Bugün egzersiz yapmak için ilham arıyorsanız, sizi koruduk. Michelle Obama fitness rutinini sergiledi Instagram'da 34 milyon takipçisine ter dökmenin asla kötü bir fikir olmadığını hatırlattı!
Ağır bir tonlama topunu havada tutarken, derin bir hamlede kendi fotoğrafının yanında, "Şu anda her zaman iyi hissettirmiyor," diye yazdı. “Ama aslında spor salonuna gittiğim için her zaman mutluyum. Bu #SelfCarePazar gününde hepiniz kendinize nasıl baktınız?”
Obama'nın sözleri, egzersiz yapmanın her zaman harika hissettirmediğinin güçlü bir hatırlatıcısıdır, özellikle de tembel olmak istiyorsun - vücudundaki her lif Netflix için çığlık atarken ve kanepe. Ama önce kalkıp hareket ederseniz, o Netflix seansı çok daha tatlı hissettirecek.
Takipçileri, yorumlara coşkuyla katıldı. "Lanet kız. Ama o kollar…” diye yazdı biri. "First leydiye git," diye ekledi bir başkası.
Bazıları onun sorusunu tam anlamıyla aldı ve karışıma kendi #SelfCareSunday tariflerini ekledi. Bir takipçi basitçe “Dans etmek” yazdı, diğeri ise daha belirgin hale geldi: “Hedef her sabah iki mil yürüyüşe çıkmak. Ortalama 6/7 gün yapıyorum.”
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
O anda her zaman iyi hissettirmez. Ama bundan sonra, spor salonuna gittiğim için her zaman mutluyum. Bu #SelfCarePazar gününde hepiniz kendinize nasıl baktınız? 💪🏾
tarafından paylaşılan bir gönderi Michelle obama (@michelleobama) üzerinde
Üçüncü bir yorum, konu fitness olduğunda bile nezaketin önemini vurguladı: "Bu sabah alarmı erteledim, bu yüzden beden eğitimi dersimi kaçırdım ama bunu evde yoga yaparak telafi ettim."
Fitness rutininiz ne olursa olsun - ya da hafta sonları ne tür kişisel bakım yapıyor olursanız olun - hepimiz bir sayfa çıkartabiliriz. Obama'nın oyun kitabı ve zor kısmın kendimizi spor salonuna/fitness stüdyosuna/atlete/ parkura ya da istediğimiz yere götürmek olduğunu unutmayın. egzersiz yapmak. Bir kez orada olduğumuzda, yaptığımız için mutlu olacağız.
