Ben kendi başyapıtımım ve ilerlememi her zaman yargıladığım belirli yollar var. Yeni yolum: Kilimanjaro Dağı'na hazırlanmak.
Yeni bir fitness hedefim var: bu yaz Kilimanjaro Dağı'na tırmanmak. 12 gün, 19.000 fit, iki hafta, çocuksuz, Afrika'nın “tavanına” kadar. Sağlık söz konusu olduğunda, kısmen antrenör, sanatçı ve boğa güreşçisiyim, daha iyi sağlık için koçluk ve heykeltıraşlık yapıyorum ve kendimi kandırıyorum. Ben kendi başyapıtımım ve ilerlememi her zaman yargıladığım belirli yollar var.
- Kot boyutu: Her kadının bir “kot pantolon yelpazesi” vardır. 6 ve 8 beden arasında psikolojik olarak rahat hissediyorum. 4 bedende fazladan bir sandviçe ihtiyacım olabilir ve 10 beden bir kalori kısıtlamasının gerekli olabileceğini gösterir.
- Ağırlık: Her yıl kilom birkaç kilo artıyor ama sekizinci sınıftan beri, kendi ilan ettiğim spektrumum 130 ile başlıyor. Önemli değil. Ne.
-
Gezgin Pantolonun Kardeşliği: Kız arkadaşlarımın hepsinin şekli farklı olsa da, dolaplarında asılı olan kıyafetlerin bir kısmını ödünç alabiliyorum. Uyuyamazsam bir sorunum var bir şey.
- Eski öz. Birkaç çocuk önce ikinci kez evlendim. Sağlık ve zindeliğin iyi bir kuralı, 15 yıl önce evlendiğim sade beyaz kokteyl gelinliği en azından kısmen fermuarlayabilmemdir.
- Sorun noktası. Çoğu insanın vücutlarıyla ilgili en az bir “sorunu” vardır. Dört çocuk ve 43 yıldan sonra benim problem noktam göbeğim oldu. Çatlaklar hakkında fazla bir şey yapamam ama bu genetik hakareti azaltan herhangi bir faaliyete hazırım.
İşte vücudunuzu yargılamanın dört yeni yolu:
Kuvvet
T 
Fotoğraf kredisi: Paul Bradbury/OJO Images/Getty Images
t Her gün güçlü, dağ tırmanan kaslar geliştirmeye çalışıyorum. Ekstra bir şınav, kutu atlama, duvara tırmanma; tüm işaretler maceram için biraz daha hazırım.
Dayanıklılık
T 
Fotoğraf kredisi: Jordan Siemens/Digital Vision/Getty Images
t Günlük aktivitelerim hareketsiz olarak sınıflandırılmış, müşterilerin ve dizüstü bilgisayar ekranlarının önünde saatler ve saatler ile dolu. Kili Dağı'nın zirvesine çıkmam ve ana kampa dönmem gereken 12 gün bir yana, bir günde altı saat boyunca hiç sürekli hareket etmedim. Her ek fitness dakikası zihinsel ve fiziksel bir zaferdir.
Tutarlılık
T 
Fotoğraf kredisi: Kahraman Resimleri/Kahraman Resimleri/Getty Images
t Hayatımın her günü, beni spor salonundan ve yoldan alıkoyabilecek engellerle dolu bir dağ. Eğitim, tırmanıştan önceki günlere kadar uzanan bir artış sürecidir. Zindeliği tırmanıştan önceki haftalara sığdıramayacağım, bu yüzden çalıştığım her gün kişisel bir zafer.
hayranlık
T
Aynaya bakıp vücuduma hayran olduğumda kimse benden daha fazla şaşırmıyor. Sarkmaların ve yaşlanan cildin altında gelişen kaslar yadsınamaz. Bu günlük bağlılıktan kaynaklanan gelişen karakterime hayranım. Yapacağımı söyledim ve yapıyorum.
t İronik olarak, hiç böyle hissetmemiştim… bunu söylemenin başka yolu yok… sıcak. İnsanlar neyin farklı olduğunu sormaya başlıyor (bu yeni bir saç kesimi mi?). Kollarımdaki tanım hakkında yorum yapıyorlar ve egzersiz rejimimi soruyorlar (Crossfit yapıyor musunuz?). Ve hiçbiri önemli değil.
t "130'ların" vizyonunu, bulutların üstünde ve yıldızların altında uyuma ayrıcalığına takas ettim. Ve bu tırmanışı bitirdiğimde başka bir mücadeleye geçmeyi planlarken, Kilimanjaro Dağı hayatımı çoktan değiştirdi. Sanırım kendimi yargılamanın bu yeni yolunu tutacağım.
Liz'in Kilimanjaro Dağı Tırmanışı hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Bu videoyu izleyin ve nasıl dahil olabileceğinizi öğrenin!
