Kadınlar yaşlandıkça bedenlerimiz değişmeye başlar ve saçlarımız da bir istisna değildir. Birçok kadın, yıllar geçtikçe, dokudaki değişikliklerden renge ve kalınlığa kadar değişen saçlarında farklılıklar olduğunu fark eder. Ama yaşlanmanın tamamen normal bir parçası nedir ve daha ciddi bir şeyin işareti nedir? Bu değişikliklerin neden olduğunu ve onlarca yıl boyunca saç sağlığımızı iyileştirmek için neler yapabileceğimizi öğrenmek için bazı saç bakımı uzmanlarıyla konuştuk.
Saç kaybı
Verilen saç kaybı Yaşlandıkça fark ettiğiniz en endişe verici değişiklik olabilir, oradan başlayacağız. İlk olarak, saçınızda bir değişiklik fark eden tek kişinin siz olmadığınızı anlamanız önemlidir. Angelo David Pisacreta, sahibi Angelo David Salon New York'ta yaşayan ve inceltme saç uzmanı olan binlerce erkek ve kadınla bir araya geldi. saç dökülmesi sorunları yaşadı ve SheKnows'a kadınların yaklaşık yarısının bir çeşit saç dökülmesi yaşadığını söylüyor 50 yaşına kadar.
Daha: Kadınlarda Saç Dökülmesi Neden Olur ve Nasıl Durdurabilirim?
Ama ne kadar saç kaybetmek için çok fazla? Dr. Dominic Burg, baş bilim adamı evolis, bize günde 100 saç telini kaybetmenin tamamen normal olduğunu hatırlatır, ancak uzama süresi çok kısaldığında ve saçlar çok hızlı döküldüğünde, fazla dökülme fark etmeye başlayabilirsiniz. Burg'a göre saç seyrelmesinin diğer uyarı işaretleri, genişleyen bir kısım, saç fırçanızda belirgin şekilde daha ince veya ekstra saç hissi veren bir at kuyruğu.
Burg, SheKnows'a, bazı kadınların belirli bir uzunluktan daha fazla saç yetiştiremediklerini fark edebilirler - genellikle omuzlar. Durum buysa, kısa bir büyüme evresinin ortasındasınız, yani saç kökleriniz tam kapasite çalışmıyor demektir, diyor.
Yaşlandıkça saçlarınız neden değişir?
Yani biraz saç dökülmesi normal, ama neden saçımızdaki dokusal değişikliklerle birlikte ilk etapta oluyor? Pisacreta'ya göre bu değişiklikler genetik olabilir, ancak diyetiniz, yaşam tarzınız ve saçınıza nasıl davrandığınız da faktörlerdir. Aynı şekilde Burg, hormon seviyelerindeki değişikliklerin hamilelik, doğum kontrol ilaçları ve menopozla birlikte saç döngünüzü potansiyel olarak etkilediğini açıklıyor.
Burg, diyetinizi çok fazla değiştirdiğinizi düşünüyorsanız, bunun saçınızdaki değişikliklerin başka bir nedeni olabileceğini söylüyor. Mümkün olan en sağlıklı saçlara sahip olmak için B vitaminlerinin yanı sıra biotin, çinko, demir ve E vitaminini de bolca tüketmenizi söylüyor.
Ve elbette, stres saç sağlığınızı ve kalitenizi etkileyebilir. Burg, aşırı stresin veya hastalığın, diğer organlarınızın işlevini desteklemek için vücudunuzu saç büyümesini yavaşlatmaya zorlayabileceğini açıklıyor.
On yıl boyunca saç
Yaşlandıkça saçınızdan bekleyeceğiniz şeyler:
20'ler
Burg, "saç milleri kalın ve tırnak etleri sıkı." Kadınlar stresli olduklarında, aşırı diyet yaptıklarında veya alkol kullandıklarında değişiklikleri görebilirler. doğum kontrolü.
30'lar
Birçok kadın 30'lu yaşlarında bir aile kurar ve hamilelik, doğum ve emzirme hormonları değiştirir. vücut, diyor Burg, saç döngüsünü derinden etkileyerek aşırı dökülmeye ve saça neden olabilir. incelme.
“Hamilelik ayrıca saçları yağlayan ve nemlendiren yağ bezlerini de etkiler, saçlar daha parlak ve daha parlak hale gelir. hamilelik sırasında güzel, ardından doğumdan sonra saçların donuk ve kırılgan hale geldiği büyük bir değişiklik ” ekler.
40'lar
Burg, aileleri ve kariyerleri zaman kazanmak için rekabet ederken, 40'lı yaşlarında birçok kadının kendilerini profesyonel ve kişisel olarak meşgul bulduğunu belirtiyor. Sonuç olarak, birçoğu daha fazla stres hisseder ve kendilerine bakmaz, bu da saçlarını etkiler.
Burg, saç tellerinin de 40'lı yaşlarda daha kırılgan hale geldiğini ve kırılmaya meyilli olduğunu söylüyor. 40'lı yaşlarındaki birçok kadın saçlarını düzenli olarak boyar, bu da saça zarar verebilir ve daha da zayıflatabilir.
Daha:Saçlarımızın Zarar Görmesi Mümkün mü?
50'ler
Burg, birçok kadının 50'li yaşlarında menopoza girmeye başladığını ve bunun da daha kısa bir saç döngüsüne sahip olduğunu söylüyor. Bazı insanlar bu noktada tamamen gridir ve Burg, bir kişinin melanositleri kaybolduğu için saçlarının daha kırılgan olduğunu açıklar.
60'lar
Burg, şimdiye kadar menopozun tipik olarak tamamlandığını söylüyor ve bu, birçok kadının östrojende bir düşüş ve testosteronda bir artış göreceği anlamına geliyor. "Testosteron, kadınların foliküllerini bazı erkeklerde olduğu gibi etkileyebilir" diye ekliyor. 60'lı yaşlarında kadınların saçları daha da kırılgan hale gelir, bu yüzden bu yaştaki pek çok kişi kısa saçı tercih eder. saç modelleri.
Saçları sağlıklı tutmak nasıl
Stresin saç büyümemizde nasıl bir rol oynayabileceğini göz önüne alan Pisacreta, stres seviyemizi düşük tutmak için elimizden gelen her şeyi yapmamız gerektiğini söylüyor. Saçınızın bakımıyla ilgili olarak, aşırı yıkama saçınızın ihtiyaç duyduğu doğal yağları silip saç dökülmesine neden olabileceğinden, yalnızca üç ila dört günde bir yıkamanızı önerir.
Egzersiz yapmak metabolizmanızı hızlandırır ve Burg bunun saç büyümesine de yardımcı olabileceğini söylüyor. Ayrıca sert kimyasal işlemlerden kaçınmanızı tavsiye ediyor ve eğer örgüler veya uzantılar kullanıyorsanız, çok ağır olmadıklarından emin olmalısınız, çünkü bunlar saç folikülü ölümüne yol açabilir.
Yaşlandıkça saçınızdaki değişiklikler tamamen normaldir ve sağlığımızın diğer birçok yönü gibi, iyi beslenmek, egzersiz yapmak ve stresi azaltmak en iyi seçeneğinizdir.
