Şu anda ya da en azından inanılmaz derecede popüler olan keto diyetini deneyen birini tanıyorsunuzdur. Bu süreçte düşük karbonhidratlı beslenme planı hakkında bazı güçlü görüşler oluşturmuş olmaları da iyi bir şans - ve ünlüler de istisna değil. Aslında, Jillian Michaels, Al Roker ve Andy Cohen arasında bir söz savaşı sürüyorDiyetin yararları üzerine bir tartışma olarak başlayan ve daha sonra kişisel bir hal alan .
Keto karakter kadrosu
Bunların hepsi Mayıs 2018'de Michaels'ın People TV'de göründü ve keto'yu "moda diyet" olarak adlandırdı ve insanları "keto'ya gitmemeye" çağırdı. Geçen hafta, eğitmen Kadın Sağlığı için bir video yaptığında devam etti ve Flat-out, diyeti "milyonlarca nedenden dolayı kötü bir plan" olarak nitelendirdi.
Bu, keto diyetiyle kilo vermiş ve keto diyetinin büyük hayranları olan pek çok ünlünün bazılarına pek uymadı. Bugün hava durumu görevlisi Al Roker, Michaels'ı "kilo kaybı adına kamerada zorbalık, yoksunluk, manipülasyon ve daha fazla haftalık olarak terfi eden bir kadın" olarak adlandırmak için Twitter'a gitti. Ah.
Yani @JillianMichaels diyor #keto kötü bir fikir. Bu, kilo kaybı adına her hafta kamerada zorbalık, yoksunluk, manipülasyon ve daha fazlasını destekleyen bir kadından. Şimdi bunlar kulağa kötü fikirler gibi geliyor
— Al Roker (@alroker) 10 Ocak 2019
Bunun üzerine, Çarşamba günkü bölümde Neler Olduğunu Canlı İzle, şovun ev sahibi, Andy Cohen, keto diyetini çarptığı için Michaels'ı "Günün Jackhole" olarak adlandırdı - daha önce aradı Bugün Savannah Guthrie'nin seçimine ev sahipliği yap diyet yapmak için "aptal".
Michael'lar, bir #BlogHer Sağlık mezunu, Twitter'da hem Roker'a hem de Cohen'e yanıt vererek isim takmak ve kişisel saldırılar yerine "sivil zeki bir tartışma" talep etti. O da Shape ile duruşunu yineleyen bir video yaptı keto diyetinde.
Bir fikrim var… @Andy@alroker Kişisel saldırılar ve isim takmak yerine The 6 Keys kitabı ve keto hakkında sivil bir akıllı tartışmaya ne dersiniz? Ben de bir motive ediciyim ve sizin bunu yapabileceğinizi biliyorum. 💪🏽
— Jillian Michaels (@JillianMichaels) 12 Ocak 2019
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
SHAPE tarafından paylaşılan bir gönderi: fitness, güzellik, ünlüler (@shape)
Ünlülerin tepkileri zinciri ne zaman devam etti? Jersey Sahili IG'nin “Keto Guido” kulpunu kullanan Vinny Guadagnino, Shape videosunu gördü ve çıplak gövdesinin öncesi ve sonrası çekimleriyle birlikte kendi tepkisini yayınladı, “Üzgünüm Jill” başlığını attı.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Vinny (@ketoguido) tarafından paylaşılan bir gönderi
En son, Michaels podcast'in bir bölümünü kaydetti. Kanepeden Kaybolmuşhangisinde Cohen dedi "sadece iyi bir adam değil." Bu noktada, diyetin yararlarını ve tuzaklarını tartışmak, kişisel saldırılara ikincil görünüyor. Ama biz konu üzerindeyken, keto diyeti ile anlaşma nedir her neyse?
Keto diyeti sizin için iyi mi kötü mü?
İşte düşük karbonhidratlı beslenme planının detayları: 2018'in Google'da en çok aranan diyeti. Esasen, on yıllardır dolaşımda olan yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı diyetlerin başka bir versiyonudur. Harvard Tıp Okulu'ndan alınan materyallere göre, keto diyeti vücudunuzu keton cisimlerini kullanmaya zorlayarak çalışır — karaciğerin depolanmış yağdan ürettiği bir yakıt türü — yakıt olarak tahıllar, baklagiller, sebzeler ve meyveler gibi karbonhidratlardan gelen şeker (glikoz) yerine.
Evet, Roker ve Guadagnino gibi bazı insanlar keto diyetiyle kilo vermiş olsa da, riskleri de yok değil. Özellikle, sizin için pek iyi olmayan çok fazla doymuş yağ yiyorsunuz ve şeylerle de uğraşmak Besin eksikliği (normalde tükettiğiniz kadar çok meyve ve sebze yemediğiniz için), kabızlık ve potansiyel olarak karaciğer ve/veya böbrek sorunları gibi.
Daha az aşırı olan başka bir seçenek keto döngüsüBu, birkaç gün boyunca katı bir keto diyeti izlemeyi ve ardından diğer günlerde normal sağlıklı beslenme düzeninizi sürdürmeyi içerir. Her diyette olduğu gibi, yeni bir şey denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın ve en iyi seçeneğinin sağlıklı, dengeli beslenmek ve yeterli egzersiz yapmak olduğunu unutmayın. Spoyler: Aynen öyle Michaels'ın savunduğu şey keto diyeti yapmak yerine. Şimdi, lütfen hepimiz anlaşabilir miyiz?
