Hepimiz ne kadar iyi biliyoruz yoga senin için sağlık ve esenlik. Ashtanga, Kundalini veya diğerlerinden biri olsun, favori bir yoga türünüz bile olabilir - ama Hotpod yoga'yı hiç duydunuz mu?
Daha:Bunny yoga, egzersiz yapmak için ihtiyacınız olan motivasyon olabilir
Birleşik Krallık'ı vuran yeni egzersiz çılgınlığı - bu ekstra Noel kilolarını atmamıza yardımcı oluyor - bu sayede insanlar koza benzeri bir kapsülde yoğun bir antrenmana katılıyor. Kulağa garip geliyor ama şişme bir kaleye benzetilebilecek bu portatif bölmeler, sıcaklık kontrollü ve 36 ila 38 derece arasında oldukça sıcak bir sıcaklığa ısıtılıyor, bu da size yardımcı oluyor. birkaç kalori daha yakmak ve size harika bir kardiyo egzersizi verir.
Her şey Clapham Kütüphanesinde başlıyor – #Setfor16 ile birlikte @Pukkaherbs@hipandhealthuk ve @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
— Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12 Ocak 2016
Hotpod yoga web sitesine göre, ısının bir başka yararı da, yaralanmayı önlemeye yardımcı olan artan kas esnekliğidir. Web siteleri, “terlemenin ayrıca toksinleri yok etmemize ve vücudu temizlememize yardımcı olduğunu” iddia ediyor.
Daha:Yeni kitap, insanların yoga sırasında yaptıkları gülünç yüzleri kutluyor
Hotpod yoga, siteye göre Bikram'dan biraz farklı olan bir Vinyasa yoga şeklidir çünkü sadece seanslar daha kısa değildir (Bikram tipik olarak 90 dakikadır) aynı zamanda “biraz daha az sıcaktırlar, tipik olarak daha akıcıdırlar ve daha az kuralcıdırlar (yaratıcılık için yer sağlarız, böylece her sınıf veya öğretmen tam olarak aynı kişi olmayabilir). aynı)."
İnsanlar Twitter'da bunun hakkında çıldırıyor.
Sonra uzun, yağsız bir fasulye gibi hissediyorum @hotpodyoga 🙏tavsiye ederim 💜 teşekkürler @AçŞehirHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
— Yeşim Callan (@JadeCallan) 14 Ocak 2016
Sevimli @hotpodyoga Ders bu sabah Hackney'de. Önümüzdeki hafta sonu için sıcaklık, güç ve sevgiyi kabul etmeye açıldı. 🙏💜👌
— Emma Abbey (@dancinemms) 24 Ekim 2015
ter döktüm @hotpodyoga bu sabah ve onu sevdim
— Gemma Collins (@gem_collins) 4 Ekim 2015
Doğru, daha fazlasını bilmek istiyorsun, değil mi?
Dersler 45 dakikadan bir saate kadar sürer (ki bu da iyi bir antrenman yapmak için bolca zamandır) ve paspaslar sağlayın (isterseniz kendiniz getirebilirsiniz), yani gerçekten getirmeniz gereken tek şey su ve bir havlu.
Daha:Egzersizden nefret etmemi sağlayan 9 efsane
Antrenmanınızdan en az bir saat önce yemek yememelisiniz ve hamileyseniz Hotpod yogadan kaçınmanız tavsiye edilir. Bununla birlikte, seans sırasında çok fazla içmemeniz tavsiye edilmesine rağmen, antrenmana yanınızda su getirebilirsiniz.
Sakinleştirelim… Bugün her yerde Pod'larda sakinleştirici Pazar havası var. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
— Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15 Kasım 2015
Hotpod yoga dersleri şu anda Londra'nın merkezindeki çeşitli mekanlarda, Milton Keynes, Nottinghamshire, Swansea ve Cardiff'te yürütülüyor. Yoğun programınızda başka bir fitness trendi için zaman bulmak zor olabilir, ancak bu kaçırılmayacak kadar iyi geliyor. Daha fazla bilgi için www.hotpodyoga.com/tr.
