Yeni yılın nihayet başladığı için rahat bir nefes alıyor olabileceğinizi biliyorum. Aşırı zengin yiyeceklere, fazladan şarap kadehlerine, hafif egzersiz programına, rutinin tamamen yokluğuna ve banka hesabındaki sürekli boşaltmaya veda edebiliriz.
T
Tüm aşırı hoşgörülü faaliyetlere rağmen, tatillerde büyülü bir şey var, yeni yıla getirmeyi düşünebileceğimiz bir şey. İkiz oğullarımı üniversiteye geri gönderirken ve otobüse binip onları okula götüren kızlarıma el sallarken, evimdeki muhteşem sessizlikte buruk bir acı hissettim.
t Gerçek şu ki, bayramlar bir nefes alma, düşünme ve önemli olanın tadını çıkarma yeridir. Hayır, bence haftada bir sodyumca zengin jambonu teneffüs etmen ya da her perşembeyi pijamalarınla gezmene izin verme (bu son fikir aslında kulağa oldukça hoş geliyor!).
t Her yılın son anlarına havale etmek istemeyeceğimiz birkaç sağlıklı tatil etkinliği vardır. İşte 2015'e en iyi tatilleri getirmenin yedi yolu.
1. geleceğe doğru bak
t Tatiller, yıl sonu nostaljisi ile yılın ilk nostaljisinin bir karışımıdır. heyecanlanmak. Yaz aylarındaki pus ve rahatlığın aksine, yüzlerce günün yastığı ile amacımıza ulaşmak için Hedefler yıl bitmeden, kısacık saniyelerin, kaçınılmaz yürüyüşün farkına varırız… daha eski. Zorluklarımızı ve zaferlerimizi gözden geçiriyoruz ve geleceğe yazılacak güzel bir kitap olarak bakıyoruz.
Hayatınızda ilerlerken bu ayrıcalık ve sorumluluk duygusunu koruyun. Zamanınız bol olduğu için ertelemeyin. Takviminize "Yılbaşı Gecesi" anları ekleyin, ilerlemeniz hakkında düşünmek için alan yarattığınız günleri ve yeniden başlama şansını kutlayın.
2. Sevdiklerinize kasıtlı ve düşünceli bir şekilde verin
Tatil hediyesi vermenin gerçek kalbi lezzetlidir. Çocuklardan (ve bazen yetişkinlerden) Noel Baba için listeler oluşturmalarını istemek. Kusursuz bir eşarp ya da bu zor Lego seti için avlanmak. Sevdiğiniz birini hatırlatan ağacın altındaki hediye. Birine hediyenizi ne kadar sevecekleriyle alay etmek ve hediyenizi heyecanla açarken onu neşeyle izlemek. O an için, veren olmak ne büyük bir ayrıcalıktır.
T 
t Verme geleneğini sürdürün! Hayır, kendinizi borca sokmanıza gerek yok ama arkadaşlarınıza ve ailenize verebileceğiniz küçük hediyelere neden göz kulak olmayasınız? Eski bir arkadaşınıza kart göndermek için rastgele anlar yakalayın. Verme sürecinden zevk alın. Sadece tatiller için değil.
T
3. Kendinizi zaman ve mekandan kurtarın
t Noel ile Yeni Yıl arasındaki günlerde saatin ve hatta tarihin izini kaybettim. Tatiller bunu hepimize yapıyor, rutinlerimizi çalıyor ve onları çerez alışverişi, partiler ve film maratonlarıyla değiştiriyor. O an anladım ki, o anda serbest bırakılmanın ne büyük bir zevk olduğunu anladım. nerede ve ne zaman bir an için ve sadece keyfini çıkarın ne. Hiçbir yere gitmek zorunda değildim; tatiller her şeyi değerli hale getirdi şimdi.
t Sık sık, "tatil zamanı ve uzay balonu"na geri çekilmek için, belki de haftanın ortasında, rutinden zaman ayırın. Arkadaşlarınızı ve ailenizi katılmaya davet edin. Bir yemek organize edin, bir Netflix maratonunu izleyin, pijamalarınızla kalın ve biraz eğlenin. Unutmayın, bu bir zaman kaybı değil, kendini sevme ve gençleşme egzersizidir.
4. Daha az şanslı olanları düşünün
Tatiller, bolluk ve kıtlık arasında çarpıcı bir karşıtlığın olduğu zamandır. Etrafta koşuştururken, arkadaşlarınız ve ailenizle birlikte olmayı planlarken, pek bir eksiğiniz olmadığı ortaya çıkıyor. Ailenizle iç içe, rahat ve güvenli, kalbiniz, sahip olduğunuz şeye sahip olmayanlara açılır. Biraz daha veriyorsun. Sahip olduklarını bağışlarsın. Çantalar dolusu yiyecek satın alıyor, fazladan bir dolar bağışlıyor veya bir aileyi evlat ediniyorsunuz.
t Bayramla birlikte ihtiyacı olanlar kaybolmuyor. Neden ayda bir kez bu şükran ve bolluk duygusuyla bağlantı kurmuyorsunuz? Destekleyeceğiniz bir kuruluş veya ayda bir hayırseverlik faaliyeti seçin. Kileri ziyaret edin, Meals for the Heartland yapın, iş arkadaşlarınızdan bir organizasyon için nakit para toplayın veya kıtlık çeken ülkelerde su için 5K koşun. İstekli ve açık yürekli insanlara her zaman ihtiyaç olacaktır.
5. Ruhsal benliğinizi besleyin
t Manevi yöneliminiz ne olursa olsun, bayramlar manevi bir olaydır. Başkalarını düşünmek, kendinizi değerlendirmek, hayatınızın günlük eziyetlerinin ötesini düşünmek uhrevîdir. Tatil partileri ve sarma arasında birkaç dakika için sunarken, ilahi olana, kendini sevmeye, dünya sevgisine ve hayatın amacına odaklanırsınız. Sadece büyük ve geniş boşluğa gönderilebilecek soruları soruyorsun. Bizden daha büyük şeyleri düşünmek sağlıklıdır.
t Kendiniz için manevi anlar yaratın. Doğada yürüyüşe çıkın ve hepimizi saran mavi kubbenin güzelliğini hissedin. Geleceği yıldızlarda görün. Aya bakan, bir dua eden veya olumlu bir düşünce söyleyen ve onu evrene gönderen tüm insanları hayal edin.
6. Ritüelin günlük deneyiminizi yükseltmesine izin verin
Çocuklarım bayramlarda bizim ritüellerimize bayılıyor. Yemek masasındaki özenli sofra düzenini, arkadaşlarımızla yaptığımız hediye alışverişlerini, her yıl onlara verdiğimiz özel temalı süsleri ve evi dönüştürme sürecini çok seviyorlar. Kahkahalar ve alaylar aracılığıyla bile, birlikte başka bir dönüm noktasından geçerken bir huzur ve güzellik duygusu var. Kalbinde saygı ve farkındalık vardır. Bu iyi bir şey.
t Hayatınıza ritüel inşa edin. Haftada bir gün ayırın ve bir şükran günlüğü tutun. Size sevdiklerinizi hatırlatmak için tasarlanmış bir süreç oluşturun, belki yakacak bir mum veya en sevdiğiniz fotoğraflar. Günlük yürüyüşünüze çıkarken bir dua edin.
7. Sevdiklerinle zamanın tadını çıkar
Bir itirafım var: Biraz işkoliğim. Bazen yazmaya, konuşmaya ve yardım etmeye kendimi o kadar kaptırıyorum ki, dikkatimi çeken insanları unutuyorum. Her yıl müşteriler aramayı bıraktığında ve ailemi aradığım harika insanlara odaklanmak zorunda kaldığımda çok minnettarım. Bayramlar, sevdiğiniz insanlar ve sevdiğiniz insanlar için kutsal bir alandır. Birlikte yemek yeme, birlikte gülme, birlikte ağlama (evet bazen ağlama) ve aynı havayı soluma ayrıcalığına sahip olduğumuz avuç dolusu günü sevgiyle anacağım. Birlikte olmak için her zaman güzel bir gün, değil mi?
t Aileniz ve arkadaşlarınızın sadece eğlenme niyetiyle birlikte olmaları için birkaç gün ayarlayın. Dağınıklığın yere oturmasına izin verin ve zamanın akmasına izin verin. Sadece yüzlere ve hissettiğiniz zevke odaklanın. Hayat bundan ibaret.
