya toksinler. ” Bir kişinin fazla kilosu kastan değil de tamamen yağdan geliyorsa, bu sağlıklı değildir - ama McCaffrey, tek sağlık sorunu fazlalıksa, daha kilolu bir kişinin zayıf bir kişiden daha sağlıklı olabileceği konusunda önemli bir noktaya değiniyor. yağdan gelen ağırlık.
Marta Karadağ, doğurganlık beslenme ve yaşam tarzı uzmanı IVFMD, anlatır O bilir Zayıflığın sağlığa eşit olduğu efsanesinin tıbbi bakım arayan insanlar için zararlı olabileceği. "Maalesef insanları görünüşlerine göre ve bazen de sağlık hizmetleriyle ölçmeye devam ediyoruz. yönetim, bu aşırıya kaçmaya veya kişiye tedavi edilmesi gerektiği gibi davranmamaya yol açabilir” dedi. açıklar.
Daha: Kucaklamanın Bize Beden Kabulü ve Kendini Sevme Hakkında Öğrettiği 5 Güzel Şey
Karadağ, bir hasta zayıfsa, sağlık uzmanlarının genellikle onları test etme olasılığının daha düşük olduğunu söylüyor kardiyovasküler durumlar veya diyabet ve gastrointestinal için risk altında olup olmadıklarına bakın sorunlar. Sonuç olarak, hastalar genellikle aradıkları uygun sağlık değerlendirmesini alamazlar.
Montenegro, "Bu arada, aşırı kilolu hasta, zaten yüksek lipitleri ve bozulmuş glikozları olabileceğini varsaydığımızda önyargımızı zaten algılıyor" diyor Montenegro. "Ve zaten kilo yönetimi ile mücadele eden hastaları sinir bozucu ve hatta aşırı tedavi edebiliriz."
Hultin, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanın önemini vurguluyor ve tavsiyesi her şekil ve büyüklükteki insan için geçerli. Dengeli yemekler yemek, günlük egzersiz yapmak, yeterince uyumak ve stresi yönetmek "kan belirteçlerini optimize edebilir ve genel olarak daha sağlıklı bir insana yol açabilir" diyor. "Bu [yaşam tarzı] iyileştirmeleri, her büyüklükteki bir kişiye fayda sağlayabilir."
