Çoğumuz kendimize bir şekilde bağlı olduğumuzu kabul ederiz. cep telefonları, ama bu güven ne zaman tam anlamıyla dönüşür? bağımlılık? Birçoğu için bunu söylemek zor çünkü günlük yaşamlarımızda çok kök salmış durumdalar ve kendilerini içki içmek ya da ağır uyuşturucular kullanmak kadar tehlikeli hissetmiyorlar. Ancak, cep telefonu olmaması fobisi veya “nomofobi” gerçek bir şeydir ve rehabilitasyon Merkezler giderek daha fazla hastayı kabul ediyor.
Bu tür bir tesis, Orange County'deki Morningside İyileşme Merkezi'dir ve şu anda diğer bağımlılıklardan muzdarip 70 kişiden nomofobiden muzdarip yaklaşık 10 hastaya ev sahipliği yapmaktadır.
Daha: QUIZ: Cep telefonunuz olmadan ne kadar süre hayatta kalabilirsiniz?
Bir araştırmaya göre, nomofobiden en çok etkilenen demografik grup üniversite çağındaki kadınlar. çalışmak Davranışsal Bağımlılıklar Dergisi. Ortalama bir bayan üniversite öğrenciniz 600 dakika harcıyor (bu 10 saat) günde bir şekilde telefonunu kullanıyor. Bu, erkek meslektaşlarından beşte bir fazla. Bağımlılığın kökleri çoğunlukla sosyal kaygı ve depresyondan kaynaklanır ve bununla ilgili en korkunç kısım Çok az kişi bir sorunları olduğunu fark eder çünkü tüm dünya bir düzeyde acı çekiyor. bağımlılık.
Dr. David Greenfield'e göre, İnternet Merkezi Direktörü ve teknoloji Bağımlılık, Amerikalıların yüzde 90'ı mobil cihazlarını kötüye kullanıyor. Bununla kendi başınıza başa çıkmanın birçok yolu vardır, ancak önce bu açıklayıcı işaretleri tanıyarak bir sorununuz olduğunu anlamalısınız.
1. Telefonunuzu evde bırakırsanız, bir kriz yaşarsınız.
Resim: Çingene
İşe geç kaldığınızda ve onsuz kapıdan dışarı çıktığınızda, ancak evden çok uzakta olduğunuzda fark ettiğiniz o duyguyu biliyor musunuz? İlk düşünceniz, “Tanrı aşkına, bu günü nasıl atlatacağım?” ise. bir sorununuz olabilir.
2. Uykuya daldığında baktığın son şey ve uyandığında ilk baktığın şey yukarı
Resim: Çingene
O yer genellikle bir eş ya da evcil hayvan gibi en çok sevdiğiniz şey için ayrılmıştır, bir teknoloji cihazı değil. Unutma, Siri'ye "Seni seviyorum" demesini öğretebilirsin ama o gerçekten ciddi mi?
3. Akşam yemeğine çıktığınızda genellikle telefonunuzu kapatmanız söylenir.
Resim: Çingene
Aileniz, arkadaşlarınız veya diğer önemli kişiler tarafından olsun, sevdikleriniz bağımlılığınızdan olumsuz etkileniyor ve bunu size bildiriyorlar. Yemek masasında telefon kullanmak, ağzınız açıkken çiğnemek kadar kabadır - bir dahaki sefere bu fikri aklınızda bulundurun.
4. Telefonunuzun titrediğini veya bip sesini duyduğunuzda hemen kontrol edersiniz.
Resim: Çingene
Daha sonraya kadar beklemeniz imkansızsa, mezuniyet gibi önemli bir şeyde olsanız bile, cihazınızın kölesisiniz.
5. Birini veya bir şeyi beklerken meşgul görünmek için kullanırsın
Resim: Çingene
ben bir Kocaman Bunun suçlusu, çünkü boş görünmekten nefret ediyorum, ama hiç insanlara küçük ekranlarına yapıştırılmış halde dikilip dururken baktınız mı? Çok saçma görünüyor, değil mi?
6. Kırmızı ışıklarda durduğunuzda zorunlu olarak e-postalarınızı kontrol ediyorsunuz
Resim: Çingene
Araba kullanmasanız bile, yine de büyük bir aracı pervasızca kullanıyorsunuz. O adam olma.
Daha:Çocuğunuz cep telefonu bağımlısı mı?
7. Telefonunuzu düşürürseniz, onu bebeğinizi düşürmeye eşitlemiş olursunuz.
Resim: Çingene
Benden sonra tekrar edin: Telefonum, gerçek düşünceleri veya duyguları olmayan cansız bir nesnedir. Değiştirilebilir. Bebeğiniz yapamaz.
8. Telefonuna baktığın için hayatın önemli anlarını kaçırdın
Resim: Çingene
Çocuğunuzun ilk adımlarını önce gözleriniz, sonra telefonunuz yakalamalıdır.
9. Bir pencere açmak veya dışarı çıkmak yerine telefonunuzdan hava durumunu kontrol edin
Resim: Çingene
Dışarıya maruz kalmanın güvenli olduğu bir dünyada yaşadığımız sürece, bundan faydalanmalıyız. Sonsuza kadar böyle olmayabilir.
