Diyetinize Bağlı Olarak Vitaminler ve Takviyeler Nasıl Satın Alınır – Sayfa 9 – SheKnows

Diğer Yaygın Yetersizlikler

Belirli bir diyete bağlı kalmasanız bile, sizi etkileyebilecek bir dizi başka besin yetersizliği nedeni vardır.

Besin yetersizliğinin ortak bir kaynağı mı? Alerjiler, Dr. Mitmesser SheKnows'a söyler. Alerji veya hassasiyet nedeniyle belirli bir üründen veya yiyecek grubundan kaçınıyorsanız, yiyecek veya yiyecek grubunun sunduğu bazı besin maddelerini kaçırıyor olabilirsiniz. Örneğin, süt ürünlerinden fakir diyetler kalsiyum açısından düşük olabilir. Ve daha önce belirtildiği gibi, glütensiz diyetler bir dizi besin yetersizliği ile bağlantılıdır - bu diyetler bu besinleri sunan yiyeceklerle dolu olsa bile.

İlgili hikaye. Diyabetli Çocukların Ebeveynlerinin Okula Dönüş Listelerinde İhtiyaç Duydukları Öğe

Şüpheye düştüğünüzde, yeterli miktarda majör tükettiğinizden emin olmak için birincil bakım sağlayıcınızla görüşün. vitaminler ve mineraller ve diyetinizde sınırlı olanları takviye etmeyi düşünün.

Dr. Mitmesser, besin yetersizliklerinin bir diğer önemli kaynağının da besin-ilaç etkileşimleri olduğunu söylüyor. Birçok

yaygın reçeteli ilaçlar besinleri tüketebilir veya vücudunuzun besinleri emme yeteneğini azaltın. Örneğin doğum kontrolü, tükenmiş folik asit, magnezyum ve B6 vitamini ile bağlantılıdır. Ve antibiyotikler kalsiyum, magnezyum, potasyum, K vitamini ve birkaç B vitaminini tüketebilir.

Halihazırda bir reçete alıyorsanız - veya almaya başlamak üzereyseniz - doktorunuzla olası besin tükenmeleri ve bunlarla mücadele etmek için atabileceğiniz adımlar hakkında konuştuğunuzdan emin olun.

Bu yazı SheKnows tarafından Nature Made için oluşturuldu. Nature Made ürünleri ile ilgili açıklamalar, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürünler herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.